पानी पर उपवास। परिणाम और सुझाव

उनके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, लड़कियों में से कुछ की व्यवस्था दिन उपवास , या पानी पर उपवास, जिनमें से परिणाम अभी भी एक निराश नहीं किया है। जिम्मेदारी है और इस प्रक्रिया को सही दृष्टिकोण है, यह वजन कम और शरीर अधिक पूरी तरह से स्वस्थ बनाने के लिए संभव है।

उपवास क्या है

उपवास पानी के अलावा कुछ भी खा नहीं कर सकते हैं। , तुम भी आसुत उपयोग कर सकते हैं यह साफ हो गया है। कोई नमक, शक्कर नहीं, कोई रस, कोई शहद, कोई चाय, कोई कॉफी: यह करने के लिए कुछ भी जोड़ने की अनुमति नहीं है। इन अशुद्धियों के सभी शरीर आंतरिक बिजली की आपूर्ति करने के लिए ले जाने के लिए अनुमति नहीं दी जाएगी, और अगर ऐसा नहीं होता है, वहाँ एक काफी खतरा हो सकता है चोट की। यह भी बहुत ही खतरनाक एक लंबे समय, भूख में देरी करने के लिए है क्योंकि यह अच्छा परिणाम नहीं पैदा कर सकता है।

कैसे भूखा

आम तौर पर एक दिन के लिए जारी रखा के दो सप्ताह तक से पानी पर उपवास। 21 दिनों काफी समय है, और यह कई नहीं की हिम्मत। परिणाम है कि आप प्राप्त करेंगे, प्रयास के लायक। सामान्य शब्दों में संचित वसा और शारीरिक गतिविधि की मात्रा पर निर्भर करते हैं। आप व्यायाम करते हैं, तो यह पालन करने के लिए बेहतर नहीं इस तरह भुखमरी है।

अधिक उपयोगी दो सप्ताह के लिए उपवास है। आप इसे कभी नहीं किया है, तो आपको पहले प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। खाने के लिए न करने का प्रयास दिन के बाद एक छोटी ब्रेक लेने और फिर भोजन के बिना दिन खर्च करते हैं। repetitions के एक जोड़े के बाद आप कई दिनों के लिए भूखे करने के लिए शुरू कर सकते हैं। समय के साथ आपको एहसास होगा कि यह इतना मुश्किल नहीं है।

पानी पर उपवास: परिणाम

जो लोग स्वास्थ्य में सुधार के उपवास का सहारा लिया, नहीं भौतिक में केवल परिवर्तन, लेकिन यह भी मनोवैज्ञानिक का उल्लेख किया। वे ईमानदारी से मानना है कि उपवास केवल उत्कृष्ट स्वास्थ्य और मजबूत तंत्रिका तंत्र प्रदान करता है। हालांकि, समय के साथ, अतिरिक्त वजन और अधिक धीरे धीरे गायब हो जाता है। औसत पर, वसा की 1 किलो 2-3 दिनों के लिए जला कर सकते हैं, और पानी पर इस उपवास में मदद मिलेगी। परिणाम जाहिर है, निर्भर न केवल पद पर, लेकिन यह भी जीव की विशेषताओं पर।

यहां तक कि जब आप लगभग नफरत किलोग्राम खो दिया है, आपके शरीर अभी भी फिर से युवा और स्वास्थ्य की भरपाई करने के लिए किया जाएगा। कैसे मूड कई बीमारियों गायब हो जाते हैं, झुर्रियां, त्वचा नरम हो जाता है, और बालों को मजबूत सुधार होगा आप देखेंगे। आप, पानी पर उपवास की कल्पना करने की कोशिश करने के परिणाम का निर्णय लेते हैं एक महान प्रेरणा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किया जाएगा (तस्वीर पहले से ही इस बात की पुष्टि करने की कोशिश की)।

मतभेद

यह जो कुछ भी था, पानी पर उपवास, इस प्रक्रिया का परिणाम और परिणाम है कि उत्पन्न हो सकती है, अच्छी तरह से समझा जाना चाहिए। यह दृष्टिकोण हर किसी के लिए नहीं है। आप भोजन के बिना एक दिन के लिए नहीं रह सकते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से इस तरह के एक अनुशंसा नहीं करते हैं शरीर की सफाई। इसके अलावा, उपवास जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के मामले में contraindicated है। यहां तक कि अगर आप स्वास्थ्य के साथ ठीक हो, यह अभी भी थोड़े समय के लिए तेजी से करने के लिए शुरू किया जा सके। परिवीक्षा प्रतिदिन कर रहे हैं। एक बार जब आप एक पूरे दिन के लिए भोजन के बिना जीना आदत हो, तो आप भूख हड़ताल की अवधि बढ़ा सकते हैं।

पानी पर उपवास, परिणाम जिनमें से कई मीडिया में प्रकाशित कर रहे हैं, शरीर सफाई के लिए बहुत उपयोगी है। अवधि और बैठक की आवृत्ति की उम्मीद परिणामों और समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।