3 और 7 दिनों में वजन घटाने के लिए केले आहार

बस आहार आज मौजूद नहीं है। ऐसा लगता है के साथ और कुछ नहीं आए हैं करने के लिए। और यहाँ और वहाँ, मानव मन हमेशा अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों की तलाश कर रहा है। कौन सोचा होगा कि एक दिन जापानी वजन घटाने के लिए केले के आहार का आविष्कार किया जाएगा। सब के बाद, जैसा कि हम जानते हैं, इन फल काफी किसी अन्य फल की तुलना में बहुत अधिक कैलोरी में उच्च है, और उन्हें में चीनी हैं। बहरहाल, यह आहार बहुत जल्दी दुनिया के माध्यम से और, कई dieters की राय में फैल, फल वहन किया गया है। चलो देखते हैं "केले पर" आहार क्या है और इसलिए है कि क्या यह प्रभावी है, के रूप में यह कहा जाता है।

केले आहार वजन घटाने के लिए

इस आहार के कई रूप हैं, उन्हें और अधिक विस्तार से विचार करें।

विकल्प 1 - तीन दिन केले आहार

तीन दिन के भीतर आप केले की एक निश्चित राशि खाने के लिए होगा, और पीने के कम वसा वाले दूध: इसका सार इस प्रकार है।

• पहले दिन आप तीन केले खाने के लिए, और यहां तक कि मलाई निकाला या 1% दूध का एक लीटर पीने की जरूरत है।
• दूसरे दिन छह केले और पहले जितना दूध खाने के लिए।
• तीन केले, प्लस दूध का एक लीटर - तीसरे दिन।

यही कारण है कि पूरे आहार है। तथ्य यह है कि दूध, अगर तुम उसे प्यार नहीं करते हैं या आप इसे से एलर्जी है, किसी भी डेयरी उत्पादों से बदला जा सकता है पर ध्यान दें। आप शायद सोच भी है कि केले और दूध - बहुत अच्छा नहीं उत्पादों गठबंधन करने के लिए है, इसलिए यदि एक आहार के दौरान, आप एक भयानक पेट फूलना होगा नहीं आश्चर्यचकित हो सकते हैं। तीन दिनों में आप निश्चित रूप से, कई रीसेट नहीं होगा। फिर भी, जोड़ी अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए सक्षम हो जाएगा।

विकल्प 2 - वजन घटाने के लिए सात दिन केले आहार

कुछ लोग कहते हैं कि केले पर पिछले 7 दिनों में आप 10 किलोग्राम, दूसरे, उनके अनुभव के आधार पर से अपना वजन कम कर सकते हैं, वे कहते हैं कि पांच से अधिक किलोग्राम रीसेट नहीं किया जाएगा।

केले पर सात दिन आहार मेनू इस प्रकार है:

• दिन: उबला हुआ मछली के एक पाउंड, प्लस कम वसा वाले दूध के तीन लीटर, केले 9। सभी उत्पादों को तीन भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए।
• दिवस दो: दूध और केले की एक ही राशि है, लेकिन केवल मछली केवल तीन सौ ग्राम।
• दिन में तीन: छह केले के साथ साथ दूध की दो लीटर, और मछली के तीन सौ ग्राम।
• दिवस चार केले छह प्लस दूध की दो लीटर, मछली में से एक सौ ग्राम।
• पांचवें दिन: नौ केले के साथ साथ दूध की दो लीटर।
• दिवस छह: छह केले, प्लस दूध की दो लीटर।
• सातवें दिन: दूध के एक लीटर के साथ साथ छह केले।

विकल्प 3 - केले और अंगूर के लिए पनीर आहार

केले वजन घटाने और पनीर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस मामले में, आहार 4 दिनों तक रहता है और इस बार 3 किलो में सक्षम हो जाएगा के दौरान अपना वजन कम।

इस प्रकार, नाश्ते के लिए पहले और तीसरे दिन पनीर के साथ साथ एक अंगूर के 100 ग्राम खाने के लिए। दोपहर के भोजन के लिए, पनीर का एक ही राशि और तरबूज का एक टुकड़ा। रात के खाने में नाश्ते के लिए एक ही बात।

लेकिन दूसरे और चौथे दिन पर मेनू है: नाश्ते के लिए एक केला, दूध कम वसा की मात्रा का एक गिलास। दोपहर के भोजन के लिए: एक केला के साथ साथ एक उबले हुए अंडे। दो सौ दो केले दुबला मांस के ग्राम, और - रात के खाने के लिए।

जो भी विकल्प कोई बात नहीं आप चुनते हैं, कि रात के खाने आप नहीं बाद में 18.00 की तुलना में जगह ले जाना चाहिए याद है। उसके बाद, समय एक पूर्ण निषेध लगाया खाने के लिए।

नुकसान केले आहार

इस तरह के एक आहार यह हर किसी के लिए नहीं है उपयुक्त हो सकता है। पहले सावधानी यह जो लोग हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए। नहीं इस तरह के एक आहार, सबसे अधिक संभावना है, और जो लोग विदेशी फल से एलर्जी है फिट। केले आहार जो लोग दस से अधिक के लिए अतिरिक्त गद्दी के लिए वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। फिर भी, यह मामले में अधिक प्रभावी है जब आप 10 किलो की एक अधिकतम कम करने के लिए की जरूरत है।

वजन घटाने के लिए केले आहार: समीक्षा

इंटरनेट पर आप आसानी से इस आहार के बारे में समीक्षा मिल जाएगा। किसी भी अन्य मामले में, वे दोनों सकारात्मक और नकारात्मक हो जाएगा। बस किसी को वास्तव में केले से अपना वजन कम करने में कामयाब रहे, और किसी को यह नहीं कर पाने की थी: काफी मजबूत भी नहीं है, या बस शरीर अतिरिक्त वसा को अलविदा कहना विरोध किया। हालांकि, चिंता मत करो। बस, क्रम में एक आहार पर कम से कम कुछ दिनों के बैठने के लिए समझने की कोशिश यह आपकी मदद या नहीं होंगे।