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मछली बच्चे, जब देने के लिए और जहां शुरू करने के लिए?
अभी या बाद में वहाँ एक समय था जब हर माँ अपने बच्चे के आहार में मछली के शामिल किए जाने के लिए पूछता आता है। लेख को पढ़ने - क्या उम्र और क्या कदम पर शिशु आहार में नवाचारों को अंजाम देने शुरू किया जाना चाहिए! आम तौर पर, मछली - प्रकृति का एक अनूठा उत्पाद। शरीर द्वारा प्रतिशत प्रोटीन पाचन सामग्री और खानपान की आदतों, लगभग 98% के बाद पकवान के आधार पर किया जाता है। कम नहीं मेनू में इस उत्पाद के शामिल किए जाने से एक भगोड़ा उपयोगी गुण।
कैसे उपयोगी समुद्री भोजन?
"सोचा के लिए भोजन" - में मछली मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, फ्लोरीन, और आयोडीन मिला अपने लोकप्रिय नाम पूर्व निर्धारित है। प्रोटीन, अमीनो एसिड, एंजाइमों सकारात्मक मानव शरीर प्रभावित करते हैं। लेकिन इसकी मुख्य लाभ - ओमेगा -3 फैटी एसिड की उपस्थिति। समुद्री भोजन युक्त खाद्य पदार्थों के नियमित खपत, विभिन्न प्रकार के रोगों की घटना को रोकने जाएगा। इस तरह के घटक भी एंटीबॉडी के संश्लेषण के लिए, के रूप में और एक स्वस्थ हालत में शरीर को बनाए रखने के लिए सक्षम हो सकता है। सवाल उठता है: जब और मछली की किस तरह आप अपने बच्चे को दे सकते हैं?
मछली का सेवन के लिए सिफारिश की उम्र
10-12 महीने - डॉक्टर, बच्चों की मेज के लिए मछली की आपूर्ति का सबसे अच्छा अवधि के अनुसार। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे के आहार में उत्पाद के शामिल किए जाने से एक व्यक्ति है। बच्चों के लिए बहादुर मछली के योग के साथ मसले आलू, सूप और बर्गर माताओं भी 9 महीने से डरते नहीं हैं। अन्य माता-पिता पेशेवरों की ओर हैं। वे समय या बाद में सिफारिश में इसी तरह के व्यंजनों की एक बच्चे को लुभाने के शुरू करते हैं। समुद्री भोजन और माताओं अनुभव के Allergenic प्रकृति की पुष्टि की: सीपी से, समुद्री शैवाल, झींगा और केकड़ा बच्चे 3 साल तक संरक्षित किया जाना चाहिए। याद रखें कि इन जीवों एक जैविक फिल्टर समुद्र के पानी के रूप में कार्य!
हम खरीदारी के लिए जाना
शिशु आहार पर विशेष ध्यान की आवश्यकता है। पहले तो ऐसा लगता है मछली लेकिन लाभ कुछ भी नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है। वह महत्वपूर्ण कमियां, अपने बच्चों की खपत की आवृत्ति ट्रिम है। सबसे पहले, उत्पाद एक allergen के रूप में कार्य कर सकते हैं। दूसरे, वहाँ मछली की हड्डी के खतरे गले में फंस गया है। तीसरा, नहीं हर एक विशिष्ट गंध और समुद्री खाने का स्वाद पसंद वयस्क। फिर भी, नर्सरी उम्र बच्चे विशेष ध्यान की पाक वरीयताओं भुगतान नहीं किया है। आखिरकार, यह केवल आदत के गठन है। इसलिए, यह गुणवत्ता और चारा उत्पाद के प्रकार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है।
मछली बच्चे को एक दुबला, कम वसा, कम allergenic और ताजा खिलाया जाना चाहिए। कम कैलोरी जल अलमारियों पर आप आसानी से एक बसेरा, हेक, ब्रीम या कॉड पा सकते हैं के प्रतिनिधियों के अलावा। उत्तरार्द्ध और अपने "परिवार के रिश्तेदारों", वैसे, तर्क से शामिल बच्चे के लिए शिशु आहार एक वर्ष है। सौम्य मछली तराजू अखंडता, मोटापा, या जानवर लोय घनत्व गतिशीलता भिन्न होते हैं। गिल्स गुलाबी या लाल रंग का होना चाहिए। उत्पाद के भंडारण की अवधि पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। सही समाधान ताजा या ताजा जमे हुए मछली को वरीयता देने के लिए किया जाएगा। पंख और आंखों का निरीक्षण करें: कोई फिल्मों या नुकसान नहीं होना चाहिए!
किस तरह की मछली बच्चों की मेज पर लाने? एक छोटे से भक्षक के लिए भोजन पकाने
तो, मछली किस तरह बच्चे को समझा दे। अब हम इसे कैसे करना पता लगाने करते हैं। तो, स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने के लिए की जरूरत है:
- साफ शव, धोने और काट, जमे हुए भेजें।
- वास्तव में नरम कर देना करने की तैयारी से पहले।
- लोअर पर 100 डिग्री पानी के लिए लाया।
- 30-40 मिनट तक उबालें।
- थर्मल उपचार के बाद मछलियों से हड्डी हटाने के लिए। इस स्तर पर सावधान रहें।
- एक ब्लेंडर में उबला हुआ सब्जियों के साथ पट्टिका भेजने के लिए है, जहां प्यूरी करने के लिए उत्पादों को लाने के लिए।
मछली बच्चा कौन जानता है चबाना करने के लिए कैसे, से संपर्क करेगा, अगर यह meatballs या patties के रूप में तैयार किया। 3 साल शोरबे के लिए बच्चे के आहार अप, समुद्री भोजन दोहन पदार्थों में अमीर के आधार पर पकाया जाता है, यह दर्ज करने के लिए बेहतर नहीं है। यह युवा सैनिक पर अतिरिक्त भार का खतरा है।
बच्चे डिब्बाबंद मछली
जार में विशेष भोजन - व्यस्त माताओं के लिए महान। यह बात ध्यान में वहन किया जाना चाहिए कि समाप्त भोजन के एक बच्चे को खिलाने सस्ते खुशी नहीं ठहराया जा सकता है। और यह एक अतिरिक्त वित्तीय बोझ माता-पिता के कंधों पर टिकी हुई निकलता है। अन्य बातों के अलावा, आत्म पकाया लंच या डिनर गुणवत्ता और भोजन की सुरक्षा एक बच्चे द्वारा खपत के बारे में चिंताओं के कारण कभी नहीं होगा। हालांकि, शिशु आहार बाजार बदनामी करने के लिए निम्नलिखित कारकों की वजह से आवश्यक नहीं है:
- तैयार उत्पादों हमेशा परीक्षण किया है और प्रमाणित विशेषज्ञों ने जो जानते हैं मछली की तरह बच्चों को, और क्या हो सकता है क्या कर रहे हैं - कोई।
- प्यूरी जोड़ा अनाज और अनाज के पूरक के रूप में। यह पोषण होता है न केवल, लेकिन यह भी बच्चे के शरीर मजबूत।
- लिटिल पेटू स्थान भरने जार करता है।
आकर्षक और तथ्य यह है कि समय की बचत हमेशा व्यस्त गृहिणियों माताओं है, इसलिए यह एक कोशिश के लायक है।
मछली की खपत की आवृत्ति
अगर एक साल के अपने बच्चे, और आहार में मछली की शुरूआत के लिए एक हरे रंग का प्रकाश दिया जाता है, यह अति न करें। पहले खुलासा खा रहा है। मछली प्राथमिक बच्चे इसे पसंद या एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए नेतृत्व नहीं कर सकते हैं। ध्यान से त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की हालत पर गौर करें।
ध्यान दें: एलर्जी व्यक्ति किस्मों को वितरित किया जा सकता है। इस मामले में, न अधिक अनुपयुक्त मछली बच्चे को दिया। यह एक वर्जित हो जाना चाहिए: कई हफ्तों के लिए उपभोग की प्रोत्साहन इंकार कर दिया। "दृढ" अवधि वापस उत्पाद खाने, नई प्रजाति को वरीयता देने के बाद।
मछली पकड़ने के आकर्षण एक चम्मच के साथ शुरू होता है। अगर वहाँ एक सामान्य सहिष्णुता है, तो कुछ ही हफ्तों के लिए की सेवा मानकों तक बढ़ सकता है। 20-30 ग्राम / दिन की मछली शुद्ध दर के लिए। संयंत्र-मछली सॉस की अधिकतम मात्रा 100 ग्राम वाजिब 1-2 बार की बारंबारता के साथ एक छोटे से पेटू की साप्ताहिक आहार में एक "समुद्र" या "नदी" घटक जोड़ने हो जाएगा करने के लिए आता है।
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