थर्मल और पीले बेर की उपयोगी गुण

बेर फल पौधों को संदर्भित करता परिवार Rosaceae। यह एक शीतोष्ण जलवायु के साथ क्षेत्रों में बढ़ता है। इस संयंत्र की उत्पत्ति के बारे वैज्ञानिकों की राय विभाजित है। कुछ का मानना है कि मुक्ति एक चेरी बेर और झरबेर का फल crossbreeding का परिणाम था, जबकि अन्य लोगों को विश्वास है कि यह मूल रूप से जंगली था। आज मैं मानव शरीर के लिए उसका फल है, साथ ही उनके कैलोरी सामग्री के लाभों के बारे में बात करना चाहते हैं।

सामान्य जानकारी

बेर - एक फल पेड़, व्यापक रूप से रूस में खेती की। इस संयंत्र के चालीस किस्में हैं। इसका फल ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर होते हैं। कैलोरी पीला बेर एक आहार के दौरान इसका इस्तेमाल करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह पूरे जीव को सामान्य करने के लिए योगदान देता है।

प्रक्रियाओं की निकासी द्वारा प्रचारित किया। यह अच्छा प्रजनन क्षमता है। इसके फूल खूबसूरती से उद्यान सजाया जाता है। बेर किसी भी ढीली मिट्टी, जहां कोई स्थिर पानी है पर बढ़ता है। उसके लिए बहुत आसान देखने के लिए। यह माली की तत्काल ध्यान देने की जरूरत नहीं है। समय पर पर्याप्त लकड़ी की सजावट के। रोपण के बाद तीन साल बाद, यह खनिजों के साथ निषेचित किया जाना चाहिए।

पीला बेर के उपयोग

प्राचीन काल से, लोगों को मानव शरीर के लिए पक्ष पीला बेर का जश्न मनाया। तो फिर यह खाने के लिए, खाली करने के लिए संयंत्र उद्यान के लिए मुश्किल हो गया,। पारंपरिक चिकित्सा एक उपाय के रूप फल का उपयोग करता है। पीला बेर, जो हम बाद में कैलोरी पर विचार करें, विटामिन, खनिज, कार्बनिक अम्ल और पेक्टिन की एक बड़ी संख्या में शामिल है।

फल फाइबर का एक बहुत होते हैं। उनके उपयोग भूख वृद्धि और वृद्धि की आंतों गतिशीलता के लिए योगदान देता है। आहार में इस उत्पाद की शुरूआत के पाचन अंगों के कैंसर को रोकने के कर सकते हैं।

पोषण विशेषज्ञ है कि कैलोरी बेर छोटे पीले बाहर बिंदु। फलों में वृद्धि हुई पित्त प्रवाह और वृद्धि की पेशाब के माध्यम से विषाक्त पदार्थों, रेडिओन्युक्लिआइड और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता। विटामिन बी, इस अद्भुत फल में बहुतायत में उपलब्ध, तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली, रेटिनोल को मजबूत बनाने में मदद करता है - दृष्टि में सुधार होगा। विटामिन पी और पोटेशियम रक्तचाप को सामान्य और रक्त वाहिकाओं को मजबूत।

पीला बेर की ऊर्जा मूल्य

वसा की सामग्री के अनुसार, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट बेर फल बहुत संतुलित है। विविधता के बावजूद, फल फ्रुक्टोज, ग्लूकोज और सुक्रोज का एक बहुत शामिल हैं। बेर, दोनों ताजा और सूखे, में समृद्ध टैनिन, कार्बनिक अम्ल, pectins और oxidants।

थर्मल पीला बेर उत्पाद की ग्राम लगभग 49 प्रति 100 किलो कैलोरी है। फल शामिल करें:

• प्रोटीन - 0.8 ग्राम;
• वसा - 0.3 छ;
• कार्बोहाइड्रेट - 9,6 जी

थर्मल बेर पर पीले रंग की परिपक्वता की डिग्री को प्रभावित करता है। औसतन एक फल के बारे में 30 ग्राम वजन का होता। इस प्रकार, सरल गणितीय गणना की मदद से यह पता करने के लिए कितनी कैलोरी 1 सिंक में हैं संभव है। लगभग 16 किलो कैलोरी। अद्भुत फल भूख को संतुष्ट करता है। उत्पाद के बारे में 100 ग्राम खाने से, आप दो घंटे के लिए खाने की इच्छा के बारे में भूल कर सकते हैं। वे ध्यान दें के रूप में, एक लंबे समय से समाप्त हो रही फाइबर की एक बड़ी राशि की अपनी सामग्री के कारण भूख tames। यह शरीर द्वारा अवशोषित नहीं है, लेकिन पेट में अतिरिक्त मात्रा पैदा करता है।

बेर का उपयोग करने के मतभेद

साथ अत्यधिक सावधानी इस फल के आहार में प्रशासित किया जाना चाहिए जो उन लोगों के पाचन तंत्र के रोगों से ग्रस्त हैं। बेर से अधिक उपभोग पेट की अम्लता बढ़ा सकते हैं। बच्चों के शरीर कभी कभी उसे आंत्र विकार के प्रति प्रतिक्रिया करता। छोटे कैलोरी पीला बेर के बावजूद, यह करता है, तो पित्ताशय की थैली में वहाँ चट्टानों, और मधुमेह हैं खाने के लिए असंभव है।

पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि यह केवल पके फल का उपयोग करने के लिए उपयोगी है, अपरिपक्व फल अत्यंत अवांछनीय है। ऐसा नहीं है कि गर्मी उपचार पोषक तत्वों पीला बेर खो के बारे में 20% की वजह से उल्लेखनीय है। इस उत्पाद को बहुत उच्च कैलोरी है, तो वे लोग गाली अधिक वजन के साथ अत्यधिक अवांछनीय है।

इसके अलावा, यह के रूप में वे अतिरिक्त तरल पदार्थ का उत्सर्जन को बढ़ावा देने, गठिया और गठिया की उपस्थिति में बेर का एक बहुत जरूरत नहीं है। और अगर आप अभी भी फल खाने के लिए चाहते हैं, आप को साफ पानी की पर्याप्त मात्रा पीने से शरीर में पानी की कमी की भरपाई के लिए मत करना होगा। हम भोजन में जब अवांछनीय पीला बेर सीखा है। प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज आवश्यक की कैलोरी सामग्री गर्भवती महिलाओं के आहार में इस फल में आता है।

गर्भावस्था के दौरान भोजन बेर

फल का स्वाद अच्छा उत्कृष्ट चिकित्सा गुणों के साथ संयुक्त। हम सिर्फ कितना महत्वपूर्ण पूरी तरह से बिजली के निकास के लिए देखने के लिए सक्षम किया गया है। कैलोरी और गुण, लाभ और बेर का नुकसान हम पहले से ही विचार किया है। अब हम समझते हैं, कि क्या प्रसव की जरूरत के दौरान इसे खाने के लिए। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने की क्षमता सूजन से निपटने के लिए गर्भवती माताओं में मदद करता है। coumarins कि रक्त वाहिकाओं में थ्रोम्बी के गठन को रोकने - फल कार्बनिक यौगिकों होते हैं। पीला बेर, पचाने रक्त को शुद्ध करने के लिए आसान कर रहे हैं। माँ, कि इन फलों के आहार समृद्ध न केवल अपने बारे में बल्कि उनके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में ध्यान रखना।

यह भी एक उच्च तापमान पर गर्भवती कि बेर मदद में जाना जाता है जब ज्वरनाशक दवाओं अवांछनीय आवेदन कर रहा है। महिलाओं को सहन एक बच्चे सही खाना चाहिए। दिन के दौरान, सिंक एक मिठाई के रूप में खाया जा सकता है। इसके अलावा फल, कब्ज से पीड़ित महिलाओं में मदद करता है, क्योंकि यह आहार फाइबर की बड़ी मात्रा में होता है।

कैलोरी जाम पीले बेर की

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, कम कैलोरी बेर किस्मों greengage, इसकी सार्थकता और आहार फाइबर का एक उच्च सामग्री वजन घटाने के लिए फायदेमंद होते हैं, तो अतिरिक्त किलो से पीड़ित लोगों द्वारा बेहतर इस्तेमाल के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। यह आहार एम्बर फल एक स्वादिष्ट मिठाई बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। अब आप पीले बेर से जाम खाना बनाना सीखना होगा। कैलोरी नुस्खा लगभग 200 उत्पाद की 100 ग्राम प्रति किलो कैलोरी है।

पकाने की विधि आहार जाम greengage बेर

जाम की जरूरत हाल में काटा फल तैयार करना। एम्बर - उनकी त्वचा मामूली फर्म, और रंग होना चाहिए। मिठाई भी पका हुआ फल से पकाने के लिए बेहतर पका हुआ थोड़ा से है। इससे पहले, हम को देखा क्या उपयोगी बेर है , पीला कैलोरी जो यह जो लोग डायटिंग कर रहे हैं के लिए एक बहुत ही आकर्षक उत्पाद बनाता है।

चक्र फूल, शुद्ध पानी के 250 मिलीलीटर - इस प्रकार, पीला बेर की 1 किलो चीनी, एक नींबू, दालचीनी छड़ी, लौंग एक विजेट, दो की 0.5 किलोग्राम की आवश्यकता है। फल ठंडे पानी में कई बार rinsed होना चाहिए। फिर उनमें से प्रत्येक के कई स्थानों में एक दन्तखुदनी के साथ बेधा।

सिरप एक तामचीनी सॉस पैन में उबला हुआ है। इस प्रयोजन के लिए पानी चीनी और उबलते जब तक कम आंच पर लाना होगा। खाना पकाने के समय - 10 मिनट। बेर आग पर सिरप बंद में डालना। वे अच्छी तरह से मिलाएं और एक दिन, एक ढक्कन के साथ कवर के लिए रवाना होने की जरूरत है। 24 घंटे बाद, बेर पैन से बाहर निकलने की जरूरत है। सिरप, फिर उबालें और दिन पर फल के ऊपर डालना। एक नींबू का रस निचोड़। साथ सिरप बेर उबाल के साथ है, लेकिन नींबू का रस और मसालों के योग के साथ समय के बाद। अंतिम खाना पकाने की प्रक्रिया कम से कम 15 मिनट लगते हैं। फल एक पारदर्शी रंग खरीद सकते हैं, और नीचे करने के लिए व्यवस्थित करना होगा। जाम तैयार है!

nectarine मिठास एक स्पिन के लिए खोलने के बाद एक लंबे समय के लिए संग्रहीत नहीं है करने के लिए आप एक छोटा सा ग्लास जार लेने के लिए की जरूरत है। वे साफ किया और निष्फल किया जाना चाहिए। बाद जाम को बंद कर दिया है, यह एक ठंडे स्थान में रखा गया है। नींबू का रस और मसालों खाना पकाने के समय का नुस्खा में मौजूदगी की वजह से कम से कम है। मिठाई उपयोगिता की अधिकतम राशि बरकरार रहती है।

पीला बेर उत्तम स्वाद है और मानव शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव है। सनी आहार में पेश फल, न केवल स्वादिष्ट मिठाई हो जाएगा, बल्कि उनके स्वास्थ्य में सुधार।