Pantothenic एसिड और मानव शरीर में अपनी भूमिका

Pantothenic एसिड - एक विटामिन की प्रकृति है कि मानव जीव के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है में बहुत आम है।

Pantothenic एसिड: जैविक विशेषता। विटामिन B5 पानी में आसानी से घुलनशील है, इसलिए अधिशेष बिना किसी समस्या के शरीर से उत्सर्जित कर रहा है। इसके अलावा, यह एक तटस्थ माध्यम में स्थिर है। लेकिन जब गरम, एसिड और क्षार के संपर्क में pantothenic एसिड उसके गुण खो देता है - जब खाना पकाने इस विचार किया जाना चाहिए।

इसके पाचन के लिए के रूप में, मानव शरीर यह coenzyme एक, जो बाद में विघटित और छोटी आंत में अवशोषित कर लेता है की संरचना में प्रवेश करती है। इस प्रकार, पोर्टल प्रणाली के माध्यम विटामिन B5 जिगर पूरे शरीर में फैलता है। शरीर में पदार्थ की अधिकतम एकाग्रता जननांग, गुर्दे, जिगर, अधिवृक्क ग्रंथियों, हृदय की मांसपेशी और दिमाग में तय कर रहे हैं।

एक और दिलचस्प तथ्य यह है कि है इथाइल अल्कोहल इस विटामिन विनिमय, जिससे ऊतकों में तत्संबंधी राशि काफी कम है देता है।

Pantothenic एसिड और अपने कार्य। विटामिन B5 के मूल्य वास्तव में कड़ी मेहनत शरीर जिआदा है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय - पहले से ही उल्लेख किया है, यह कोएंजाइम ए का एक अनिवार्य हिस्सा बारी में इस पदार्थ शरीर में लगभग सभी चयापचय की प्रक्रिया में शामिल है,। इसके अलावा, pantothenic एसिड हीमोग्लोबिन और विभिन्न हार्मोन के संश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भी दवाओं के प्रसंस्करण के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है।

Pantothenic एसिड और उसके स्रोतों। 12 मिलीग्राम - मानव शरीर की दैनिक आवश्यकता लगभग 10 है। काफी गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के दौरान यह आंकड़ा बढ़ जाती है - 20 मिलीग्राम - 15 अप करने के लिए।

वास्तव में, विटामिन B5 (pantothenic एसिड) लगभग सभी भोजन की में निहित है। फिर भी खमीर का मुख्य स्रोत है, साथ ही मस्तिष्क, जिगर, गुर्दे और जानवरों के दिल माना जाता है। इसके अलावा, विटामिन की एक बड़ी संख्या अंडे, ताजे कच्ची सब्जियां, फलियां, डेयरी उत्पादों और पूरे अनाज के साथ एक साथ शरीर में प्रवेश करती।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन की एक छोटी राशि मानव की आंतों माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित है, लेकिन यह समुचित कार्य सुनिश्चित करने के लिए बहुत कम है।

pantothenic एसिड की कमी से। वास्तव में, इस विटामिन की कमी बहुत मुश्किल से ही पता चला है। अधिकांश विटामिन की कमी केवल सख्त और लंबे समय तक उपवास के तहत होता है।

उदाहरण के लिए, इस विटामिन की पहली असफलता द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान युद्ध के कैदियों में पाया गया है। सबसे विशेषता - एक जलती हुई और हाथ और पैर में झुनझुनी। इसके अलावा, रोगियों लगातार थकान, मतली, चक्कर आना, ऐंठन की शिकायत की है। के अलावा विटामिन की कमी के लक्षणों भी सिर दर्द, तेज दर्द अलग किया जा सकता पेट में ऐंठन, नींद गड़बड़ी प्रक्रियाओं, मांसपेशियों में ऐंठन, समन्वय की कमी।

आधुनिक अनुसंधान, जो नौ हफ्तों के लिए आहार में pantothenic एसिड के अभाव में स्वयंसेवकों में भाग लिया, के रूप में, पुरुषों गंभीर सिर दर्द और क्रोनिक थकान की शिकायत की।

वास्तव में, अपने शुद्ध रूप में pantothenic एसिड की विटामिन की कमी बहुत दुर्लभ है - अधिक बार यह अन्य विटामिन की कमी के साथ संयोजन के रूप में विकसित करता है।

खतरे में मुख्य रूप से लोग हैं, जो शराब का दुरुपयोग कर रहे हैं। इसके अलावा, pantothenic एसिड पाचनशक्ति के स्तर उम्र के साथ, साथ ही मधुमेह के विकास में कम हो जाती है। इसी प्रकार गड़बड़ी लोग हैं, जो कुछ निरोधकों सहित हार्मोनल दवाओं, ले के बीच का उल्लेख किया जा सकता है।

हालांकि, एक नियम के रूप में, लोगों को विटामिन की अतिरिक्त राशि की जरूरत नहीं है, कुछ मामलों में, एक डॉक्टर उचित दवाओं लिख सकतें हैं। साथ ही, pantothenic एसिड सभी दवा मल्टीविटामिन में शामिल है।