उनके स्वास्थ्य में सुधार, वजन कम है और छोटी लग रही है आप पानी पर उपवास करने में मदद करेगा

विभिन्न की मदद से उपवास दिनों, के साथ-साथ अन्य तरीकों अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते। एक बहुत प्रभावी तरीका फिर से शरीर और स्वास्थ्य - पानी पर उपवास कर रहा है। रस और शोरबे पर, इस विधि अब तक कम लाभ लाता है। केवल पानी का उपयोग में, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए संभव है, इस प्रक्रिया को एक उपचारात्मक प्रभाव वहन करती है। इससे पहले बैठक शुरू कर दिया, अपने डॉक्टर के साथ परामर्श कर लें। ऐसे उपवास के लिए मतभेद हैं। इस तरह के मतभेद से संबंधित तपेदिक, पुराने रोगों के साथ ही ट्यूमर और संक्रामक रोगों के लक्षण।

पानी पर उपवास प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए होता है। कैसे इसे सही करने के सीखते हैं। सबसे पहले, दौरान उपवास केवल पानी का सेवन किया जाना चाहिए, और यह चाय या कॉफी नहीं है, और कोई शोरबा तैयार किया जाता है आवश्यक नहीं है। केवल साफ पानी, गैस के बिना। इस मामले में, अपने शरीर को धीरे-धीरे आंतरिक शक्ति मोड में बदलाव, और यह अतिरिक्त किलो के नुकसान को प्रभावित करता है। इस हालत का उल्लंघन किया है, तो वहां भी परेशान होता जा रहा, सिर दर्द शुरू कर सकते हैं का खतरा है। एक महीने इन प्रक्रियाओं में कई बार दोहराते हुए दिन से एक के साथ पानी पर उपवास शुरू करने के लिए आदर्श है। इस प्रकार, अपने शरीर को तनाव प्राप्त नहीं होता है, और धीरे-धीरे लंबे समय तक पाठ्यक्रम के लिए अनुकूल। वसा का एक किलो जला करने के लिए, दो से चार दिनों के लिए उपवास किया जाना चाहिए। आदेश सक्रिय सफाई और कायाकल्प की प्रक्रिया घटित करने के लिए, कम से कम दो सप्ताह का समय लग।

इस मामले में मुख्य बात है इच्छा शक्ति और जीत में विश्वास। डरो मत। शरीर धीरे-धीरे परिवर्तन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, वह विषाक्त पदार्थों के शुद्ध। आप कुछ नियमों का पालन करने की जरूरत है, और फिर पानी लाभ पर उपवास। दिन के दौरान आप पानी का कोई चार से अधिक लीटर पी सकते हैं। शुरुआती दिनों में आप वजन तेजी से खो देंगे। तो, पहले दो दिनों में अपने वजन दो से तीन किलोग्राम से कम हो जाएगा। इस प्रकार अपने शरीर को अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के। इसके बाद, प्रत्येक अनुवर्ती दिन वजन के लिए लगभग आधा किलो से कम है। इससे पहले कि आप को भूखा करने के लिए शुरू, शाम एक बहुत पेट लोड नहीं करने के लिए बेहतर नहीं है। आपके खाने चलो पहले इस तरीके को असहज दही या केफिर है। यदि आप पहली बार भूखा करने के लिए जा रहे हैं, तो उपचार कोई तीन दिन से अधिक होना चाहिए। पहले दिन पानी और पेय के एक गिलास में एक नींबू निचोड़। अधिक बार चलने के लिए अपने आप को ओवरलोड नहीं है की कोशिश करो।

शुरुआती दिनों में यह अनिद्रा या घबराहट दिखाई दे सकते हैं, लेकिन यह पारित करेंगे। अक्सर अपने दाँत ब्रश और अपना मुँह कुल्ला। शाम के पांच बजे दूसरे दिन, आप पके हुए सेब या pureed सूप खाने के लिए अनुमति दी जाती है, और फिर थोड़ी देर के बाद भी, आप खा सकते हैं।

आप 7 दिनों के पानी पर उपवास का फैसला करते हैं, याद रखें कि इस सप्ताह के दौरान, आप पानी पीना होगा, साथ ही जड़ी बूटियों के अर्क और कूल्हों गुलाब। यह 250 ग्राम के एक दिन में दो बार की अनुमति दी है, केवल ताजे फल और सब्जियों के साथ। दिन में पानी की ढाई गैलन पीने की अनुमति। , के अर्क उदाहरण के लिए एक रेचक लेने के लिए, सुनिश्चित करें कि उपवास की शुरुआत से पहले हिरन का सींग छाल। सुबह में, आदेश पूरी तरह से अपनी आंत को साफ करने में, एक एनीमा है। ऐसा करने के लिए, कैमोमाइल शोरबा, ऋषि, सेंट जॉन पौधा का उपयोग करें। उपवास के दौरान इस प्रक्रिया के हर दिन को दोहराने के लिए मत भूलना।

बाद दोनों एक एनीमा है, एक जिम का आनंद लें, तो एक विपरीत शॉवर ले। हर आधे घंटे में आप दस मिनट के लिए आराम करने के लिए की जरूरत है। धूम्रपान निषेध। लार निगल करने के लिए नहीं की कोशिश करें।

पानी पर बहुत उपयोगी उपवास, प्रतिक्रिया बहुत सकारात्मक था। लेकिन यहाँ हम ध्यान दें चाहिए कि यह ठीक से होना करने के लिए इस विधि के बाद एक सामान्य आहार पर लौटने के लिए आवश्यक है। आप एक सप्ताह के लिए भूख से मर रहे हैं, तो पहले दो दिनों, तो सब्जी शोरबा पर, पानी पतला रस के रूप में बैठने के रूप में अच्छी तरह से। आप कसा हुआ सेब खा सकते हैं। फिर, तीन दिन सुबह में एक गिलास पानी पीते हैं, दिन सब्जी सूप और उबले हुए सब्जियों दूध के दौरान खाते हैं। आपका भोजन इन दिनों आसान होना चाहिए। यदि आप अनुशंसाओं का अनुसरण करते हैं, तो पानी में भुखमरी की मदद से आप स्वस्थ, जोरदार और ऊर्जावान बनने के लिए, इसके अलावा, आप स्लिम बन जाएगा।