पावर वैदिक। स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए उचित पोषण

पावर वैदिक शरीर, मानसिक और आध्यात्मिक क्षमता मानव बहुत बड़ा प्रभाव पर है। सही उत्पादों, उनके तैयारी, और भोजन करते समय के रूप में महत्वपूर्ण। बुनियादी तत्वों जिस पर वैदिक की शक्ति है, साथ ही कैसे स्वस्थ रहने के लिए खाने और एक लंबा जीवन जीने के लिए पर O.Torsunova से कई सुझाव दिए गए आधारित है जानें।

पहले हम पर विचार क्या विशेष आहार मौजूद हैं, और है कि वेद की पेशकश करते हैं।

Pranoedenie

"प्राण" योग की शिक्षाओं के अनुसार "ऊर्जा", इसका मतलब है "जीवन।" Pranoedenie भी मतलब है कि लोग सचमुच हवा तंग आ गया। ताकि इसकी महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक प्राण या जीवन शक्ति है, साथ ही सूर्य बनाए रखने के लिए। सब के बाद, आयुर्वेद के अनुसार यह एक दिव्य शक्ति प्राण का मुख्य स्रोत है।

शाकाहार

यह आहार मृत जानवरों को खाने के दे शामिल है। मछली, मांस, अंडा और यहां तक कि समुद्री भोजन का उपभोग नहीं करते। कुछ शाकाहारियों के लिए मना कर दिया और अंडे के साथ दूध। कड़ाई से ट्रैकिंग अपने आहार शाकाहारियों शहद के लिए अलग तरह से संबंधित हैं। लेकिन मशरूम वे संबंधित खाद्य पदार्थ संयंत्र, तथ्य यह है कि देखने के एक वैज्ञानिक बिंदु से, वे एक अलग राज्य में बाहर खड़े होने के बावजूद।

कच्चे खाद्य आहार

यह प्रणाली, आहार उपचार गर्मी के संपर्क में भोजन से पूरा बहिष्कार शामिल है कि है,, पकाया भुना हुआ, स्मोक्ड और अन्य। कच्चे खाद्य आहार के औचित्य सभी पोषक तत्वों रखने के लिए और अधिक इस्तेमाल किया उत्पादों में तत्वों का पता लगाने के लिए प्रयास करने के लिए है।

अलग भोजन

इस सिद्धांत संगत और असंगत उत्पादों पर आधारित है। अलग बिजली की आपूर्ति चिकित्सक naturologom Gelbertom शेल्टन द्वारा विकसित किया गया था। अवधारणा एक मेज है कि कुछ उत्पादों की अनुकूलता को परिभाषित करता है भी शामिल है।

पावर वैदिक

प्रणाली शाकाहार आधारित है। आहार से पोषण न केवल किसी भी मांस, अंडे और मछली, लेकिन यह भी मशरूम, चाय और कॉफी शामिल नहीं है। हालांकि, यह उत्पादों की एक चयन और तैयारी के अपने तरीके के रूप में करना है। खाद्य एक अच्छे मूड में और प्रेम के साथ तैयार रहना चाहिए। सब के बाद, अगर भोजन घृणा, क्रोध और जलन के साथ तैयार किया गया था, इसका इस्तेमाल नहीं बिल्कुल नहीं होगा।

नाश्ता

और सबसे अच्छी बात है, तो पहला भोजन अप सुबह में 8 घंटे तक किया जाएगा। एक हार्दिक नाश्ते मतलब नहीं है, क्योंकि जब शरीर कमजोर हो जाता है केवल बिजली लेने के लिए और रोग को जन्म दे। चूंकि शरीर में सभी उग्र ऊर्जा 8 बजे से 9 तक की गतिविधि के चरम पर है, इस समय तक, नाश्ता पूरा किया जाना चाहिए। फिर भोजन सही समय में पच जा करने के लिए शुरू होता है। भोजन की सुबह थोड़ा मीठा जा सकता है। निम्नलिखित उत्पादों दिन के इस समय के लिए एकदम सही हो जाएगा:

• फल और जामुन;
• मलाई, दही, गाढ़ा दूध के साथ पनीर;
• पागल;
• शहद, चीनी और जाम;
• मक्खन सूखे;
• सूखे खुबानी।

नाश्ता और मौसम

सौर ऊर्जा गर्मियों में सबसे पृथ्वी तक पहुँचता है और मनुष्यों को प्रभावित करता है। इस तरह के एक समय यह फल और सब्जियों, शहद, चीनी और दूध खाने के लिए सिफारिश की है - पके हुए दूध या दही किण्वित पेय है।

शरद ऋतु में, जब प्राण बढ़ जाती है, जामुन, फल और दही बेहतर है कम खाने के लिए। इस समय आप के रूप में इन खाद्य पदार्थ शरीर को गर्म है, और अधिक पनीर, मलाई, गाढ़ा दूध खाने के लिए शुरू कर सकते हैं।

साल के सबसे ठंडा समय में ही उपयुक्त वार्मिंग उत्पादों है। उपरोक्त के अतिरिक्त, फल सूखे की सिफारिश की, नट। टकसाल और सर्दियों के लिए चक्र फूल के रूप में वे एक ठंडा प्रभाव है, उपयुक्त नहीं है।

वसंत भी खाद्य पदार्थ वार्मिंग खाते हैं, लेकिन उन लोगों के साथ धीरे-धीरे जामुन और फलों के आहार में जोड़ा जाता है।

ऐसा लगता है कि समय और शक्ति वेदों पर अन्योन्याश्रित हैं। आप पहले 6 बजे नाश्ता खाते हैं, आहार वर्ष के किसी भी समय के लिए लगभग एक ही हो सकता है। यह गाढ़ा दूध, मेवा, अंजीर और किशमिश और अन्य सूखे फल, मक्खन।

अलग से ताजा दूध के बारे में कहा जा सकता, लेकिन इसे बाद में बंद हो जाएगा।

खाद्य वर्ष के समय के आधार पर अलग अलग तरीकों से पच जाता है। जब कोई व्यक्ति भगवान, मिठास के एक दिन में खाता है, वह खुशी पाता है। हालांकि, शाम को उनके उपयोग भी स्वर और यहां तक कि चयापचय संबंधी विकार कम करता है। जीव overexcited है और नींद केवल बड़ी मुश्किल से प्राप्त की है। यह पुराने रोगों के कारणों में से एक हो सकता है। के रूप में नशे में रात दही एक चिकित्सा एजेंट के रूप में कम समय में किया जा सकता है। हालांकि, जब यह नियमित रूप से के रूप में overexcited शरीर सेवन किया जाता है और त्वरित मोड में पोषक तत्वों उससे समाप्त करने के लिए मदद करता है। और सबसे अच्छी बात यह उत्पाद दिन में प्रयोग किया जाता है।

वैदिक सही खाद्य सुबह समय के लिए, पूरे अगले दिन के लिए एक महान सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए एक व्यक्ति को सक्षम हो जाएगा। सब के बाद, खुशी निर्भर करता है, विशेष रूप से, और समय और सुबह की विधा के संगठन द्वारा।

लंच

वेद के भोजन के समय 14 बजे करने के लिए एक 10 बजे हो सकता है। जब सूर्य अपने चरम पर है, शरीर के लिए पाचन के लिए सबसे अच्छा समय है। आप इस समय खाते हैं, 13 घंटे के लिए भोजन की अच्छी तरह से पचा शुरू हो जाएगा।

दोपहर के भोजन के दौरान सबसे उपयुक्त भोजन - एक सब्जी है कि गर्मी का इलाज, सूप, दूध, मसाले और स्नैक्स के साथ अनाज हो सकता है। उन्होंने यह भी सेम और अनाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। वे अच्छी तरह से मस्तिष्क की बढ़ी गतिविधि के लिए योगदान कर रहे हैं। हालांकि, इन फसलों, सुबह भोजन और 10 से 13 घंटे के साथ लिया जाना चाहिए अन्य समय में के रूप में, वे, इसके विपरीत, केवल थिंक में बाधा और महसूस होगा, ध्यान और यहां तक कि इच्छा शक्ति को कम करने। और अगर अनाज शाम को है, वे गुर्दे फॉस्फेट पत्थर के गठन हो सकता है।

विशेषताएं भोजन और मानव गतिविधि

आप जब भोजन रात के पाचन तंत्र में, nedoobrabotannoy बनी हुई है बिस्तर पर जाने हैं विषाक्त पदार्थों को उत्सर्जित कर दिया जाएगा। अपने विशाल खुराक की सुबह खून से चूसा हो जाएगा, और फिर जीव के विनाश की प्रक्रिया शुरू करते हैं। इस मामले में सबसे नकारात्मक प्रभाव तंत्रिका तंत्र पर गिर जाता है। नतीजतन, व्यक्ति, निराश कमजोर और थका हुआ महसूस कर जाग।

बहुत से लोग मानते हैं कि केवल रात में पर्याप्त नींद नहीं। तो, अधिक बिस्तर में रह नाश्ता बाद में खाते हैं, 14 घंटे के बाद रात का भोजन कर जारी है।

लेकिन वैदिक भोजन सुबह के राज्य बदल सकते हैं। भूख एक छोटा सा जागने के बाद पहले कुछ घंटों के लिए, आप नाश्ता सिर्फ एक छोटा सा है और काम नहीं कर सकते हैं। फिर दोपहर के भोजन के समय है जब आप के रूप में ज्यादा खाना खाने के रूप में शरीर की जरूरत है आता है। यह इस समय, पाचन प्रक्रिया सबसे अधिक सक्रिय है था। इसलिए, भले ही भोजन का एक बहुत, पेट में भारीपन खाया, और थकान महसूस नहीं किया जाएगा। फिर एक लंबे आराम के रात के खाने के बाद यह जरूरत नहीं थी।

सुबह नाश्ता अनाज था के लिए में हैं, तो आप एक गुणात्मक रूप से अलग तस्वीर मिल। दो के बाद भी भारी भोजन खाने के लिए फिर से है अच्छी तरह से खाने के लिए चाहते हैं। और फिर वसा जमा हो जाएगा। दोपहर के भोजन के समय में महिलाओं के लिए विशेष रूप से वैदिक पोषण इससे बचने के लिए निम्नलिखित सिफारिशों पर किया जाना चाहिए:

1. अगर वांछित, आप एक भोजन से पहले कम से कम आधे घंटे के लिए एक गर्म तरल पी सकते हैं।
2. दोपहर के भोजन के लिए, वहाँ एक अच्छा सलाद है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली को सक्रिय करता है। हालांकि, यह के अत्यधिक उपयोग कम कुशल पाचन हो सकती है।
3. दिन के इस समय के लिए अच्छा चुनाव और सब्जियों के व्यंजन कि रोटी जाम कर रहे हैं उबले हुए कर रहे हैं।
4. सूप आगे पाचन गतिविधि में वृद्धि, लेकिन वे भी तरल नहीं होना चाहिए।
5. काशी गर्म मसालों के साथ अच्छी तरह से खाते हैं।
6. अंत में आप कुछ मिठाइयों खर्च कर सकते हैं।

यह पहले और खाने के बाद पानी पीने के लिए कम से कम एक घंटे, या और भी बेहतर एक घंटे प्रतीक्षा करने के बाद बेहतर है। लेकिन अगर आप वास्तव में एक भोजन के दौरान एक तरल चाहते हैं, यह भी वहन करने में संभव है।
भोजन के बाद, शरीर के प्रदर्शन को कुछ हद तक कम हो जाता है, और यह समझा जा सकता है। जो भी शरीर और पोषण के गठन, परंतु इस समय ताजा हवा में टहलने या एक लेख समझ के लिए एक सरल आनंद लेने के लिए सबसे अच्छा है।

हम संकेत करने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए, कह रही है कि एक व्यक्ति एक बुरा पाचन है। इस प्रकार, यह निश्चित है अगर साथ न्याय करना संभव है:

• आंत्र खाली करने के लिए आग्रह करता हूं भोजन के बाद दो घंटे के भीतर दिखाई देते हैं;
• वहाँ गतिविधि, क्षमता में कमी, उनींदापन लंच के बाद 2 घंटे के भीतर मनाया है;
• यह बहुत अच्छा कमजोरी, मतली और उल्टी पलटा (जो विषाक्तता को इंगित करता है) महसूस किया;
• भोजन या उत्पादों के लिए घृणा (यह अर्थ हो सकता है कि वे आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं);
• चिड़चिड़ापन, मुंह और पेट, सूजन, गैस और आंत में भारीपन में अप्रिय अनुभूतियां के उद्भव;
• तापमान, चक्कर आना, कमजोरी, तीव्र दर्द, उल्टी, और यहां तक कि दहशत में वृद्धि की विषाक्तता के गंभीर लक्षण हैं।

इस प्रकार, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि दिन के वैदिक मोड और खाद्य स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, समग्र दक्षता बढ़ाने के लिए और दिन के आराम करने के साहस दे।

डिनर

शाम में यह मसाले और नमक, नट और मक्खन के साथ उबले हुए सब्जियों को खाने के लिए सबसे अच्छा है। इसके अलावा यह कुटू के इस समय में दिखाया गया है। सब्जियों और पागल एक व्यक्ति शांति देगा, मानसिक तनाव को हटाने और हार्मोन की गतिविधि को प्रोत्साहित, नसों को शांत।

यह वांछनीय है कि रात के खाने के समय नहीं बाद में 18 घंटे से, के रूप में यह तब था कि शरीर की गतिविधि बढ़ जाती है, सूर्य के रूप में क्षितिज के पीछे गायब हो जाता है था। इस बिंदु पर खाना खाया जाना चाहिए। हालांकि, अगर यह हुआ एक घर लौटने देर हो चुकी थी और भूख सो नहीं होगा, नट के साथ अपने सब्जियों बुझाने कर सकते हैं।

रात के खाने के लिए वैदिक व्यंजनों आमतौर पर उन सब्जियों कि जमीन के ऊपर बढ़ने शामिल हैं। यह तोरी, खीरे, स्क्वैश और गोभी। तुम भी में हरे खाद्य जोड़ सकते हैं। लेकिन रात के खाने के लिए एक टमाटर से छोड़ दिया जाना चाहिए। आलू भी कम खाने के लिए बेहतर है।

का खट्टा-दूध उत्पादों, फल, और अनाज, पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए के रूप में वे नींद, overexcited शरीर के साथ हस्तक्षेप करेगा। और अगर वहाँ फलियां और अनाज के इस समय में है, वहाँ पित्ताशय और गुर्दे में फॉस्फेट पत्थरों के संचय के एक उच्च जोखिम है।

सोने से पेय से पहले 1-2 घंटे उबला हुआ ताजा दूध का एक अच्छा सा है, जो भी एक सा मीठा हो सकता है।

दूध

दिलचस्प बात यह है, बच्चों और वयस्कों के लिए वैदिक भोजन दूध का उपयोग शामिल है। इस उत्पाद को बहुत शक्तिशाली है, यह नशे में वयस्कों सुबह में केवल छह बजे और शाम को छह बजे के बाद हो सकता है। गाय का दूध चाँद की परोपकारी सत्ता में शामिल है। इसलिए, इस समय का उपयोग कर, आप आकाशीय शरीर के साथ सद्भाव में दर्ज करें। फिर नींद गहरी हो जाता है। दूध, हॉट पीने एक छोटे से सौंफ़ या हरी इलायची जोड़ें। 06:00 से पहले सुबह में, आप एक छोटे से चीनी या शहद जोड़ सकते हैं।

अगर जीवन में आशावाद पर्याप्त नहीं है, यह सुबह में दूध पीना सबसे अच्छा है। और अगर, इसके विपरीत, एक मजबूत अधिक वोल्टेज महसूस करता है, यह रात में बेहतर पीने के लिए है।

आप वैदिक खाद्य व्यंजनों में जाने के लिए बेहतर ढंग से समझने और अग्रिम में लेने का फैसला करते हैं। दूध की उपेक्षा मत करो, के रूप में यह मनुष्य के मन पर एक जबरदस्त चिकित्सा प्रभाव हो सकता है।

करने के लिए स्वस्थ हो, आप समय पर उत्पादों का उपयोग करने की जरूरत है। यह दोनों दूध और अन्य उत्पादों पर लागू होता है।

निष्कर्ष

इस लेख में हम विशेष की मूल बातें कवर बिजली की आपूर्ति प्रणाली। नहीं इसे लागू करने की कोशिश करो या - एक निजी मामला है। यह पेशेवरों और वैदिक भोजन की विपक्ष नोट करने के लिए बनी हुई है। लाभ हम पहले से ही विचार किया है। नुकसान बहुत शाकाहारी हैं। सब के बाद, हर कोई मांस या मछली के स्वादिष्ट भुना हुआ टुकड़े देने के लिए सक्षम है। लेकिन फिर भी अगर हम प्रस्तावित प्रणाली के सिद्धांतों ले अपनाने के लिए और उन्हें लागू करने के, मानव स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक दोनों में काफी सुधार कर सकते हैं।