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बगल और न केवल से वसा को हटाने के लिए कैसे
कैसे अतिरिक्त चर्बी हटाने के लिए? दुनिया में निष्पक्ष सेक्स, जो एक अच्छा आंकड़ा है करने के लिए नहीं करना चाहता था का कोई प्रतिनिधि नहीं होगा। लेकिन, दुर्भाग्य से, वहाँ सब पर कमियों कर रहे हैं। किसी ने जानता है कि कैसे कुशलता को छिपाने के लिए कोई ऐसा करने का प्रयास करता है। यह हमेशा प्राप्त नहीं है। आमतौर पर, लड़कियों की सबसे बड़ी समस्या यह वसा माना जाता है। यह गर्मी के मौसम में, जब परिवर्तन मुक्त संलग्न आउटडोर गर्मी के कपड़ों की बात आती है के बारे में विशेष रूप से चिंतित है। और जब यह आउटडोर स्नान सूट की बात आती है और किया समस्या स्पष्ट है। हर कोई यह पहनने के लिए खर्च कर सकते हैं। और फिर इस समस्या का समाधान के लिए खोज शुरू करते हैं।
सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों
कैसे कमर से वसा को हटाने के लिए? यह सबसे आम सवाल है। अब हालांकि कई तकनीकों और उत्पादों इस समस्या को हल मदद कर सकते हैं कर रहे हैं। आलसी के लिए शल्य चिकित्सा पद्धति है। पैसे का भुगतान - और वह क्या चाहता था मिलता है। हालांकि, इस विकल्प न केवल महंगा है, लेकिन नहीं हमेशा सुरक्षित है। सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से इस्तेमाल विधि शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में आहार है। लेकिन उस से परे, वहाँ लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक महान इच्छा होना चाहिए। केवल तभी हम वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। तो महिलाओं की प्रकृति में निहित, शरीर में वसा मुख्य रूप से पेट और जांघों में स्थित है। और महिलाओं में उम्र के साथ एक और समस्या है: कैसे underarms से वसा को हटाने के लिए?
शुरू करने के लिए अच्छी हालत में आंकड़ा बनाए रखने के लिए कुछ तरीके पर विचार करें:
- स्वास्थ्य पर जंक फूड की जगह, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से फास्ट फूड का सेवन कम करने के लिए;
- पानी का खूब पीते हैं - यह उपयोगी है, और यहां तक कि हरी चाय है, तरल को बढ़ावा देता है वसा जलने ;
- शीतल पेय पीना;
- कई भोजन अवशोषण में तीन बार भोजन की बारी है, लेकिन कम मात्रा में;
- एक भोजन से पहले सुस्त भूख को एक गिलास पानी पीने के लिए;
- एक और अधिक गतिहीन जीवन अधिक सड़क पर होना करने के लिए नेतृत्व,;
- उत्पादों की संरचना पर लेबल पढ़ा है, लोगों को जहां कम चीनी सामग्री है चुनें;
- फल और सब्जियों की मिठास को बदलने के लिए;
- नाश्ता नहीं करते हैं;
- सोने से पहले तीन घंटे नहीं खा;
- मादक पेय पदार्थों की राशि है, जो धीमी गति से नीचे प्राकृतिक को कम वसा जलने।
आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप की संभावना अधिक शोक, नहीं होगा पेट, पर वसा से छुटकारा पाने के जांघों, और कैसे बगल से वसा को हटाने के लिए।
प्रसाधन सामग्री कि लड़ाई वसा में मदद करता है
शरीर की देखभाल हमेशा लेने के लिए की जरूरत है। यह संभाला जाना चाहिए साफ़, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग। आप सेल्युलाईट कैसे लड़ने के लिए, और रोकथाम के उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। बहुत प्रभावी wraps। वे वसा लेते हैं, और उन से त्वचा धन्यवाद अधिक लोचदार हो जाता है। आप अपनी खुद की रैप कर सकते हैं, लेकिन आप ब्यूटी सैलून में विशेषज्ञों की मदद लेनी कर सकते हैं। आप घर साफ़ है कि सेल्युलाईट प्रभाव पड़ेगा और इन दबाने समस्याओं को हल करने, कैसे जांघों से वसा को हटाने, पेट, साथ ही कैसे बगल से वसा को दूर करने में मदद मिलेगी में पका सकते हैं।
एक साधारण नुस्खा लपेटता
दलिया कॉफी + पानी + जैतून का तेल पाक कला। लगभग बराबर अनुपात में हलचल। परिणाम एक मोटी दलिया, जो समस्या क्षेत्रों के लिए लागू किया जाना चाहिए। फिर खाद्य उत्पादों के लिए फिल्म लपेट दें। आप सौना में आराम कर सकते हैं। प्रक्रिया एक घंटे तक रहता है। फिर गर्म पानी से धोया। लेकिन इस तीन से अधिक बार एक हफ्ते में नहीं किया जा सकता।
लेकिन यह सब काफी नहीं है। पेट और कूल्हों पर शरीर में वसा की समस्या है, साथ ही महिलाओं की उम्र और बगल से वसा को निकालने का तरीका विषय में दर्दनाक सवाल का मुद्दा इतनी आसानी से हल नहीं किया गया है। जरूरत व्यायाम, मांसपेशियों, जो मदद पेशेवरों की एक खास समूह के उद्देश्य से - प्रशिक्षकों। इसके अलावा, यह समय-समय पर जीव का निर्वहन करने के लिए वांछनीय है। विभिन्न तरीकों सबसे प्रभावी और सुरक्षित मान्यता प्राप्त हैं, लेकिन पानी पर उपवास दिनों या दही।
अपने आहार की योजना बना
कैसे बगल, कमर, कूल्हों से अतिरिक्त चर्बी हटाने के लिए? बाकी सब कुछ आप अपने आहार को संशोधित करने की जरूरत है। नाश्ता बाहर रखा जाना चाहिए, एक संतुलित आहार पर चलते हैं। यदि संभव हो, संयंत्र के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों की जगह, सोते समय पेट ओवरलोड नहीं। नींद के दौरान, अपने पेट आराम कर रही किया जाना चाहिए। अगर कोई आदमी में एक महान इच्छा अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए है, यह सबसे अच्छा विकल्प मिल जाएगा, लेकिन अगर हम कुछ नहीं करते, तो कुछ भी नहीं होगा।
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