पानी पर दिन उपवास - सबसे प्रभावी विकल्प।

हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के निर्वहन के लिए आवश्यक है। इस संबंध में, पोषण विशेषज्ञ, इन दिनों के वेरिएंट की एक बड़ी संख्या को विकसित किया है, विभिन्न उत्पादों के आधार पर slags से शुद्ध अनुमति देता है। दिन उपवास मुश्किल तरीके से सबसे प्रभावी और एक ही समय में - पानी पर। हालांकि, यह यह पूर्णता के साथ हमारे शरीर के पाचन तंत्र को आराम करने का मौका देता है।

करने के लिए जीव के इस तरह के एक कट्टरपंथी विधि सक्रिय रूप से संचित हटाता है लावा कारण, त्वचा में जिसके परिणामस्वरूप अधिक ताजा और युवा हो जाता है, और झुर्रियों की समस्या और मुँहासे से ही हल किया जाता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सामान्य चयापचय।

यदि पानी पर उपवास दिन नियमित रूप से बाहर ले जाने के लिए, तो अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के बहुत तेजी से हो सकता है।

दिलचस्प बात यह है पानी पर विशेषज्ञों में इस तरह के उपवास नहीं माना जाता है पारंपरिक निर्वहन दिन और प्राकृतिक उपचार के चरणों में से एक को इसका श्रेय। कारण यह है कि शरीर, विषाक्त पदार्थों है कि अपने काम करने के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण से छुटकारा जल्दी से पुरानी सहित विभिन्न रोगों, से छुटकारा पाने के हो रही है।

पानी पर दिन उपवास नहीं बल्कि निवारक एक महत्वपूर्ण चिकित्सा प्रभाव पड़ रहा भुखमरी है।

और अब के किस आधार यह होना चाहिए पर देखते हैं, करते हैं। इस दिन आप केवल पानी पीना चाहिए, और उबले हुए पानी से बचा जाना चाहिए। अगर यह खनिज पानी है एक गैस के रूप में यह बेहतर है, और इसके बिना, या सादे आसुत जल। औसत पर, तरल पदार्थ की मात्रा का सेवन किया ढाई लीटर डेढ़ से होना चाहिए। लेकिन अगर शरीर में पानी प्रतिधारण नहीं है (यह उपस्थिति या सूजन के अभाव का निर्धारण करने के लिए आसान है), तरल पदार्थ की मात्रा अप करने के लिए चार लीटर की वृद्धि हुई किया जा सकता है।

पानी पर दिन उपवास के माध्यम से, यह अपने सामान्य दिनचर्या बदलने के लिए आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, सभी सामान्य रूप से चला जाता है, भले ही। सिर्फ एक ही चेतावनी, अर्थात्, इस दिन में धूम्रपान रोकने और स्थानों से बचने जहां तंबाकू के धुएं का एक बड़ा एकाग्रता है चाहिए।

अगले दिन, अपने आहार में वापस जाने के लिए तुरंत भीड़ नहीं है। नमक, मांस, अंडे, कॉफी, मछली और मशरूम का प्रयोग न करें। अगले दिन के लिए अपने भोजन की सीमित मात्रा के इस तरह के एक दिन बाद सब्जियों, रस, अनाज, पनीर और फल हो जाएगा, आप बासी रोटी का एक छोटा सा टुकड़ा खा सकते हैं।

पानी, जिनमें से अधिकांश समीक्षा पक्षपात दिखाने पर दिन उपवास, यह आंत और पेट, उदर गुहा में तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाओं, विभिन्न intoxications, गठिया, मधुमेह और विक्षिप्त की सर्दी के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, इस तरह के razgruznogo दिन का परिणाम पिट्यूटरी ग्रंथि है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है के सक्रिय काम हो जाता है।

बेशक, हर कोई अकेले पानी पर रहने के लिए दिन भर में दिया जाता है। इस तरह के एक मामले में यह अन्य विधियों का उपयोग करना संभव है। नीचे आप सबसे प्रभावी उपवास दिनों, जो सकारात्मक आपके शरीर को प्रभावित करने में सक्षम हैं मिल जाएगा।

सबसे पहले यह ध्यान देने योग्य प्रोटीन शरीर है, जो अंडा, मछली, मांस, सेम पर आधारित है उतारने के लायक है, और निश्चित रूप से, तरल पदार्थों का खूब। मछली की प्रभावशीलता के लायक उपवास दिन है, जो मोटापा, मधुमेह और atherosclerosis से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है पर दूसरे स्थान पर। तीसरे स्थान पर कुटू के आधार पर उतारने की अनुमति फ़ाइन-ट्यून जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम और चयापचय को सामान्य है।

यह सेब उपवास दिन के बाद आता है। भारी दावतें के बाद उसके अच्छे आचरण। हालांकि, इस तरह निर्वहन पेट के उच्च अम्लता के साथ लोगों के लिए contraindicated है।

इन के अलावा दिन से निपटने के लिए विकल्प, अब आप अन्य तरीकों जिसके द्वारा शरीर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए सक्षम है पा सकते हैं। लेकिन खाते में तथ्य यह है कि हम सबसे प्रभावी कार्यक्रमों के बारे में बात कर रहे हैं रखना चाहिए। इसलिए, यदि आप एक छुट्टी की व्यवस्था करने का निर्णय लेते हैं, इसके बाद के संस्करण के अपने खुद के लिए उपयुक्त दिन का चयन करें। अपने शरीर को फिर से स्वस्थ और युवा महसूस करते हैं!