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सात पत्ती आहार क्या अलग है?
आज, मानव जाति सचमुच आदेश में सब कुछ करने के लिए तैयार की निष्पक्ष छमाही के कई कमर और कूल्हे क्षेत्र में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के। कुछ भी, ऑपरेटिंग मेज पर लेट सिर्फ स्वादिष्ट रूपों को प्राप्त करने के। हालांकि, आधुनिक चिकित्सा केवल थोड़ी देर के लिए एक व्यक्ति की उपस्थिति को बदल सकते हैं। यदि यह बाद आपरेशन खेल खेलते हैं और सही, आप पुराने संस्करणों खाने जल्द ही फिर से वापस आ जाएगी करने के लिए जारी नहीं करता है। कैसे इस स्थिति में होना करने के लिए? यह बहुत आसान है। हाल ही में, लोकप्रियता के चरम पर तथाकथित सात पत्ती आहार है। क्या यह दूसरों से अलग है? इसी को हम इस लेख में चर्चा करेंगे है।
वास्तव में, सात पत्ती आहार काफी सरल है। नाम से स्पष्ट है, यह लंबे समय, केवल एक सप्ताह तक रहता है। अगर वांछित, आप इसे कई बार तब तक, दोहरा सकते हैं जब तक आप वास्तव में पैमाने पर वांछित संख्या प्राप्त करेंगे। तो, सात पत्ती आहार कई अलग मोनो आहार का एक संयोजन है। यह ध्यान रखें कि निकट प्रस्तावित अनुसूची शक्ति का पालन करना चाहिए महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह केवल अप्रभावी हो जाएगा।
आहार "सात पंखुड़ियों"। व्यंजनों और मेनू
- पहले दिन - पीने। नाम से स्पष्ट है, यह अनुमति दी है बिल्कुल सभी उत्पादों, लेकिन केवल तरल रूप में। यह शोरबा, और जूस, और दही, और यहां तक कि दही हो सकता है। यह एक व्यवस्था करने के लिए संभव है उपवास दिन चीनी के बिना एक ही हरी चाय पर।
- दूसरे दिन - सब्जी। यहाँ सभी सब्जियों नमक और तेल के बिना पकाया अनुमति दी जाती है। एक बेहतर विकल्प, गोभी मान्यता प्राप्त के बाद से यह प्रभावी रूप से वसा को जलाने के लिए अनुमति देता है। ध्यान दें कि खाना पकाने सब्जियों भाप या ओवन में बेक करने के लिए बेहतर है।
- तीसरे दिन - फिर से पीने के।
- चौथे दिन - फल। आप किसी भी मात्रा में मीठा फल का उपयोग कर सकते हैं। पसंद अभी भी, अंगूर, नींबू और चकोतरा देने के लिए के रूप में वे वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए बेहतर है।
- पांचवें दिन - प्रोटीन। यहाँ यह अपने आहार पर विचार करना इतना है कि यह पूरी तरह से शामिल थे सिफारिश की है प्रोटीन। इस घटक मछली, अंडे, दुबला मांस, डेयरी उत्पादों में उपलब्ध है।
- पीने के छठे दिन।
- सातवें दिन - विशेष। नाश्ते के लिए, यह दो उबले अंडे और कॉफी की अनुमति दी। दोपहर के भोजन पर, और एक दोपहर नाश्ता आप केवल एक फल खा सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए - सब्जी का सूप पकाना। रात के खाने के लिए, यह प्रकाश सब्जी सलाद, नींबू और जैतून का तेल के साथ अनुभवी की अनुमति दी।
विशेषज्ञों के मुताबिक, इस शक्ति प्रणाली संतुलित नहीं है, और इसलिए यह भले ही आप वांछित परिणाम हासिल नहीं किया है बहुत बार शामिल करने के लिए आवश्यक नहीं है,। याद रखें कि सबसे अच्छा तरीका है समझदारी से शारीरिक गतिविधि के साथ आहार के संयोजन के लिए वजन कम करने के लिए,। आहार से बाहर रास्ता के लिए, यह बहुत सरल है। केक और बन्स के आठवें दिन नहीं लिया जाना चाहिए। यह धीरे धीरे 1400-1800 किलो कैलोरी के लिए दैनिक कैलोरी खाद्य पदार्थों को बढ़ाने के लिए सिफारिश की है। केवल इस तरह से परिणाम आरोपित किया जाता है, और खुद को सात पत्ती आहार आपके शरीर को नुकसान नहीं होगा।
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