7 दिनों के लिए आहार पीने: समीक्षाएँ, मेनू और परिणाम

एक प्रभावी तरीका वजन एक है कि जल्दी से वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करता चुनें खोने के लिए चुनने में हर औरत। सबसे तेजी से आहार में से एक माना जाता है एक आहार पीने 7 दिनों के लिए। के लिए इस तरह के एक कम समय अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं - प्रभावशाली अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के। मुख्य बात यह है कि प्राप्त करने के लिए वांछित मदद करता है - वहाँ सक्रिय सहायकों शारीरिक संस्कृति और खेल, सक्रिय जीवन और इच्छा शक्ति है, लेकिन आहार हो जाएगा।

एक पीने के आहार क्या है? यह वजन घटाने विधि कई महिलाओं के लिए काफी मुश्किल है - भोजन की तरह मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण हो सकते हैं। एक व्यक्ति को भोजन चबाता है, यह भी एक छोटे से हिस्से के साथ अपने शरीर को परिपूर्ण कर सकते हैं, लेकिन यहाँ क्योंकि हम पीने के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह पुनर्गठन करने और, में धुन करने की कोशिश शामिल होना आवश्यक है। वास्तव में, 7 दिनों के लिए कैलोरी आहार पीने से मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त है। हर कोई अलग-अलग आहार बना सकते हैं। याद करने के लिए मुख्य बात यह है कि शरीर कार्य करने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत है।

विशेषताएं एक सप्ताह के लिए आहार पीने

1. monodney से प्रत्येक अंतर्निहित एक तरल उत्पाद है। इस शोरबा या सब्जी हो सकता है। सूची दही और रस और हर्बल चाय में जोड़ा जाना चाहिए।
2. प्रभावी पीने एक सप्ताह के लिए आहार बारी दिनों का मतलब है, या बल्कि हर दिन पीता है। इतनी आसानी से, वजन घटाने की एक जटिल अवधि विस्थापित करने के लिए क्योंकि मेनू विविध है असमर्थ। इसके अलावा, शरीर विटामिन और खनिज की कमी महसूस नहीं करता है।
3. मेनू, जो 7 दिनों के लिए एक आहार पीने शामिल है, शुद्ध पानी का एक अनिवार्य दो लीटर भी शामिल है। वे दिन के दौरान पीने के लिए, पीना, जो मुख्य बात है के अलावा जरूरत है।
4. यह महत्वपूर्ण है कि सभी आहार सूप के दौरान नियोजित घर का बना और केंद्रित क्यूब्स से बना नहीं थे। यह उन्हें मछली या चिकन, मांस या सब्जियों को पकाने के लिए अनुमति देता है। एक ही रस के लिए चला जाता है - खरीदा सबसे अच्छा परहेज कर रहे हैं।

पेशेवरों आहार पीने

1. कई फायदे आहार पीने समेटे हुए है, लड़कियों, जो वजन कम की इस पद्धति की कोशिश की है की तस्वीरें इस तथ्य को साबित करता है - अतिरिक्त वजन बहुत जल्दी हो जाता है।
2. एक सप्ताह पेट मात्रा में प्रभावशाली कम हो जाती है, जिसका मतलब है कि भविष्य में एक बहुत पहले की तुलना में कम खाने के लिए आसान हो जाएगा के लिए।
3. ठोस आहार के उपयोग ऊर्जा यह पचाने के लिए, तो 7 दिनों के लिए आहार पीने का एक बहुत भस्म यदि यह शरीर में ऊर्जा का एक बहुत ऊपर मुक्त मदद करता है। बाद में इस तरह के एक खाद्य मूड को बेहतर बनाता है, वहाँ शक्ति और हल्कापन पूरे शरीर में है।
4. जीव अतिरिक्त वसा, विषाक्त समुच्चय और उत्पादों के आदान-प्रदान की मंजूरी दे दी है।

विपक्ष आहार पीने

1. बजाय साहस की वृद्धि लग रहा है, इस तरह के एक आहार के दौरान बहुत से लोगों को भारीपन और थकान महसूस कर रहे हैं, वे भी उदासीनता दिखाई दे सकते हैं।
2. प्रभावी पीने आहार समीक्षाएँ और जिसके परिणाम बहुमत में बहुत सकारात्मक रहे हैं, जठरांत्र तरल भोजन करने के लिए नशे की लत हो सकता है। नतीजतन, एक लंबे समय के लिए एक व्यक्ति को ठोस आहार को अवशोषित नहीं कर सकते हैं। यही कारण है कि के बाद इस तरह के एक बिजली के अंत धीरे-धीरे होना चाहिए, धीरे-धीरे परिचित करने के लिए वापस है।
3. कई शिकायत करते हैं कि जबकि वजन घटाने भूख से इस तरह के एक विधि हमेशा मौजूद रहता है।
4. एक असंतुलित आहार नकारात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित है, इसलिए आहार पीने के दौरान विटामिन और खनिज की एक जटिल है, साथ ही additive लेना सुनिश्चित हो सकता है।
5. यह एक तरल भोजन के समय में हासिल परिणाम रखने के लिए मुश्किल है। अक्सर अनावश्यक किलोग्राम फिर से वापस आते हैं। बात यह है कि एक आहार के दौरान एक व्यक्ति को एक सामान्य आहार में लिप्त हैं, जिसके परिणामस्वरूप वह और अधिक खाने के लिए तीव्र इच्छा से छुटकारा पाने के एक लंबी अवधि नहीं है और फिर कर सकते हैं के रूप में है।

एक सप्ताह के लिए मेनू पीने आहार

ताजा फलों के रस और सब्जियों - भोजन के आधार। सूची सूप, डेयरी उत्पाद, केवल दुबला करने के लिए जोड़ा जाना चाहिए। और फिर भी मीठा चाय पीने के लिए की जरूरत है। हर दिन शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी के कम से कम डेढ़ लीटर के लिए भस्म किया जाना चाहिए।

पहले दिन

अनुमति दूध या दही के लिए दी जाती है।

अगले दिन

प्रभावी पीने आहार समीक्षाएँ और जो के परिणाम बहुत सकारात्मक रहे हैं पर दूसरे दिन सब्जी या चिकन और शायद मछली शोरबा शामिल है।

तीसरे दिन

ताजा।

चौथे दिन

ग्रीन या काली चाय। की अनुमति दी और फल।

पांचवें दिन

आप जेली पी सकते हैं।

छठे दिन

यह तैयार करना चाहिए खुबानी का मुरब्बा या किशमिश, और हो सकता है, आलूबुखारा या अन्य सूखे फल। चीनी - एक वर्जित।

सातवें दिन

फिर ताजा।

आहार पेय पीने

वजन घटाने के लिए सबसे नरम भोजन विकल्प तरल आहार में से एक तरल पदार्थ की एक साप्ताहिक सेवन है। यह जानने के लिए कैसे पीने के आहार है कि आप पी सकते हैं उपयोगी है।

1. डेयरी उत्पादों का उपभोग करने के कम वसा की अनुमति दी। यह एक दही या किण्वित पके हुए दूध, सफेद दही हो सकता है।
2. सब्जी या चिकन शोरबा। इसके अलावा प्रासंगिक बीफ या तरल सूप।
3. ताजा ताजा सेब या एक नारंगी।
4. दूध के साथ हरी चाय या नींबू।
5. फल या बेर जेली ताजा।
6. चीनी के बिना मुरब्बा।
7. दलिया से बना हलवा।

पहले और आहार के बाद तस्वीरें

वास्तव में कैसे वजन पीने आहार तस्वीरें कम करने के लिए मदद करता है पता चलता है। परिणाम केवल चौंकाने वाली हैं। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि के लिए अप्राकृतिक लोगों तरल पदार्थ खाते हैं। नतीजतन, वहाँ कुर्सी के साथ समस्याओं हो सकता है। इसके अलावा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली के संभावित उल्लंघन। इसलिए, इस विधि एक लंबे समय के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। आप एक स्वस्थ संतुलित आहार पर जाने के लिए एक सप्ताह की जरूरत है।

कैसे पीने के आहार से जाने के लिए

हम यह भी कठोर बनाने के बिना एक सामान्य आहार के लिए स्थानांतरित करना होगा। जब तक संक्रमण आहार ही की अवधि से अधिक समय तक एक दो बार होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि पाठ्यक्रम एक सप्ताह तक चली, तो आप चौदह दिनों के लिए जाने की जरूरत है। यह तेजी से आटा करने के लिए, वसा और मसालेदार ले जाने के लिए आवश्यक नहीं है। पहले कुछ दिनों के दौरान केवल नाश्ते के लिए ठोस खाना खाने के लिए। दोपहर का भोजन और रात के खाने के मेनू पीने योग्य है। फिर दोपहर का भोजन धीरे-धीरे सामान्य ठोस आहार से बदल दिया जाएगा - तो आप कुछ और दिन खाने के लिए की जरूरत है। इसके अलावा यह संभव है, और रात के खाने के कुछ सामान्य आहार से स्वादिष्ट का आनंद उठाएं।

प्रभावी आहार चोको पीने

क्या यह वजन घटाने के लिए भोजन की तरह है? इस तकनीक में चॉकलेट और शराब पीने आहार को जोड़ती है। इस प्रकार, स्वादिष्ट हॉट चॉकलेट के आहार में है, लेकिन चीनी के बिना। तुम भी कोको कम वसा वाले दूध पी सकते हैं। और आहार Shoko पीने आहार गैर कार्बोनेटेड पानी भी शामिल है। सभी एक अपेक्षाकृत कम समय में - तीन से सात दिनों से यह अतिरिक्त वजन के सात किलोग्राम तक कम करने के लिए संभव है।

जब 7 दिनों के लिए पीने के आहार contraindicated

1. बच्चे के गर्भ की अवधि।
2. दिल का उल्लंघन।
3. गुर्दे की समस्याओं।
4. जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रतिकूल परिवर्तन।
5. सूजन के लिए प्रवृत्ति।
6. कमजोर प्रतिरक्षा के लिए।
7. हाल ही में होने वाले रोगों के बाद।

जो मामले में, आप तरल खाद्य का उपयोग कर वजन घटाने विधि को रोकने के लिए की जरूरत है?

1. जब इस तरह के एक बिजली की पृष्ठभूमि पर सिर का चक्कर।
2. अगर वहाँ एक सिरदर्द है।
3. जब बीमार।
4. आप पूरे शरीर में कमजोरी का अनुभव करते हैं।

इससे पहले कि आप अपना वजन कम करना शुरू कर शराब पीने की एक आहार का उपयोग कर, यह एक डॉक्टर से परामर्श अनिवार्य है। केवल वह तय कर सकते हैं इस तरह से खाने के लिए स्वीकार्य है। कोई मतभेद नहीं है, तो आप तरल खाद्य प्राप्त करने के लिए शुरू करते हैं, लेकिन नहीं समय की एक बहुत ही लंबी अवधि कर सकते हैं।

आहार के बुनियादी नियमों

1. इस कार्यक्रम के आधार के लिए यह किसी भी तरल उत्पाद लेने के लिए आवश्यक है - यह शोरबा या दही, हलवा या सूप हो सकता है।
2. वैकल्पिक दिनों के लिए उपयोगी monodiets के दौरान, विभिन्न तरल पदार्थ का उपयोग कर। और आहार में अधिक विविधता हो जाएगा, और आवश्यक पोषक तत्वों पर्याप्त मात्रा में किया जाता कर रहे हैं।
3. मुख्य नियम - तरल उत्पादों के लिए ठोस आहार की जगह।
4. यह सोडा पानी और क्वास देने के लिए आवश्यक है। पैकेज्ड जूस और शराब निषिद्ध।

जबकि आहार पीने यह कैसे संभव हो सकता है वजन कम करने

सप्ताह के दौरान एक से पांच किलोग्राम से छुटकारा पाने के कर सकते हैं - यह काफी एक प्रभावशाली आंकड़ा है।