कैसे वजन घटाने के लिए सन आटा उपयोग करने के लिए

जो बहुत ही अपने आप पर काम करने के लिए अच्छा का मतलब है - अतिरिक्त वजन निकालें। और पहली प्रमुख काम मनुष्य के मन में क्या चल रहा है, और परिणाम आहार में परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि, और सामान्य जीवन शैली में परिवर्तन कर रहे हैं। हम में से कई तरीके के लिए देख रहे हैं आलसी के लिए अपना वजन कम के सिद्धांत पर "मैं क्या उपवास रखने की, विशेष रूप से वजन कम करने के परेशान नहीं खा सकता।" यह सफलतापूर्वक दवा कंपनियों द्वारा इस्तेमाल किया। वे प्रदान करते हैं वजन घटाने के लिए एक साधन के एक अधिकतम मूल्य के साथ है, लेकिन कम से कम प्रभाव के साथ।

आज, शायद, हर कोई जानता है के बारे में सन बीज के लाभकारी गुण और सन भोजन। सन पूरे शरीर के सुधार को बढ़ावा देता है, इस विषाक्त पदार्थों के शोधन के कारण और प्राकृतिक पोषक तत्वों के साथ यह भरने है। कैल्शियम, समूहों ए, बी, और ई के विटामिन, मैंगनीज, तांबा, पोटेशियम, क्रोमियम, सोडियम, जस्ता, लोहा, फास्फोरस, फोलिक एसिड, lignans, कैंसर की कोशिकाओं के विकास से जीव की रक्षा - यह सब सन आटा शामिल हैं। उपयोगी स्लिमिंग वनस्पति प्रोटीन, जो इस उत्पाद में समृद्ध है के रूप में यह टोन और मांसपेशियों को विकसित करने के लिए मदद करता है। और यह जो लोग व्यायाम की मदद और एक संतुलित आहार के साथ वजन कम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर सफाई - यह वजन घटाने की प्रक्रिया में एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है। इस में से कई एक एनीमा या दवा का उपयोग किया जाता है। लेकिन यह करता है, तो इस प्रक्रिया को फाइबर की मदद से स्वाभाविक रूप से होता है, और वजन घटाने के लिए सन भोजन फाइबर की वजह से 30% है बेहतर है। इस प्रकार, आप अपने आंत के प्रदर्शन में सुधार होगा और यहां तक कि परजीवियों से यह साफ करने के लिए सक्षम हो।

कैसे वजन घटाने के लिए सन आटा तैयार करने के लिए? बेशक, आप एक दवा की दुकान में खरीद सकते हैं सन बीज और उन्हें एक कॉफी की मिक्सी में पीस लें। हालांकि यह सबसे अच्छा है, पहले से तैयार भोजन खरीदने के लिए है, क्योंकि यह पहले से वसा से वंचित बीज से बना है। तथ्य यह है कि सन बीज 50% तेल, जो भी बहुत उपयोगी, लेकिन अभी भी पौष्टिक होता है। आटे में तेल की कमी के लिए यह संभव है कि यह उपयोगी गुण बहुत लंबे समय तक रखने के लिए बनाता है और बनाता है यह वास्तव में एक आहार उत्पाद। 100 ग्राम सादे आटा कार्बोहाइड्रेट की 70 ग्राम शामिल है, तो सन आटा केवल 12 हैं।

कैसे सही ढंग से सन आटा इस्तेमाल किया? पहली जगह में इस उत्पाद के उपयोग के लिए अपने सिस्टम के रूप में एकल उपयोग अप्रभावी है होना चाहिए। खाओ यह अलग हो सकता है। छोटे शुरू, अपना नाश्ता में एक के योग के साथ खट्टा दूध उत्पाद का एक गिलास में शामिल मिठाई चम्मच आटे की। फिर धीरे-धीरे 3 मिठाई चम्मच को लाने के लिए। खैर यह और रात में ले लो। ऐसा करने के लिए आटे की एक चम्मच, गर्म पानी का एक गिलास डालना एक छोटे से शांत करने के लिए अनुमति देते हैं, और आप पी सकते हैं। जो लोग घर का बना केक बनाने के लिए प्यार करता हूँ,, आटा में जोड़ सकते हैं तो यह गर्मी उपचार के दौरान उसके गुण खोना नहीं करता। इसके अलावा, यह बल्लेबाज, सॉस, gravies और breading बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। इन तरीकों में से किसी भी परिणाम दे देंगे। बेशक, तत्काल प्रभाव की उम्मीद नहीं है, क्योंकि वजन घटाने के लिए सन आटा एक लंबी प्रक्रिया शामिल है, लेकिन यह एक प्रभावी और स्थायी परिणाम देता है। इसके अलावा, आप बाल और नाखून की हालत में सुधार होगा, आपकी त्वचा उज्ज्वल हो जाएगा, उदास मन, आप फिर से उसके शरीर में हल्कापन महसूस होगा खो दिया है।

कंपनियों है कि सन आटा उत्पादन, वादा करता हूँ कि आप हर महीने 5 किलो खो देंगे। लेकिन हम ध्यान दें कि भोजन - यह अभी भी एक उच्च कैलोरी उत्पाद है, और यदि आप वजन खोने के लिए सन भोजन का उपयोग तेजी से परिणाम के लिए प्रतीक्षा करने की जरूरत नहीं है। लोग हैं, जो वजन घटाने के लिए इस विधि का उपयोग की समीक्षा, संकेत मिलता है कि वजन वास्तव में केवल एक महीने में कुछ किलोग्राम से भी अधिक का परिणाम नहीं है छोड़ देता है। और यह एक बात ध्यान देने योग्य है। के बाद से मुख्य प्रक्रिया की सफाई की जाएगी, पानी की खपत के लिए बाहर देखने के लिए सुनिश्चित करें। आप एक दिन में कम से कम 1,5-2 लीटर पीने के लिए की जरूरत है।