चीनी और दूध के बिना चाय: थर्मल सामग्री और के उपयोग

चाय दुनिया भर के कई लोगों के पसंदीदा पेय है। थर्मल सामग्री जोड़ घटकों के आधार पर अलग हो सकता है। आमतौर पर, यह नींबू, शहद, दूध के साथ चीनी के साथ प्रयोग किया जाता है, इसके बिना,। पेय विटामिन ए, बी 2, सी, ई, डी, पीपी के एक अमीर रचना है। बहुत से लोग चीनी और दूध के बिना चाय पसंद करते हैं। पेय कैलोरी आप हर दिन इसका इस्तेमाल करने की अनुमति देता है। इसलिए, यह आहार के लिए सिफारिश की है।

चाय शहद, गाढ़ा दूध, क्रीम के साथ सेवन किया जाता है - यह सभी की इच्छा पर निर्भर करता है। का जोड़ा घटक कैलोरी निर्भर करते हैं। यह जो कुछ भी जोड़ा जा सकता है, यह हो जाएगा एक टॉनिक पीना, जो कम मात्रा में सेवन किया जा सकता है। वर्तमान घटकों स्वाद गुण, वृद्धि हुई थर्मल में सुधार होगा। अपना वजन कम करने के लिए, उस में चीनी और शेष मिठाई सामग्री न जोड़ें।

ग्रीन टी

30-80 की चीनी भंडार प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी के बिना दूध के साथ हरी चाय के थर्मल सामग्री। पेय कोई प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट है। यह मूल्यवान संपत्तियों की एक बहुत है। अपनी उपयोगी, प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने के हृदय की मांसपेशी के काम, तंत्रिका तंत्र की वसूली में सुधार करने का उपयोग करें।

हम चीनी के साथ यह पीते हैं, ऊर्जा मूल्य 18 किलो कैलोरी हो जाएगा। 1 घंटे पर। एल इस कैंडी 16 कैलोरी होता है, इसलिए जब कैलोरी की गणना यह ध्यान में रखा जाना चाहिए।

काली चाय

पेय चीनी, 36 किलो कैलोरी की थर्मल मूल्य है। यह सिर दर्द के लिए उपयोगी यह विरोधी माइक्रोबियल प्रभाव के लिए इस्तेमाल किया जाता है,। लेकिन चीनी विटामिन बी 1 है, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है neutralizes।

चीनी के बिना दूध के साथ कैलोरी काली चाय 38 कैलोरी है। पेय एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है, यह एक जीवाणुनाशक संपत्ति है, जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य। मतभेद एलर्जी, व्यक्तिगत असहिष्णुता, उच्च आंख दबाव शामिल हैं।

कैसे चीनी और दूध के बिना चाय बनाने के लिए? इस पेय की कैलोरी सामग्री यह संभव इसे नियमित रूप से उपयोग करने के लिए बनाता है। यह चाय की पत्तियों का 2 जी, गर्म पानी की 0.1 लीटर, दूध की 0.15 लीटर होना चाहिए। सभी उबलते पानी से भरा है, और अर्क 7 मिनट दिया जाता है। इस तरह के साधन एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। वहाँ इसके pluses और minuses के साथ चाय के अन्य प्रकार हैं। उनके स्वाद और सुगंध काफी हद तक घटक जोड़ा पर निर्भर हैं।

नींबू और शहद के साथ

यह चीनी और दूध के बिना न केवल चाय प्रयोग किया जाता है। नींबू के साथ कैलोरी पेय 2 किलो कैलोरी हो जाएगा। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है, त्वचा लोच में सुधार होगा। यह स्कर्वी, गठिया, उच्च रक्तचाप की रोकथाम के लिए प्रयोग किया जाता है। यह जुकाम के इलाज के लिए उपयोगी है।

कितनी कैलोरी चीनी के बिना दूध के साथ चाय यदि आप इसे करने के लिए शहद जोड़ने के लिए, है? इस मामले में, पेय 22 कैलोरी होगा, और यदि शहद अंधेरा है, तो 26. यह विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव सहित आवश्यक सुविधाओं, की एक किस्म में समृद्ध है।

एक दूध उत्पाद के उपयोग

बहुत उपयोगी है, चाहे वह चीनी और दूध के बिना किलोकैलोरी (kcal), चाय हो सकता है कितना। थर्मल यह जोड़ा घटकों के आधार पर गणना की जाती है। पेय दूध की पाचनशक्ति को बेहतर बनाता है। अपनी उपयोगी हृदय रोग और गुर्दे की बीमारियों के खिलाफ की रक्षा करने के लिए उपयोग करने के लिए। यह चाय डिस्ट्रोफी, तंत्रिका तंत्र को सामान्य को नष्ट करने के लिए उपयोगी है। पेय एक सुंदर मजबूती के प्रभाव पड़ता है। यह पूरी तरह से थकान, तनाव के साथ मदद करता है।

दूध,, कैल्शियम से भरपूर है चाय के साथ-साथ यह कंकाल प्रणाली, दांतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। Tannic मजबूत घटकों, स्वर वाहिकाओं। दूध के योग के साथ पेय पदार्थ शरीर से अपशिष्ट निकाल देता है, तापमान कम कर देता है। यह एक शांत प्रभाव है। पोषण विशेषज्ञ चीनी और दूध के बिना चाय के उपयोग की सलाह। कैलोरी यह आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यह एक बड़े पत्ती चाय का प्रयोग उचित है। इस पेय पूरी तरह से ठंडे और गर्म में सूट करेगा।

लाभ और काली चाय की हानि

पेय के लाभ इस प्रकार हैं:

• स्फूर्तिदायक, एक टॉनिक प्रभाव;
• शांत प्रभाव;
• मौखिक गुहा की सूजन से रक्षा करता है;
• गुर्दे समारोह की बहाली;
• माइग्रेन सिर दर्द, ऐंठन समाप्ति;
• पाचन को सामान्य;
• त्वचा के उपचार;
• स्वास्थ्य में सुधार।

लाभ घटना में खाना पकाने के नियमों के साथ कि अनुपालन में अभिव्यक्त होगा। बस पेय का दुरुपयोग न करें, अन्यथा यह नुकसान पहुंचा सकते हैं।

नकारात्मक पहलुओं, कैफीन की मात्रा की वजह से उच्च चिंता शामिल हैं। यह भी आंख के रोगों को जन्म दे सकती। निहित टैनिन श्लेष्मा झिल्ली पर एक चिड़चिड़ी प्रभाव पड़ता है। पेय फ्लोराइड है, जो बड़ी मात्रा में कैल्शियम को नष्ट कर देता है, और इसे हड्डियों और दांतों के राज्य के लिए बुरा है। कैफीन और टैनिन लोहे के अवशोषण के लिए एक बाधा हैं, तो यह लौह युक्त उत्पादों के साथ सेवन नहीं करना चाहिए। इन खतरों अगर आप उपायों का पालन बचा जा सकता है।

लाभ और हरी चाय के नुकसान

यह एल्कलॉइड मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है है और रक्त वाहिकाओं फैल जाती। हरी चाय एक जीवाणुनाशक कार्रवाई है, इसलिए यह क्षय से निपटने के लिए आसान है। साथ नियमित रूप से पीने के ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है। उत्पाद मधुमेह और अंत: स्रावी प्रणाली के रोगों की उपस्थिति में महान है।

हरी चाय कैफीन, जो मन को उत्तेजित करता है और एक invigorating प्रभाव पड़ता है है। वह तंद्रा के साथ copes। विटामिन पी निहित रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार। पेय बाहरी त्वचा की देखभाल है कि उसकी हालत में सुधार कर सकते हैं के लिए प्रयोग किया जाता है।

हरी चाय और मतभेद रहे हैं। यह गर्भावस्था और तंत्रिका तंत्र के विकारों के दौरान हृदय, रक्त वाहिकाओं, के रोगों में नहीं किया जाना चाहिए। पेय उच्च तापमान और गैस्ट्रिक अल्सर के गहरा लिए उपयुक्त नहीं है। पुराने चाय उपयोग नहीं करना चाहिए, जब तक दुकान उत्पादों, प्यूरीन है जिसकी वजह से जमा नमक। पेय कम मात्रा में एक लाभदायक प्रभाव पड़ेगा।