वजन घटाने के लिए नींबू पानी: नुस्खा (फोटो)

तथ्य यह है नींबू के उपयोग मानव प्रतिरक्षा प्रणाली, सभी के लिए जाना जाता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन तथ्य यह है कि खट्टे फल वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा सहायक से एक हैं, अल्पज्ञात बनी हुई है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, पानी पर साइट्रिक मदिरा के उदारवादी उपयोग सख्त आहार का पालन करने के बिना अतिरिक्त वजन से छुटकारा मिल जाएगा।

शरीर के लिए काफी लाभदायक नींबू लाता है वजन घटाने के लिए पानी। इस पेय के नुस्खा खास है और तैयार करने के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता है।

नींबू के रासायनिक गुणों

कई पोषण विशेषज्ञ अतिरिक्त वजन से लड़ने के लिए एक सहायक उत्पाद के रूप में नींबू का उपयोग करें। यह व्यंजन है, जो एक प्राथमिक संघटक और सहायक के रूप में फलों की तैयारी में इस्तेमाल कर रहे हैं की एक किस्म हो सकता है। सूची भी वजन घटाने के लिए नींबू पानी भी शामिल है। स्वादिष्ट और स्वस्थ पीने के लिए पकाने की विधि बहुत सरल है।

dietitians की सिफारिशें तथ्य यह है कि इसकी रासायनिक संरचना बहुत ही विविध और उपयोगी घटकों से भरा हुआ है के कारण होता है। इस मामले में, यह लगभग द्वारा 88% पानी के होते है। इस फल के विटामिन सी सामग्री 33% की दैनिक आवश्यकता तक पहुँचता है।

इसके अलावा इस तरह के प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मोनोसैक्राइडों और डिसैक्राइड, कार्बनिक अम्ल और पेक्टिन फाइबर के रूप में उपयोगी पदार्थों के साथ समृद्ध नींबू। इस सकारात्मक पोषक तत्वों के खिलाफ यहां समाप्त नहीं होता। यह फल एक तांबा, कैल्शियम, बी-कैरोटीन, मैंगनीज, और अन्य पदार्थों कि पूरे जीव की एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन के लिए आवश्यक हैं।

नींबू के साथ पानी के शरीर पर प्रभाव के सिद्धांत

वैज्ञानिकों कि नींबू साबित कर दिया है, इसकी कम कैलोरी के साथ, यह तृप्ति की भावना देता है। इस का बुनियादी सिद्धांत है नींबू के साथ पानी स्लिमिंग दौरान जीव। यह है कि अवशोषित भोजन और आहार की गुणवत्ता का कोई महत्वपूर्ण मात्रा में पुष्टि करने के लिए है।

इसके अलावा उपयोगी गुण नींबू कि साइट्रिक पानी शमन को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी ढंग से शरीर की जरूरत तरल पदार्थ एक साथ सभी ज़रूरत से ज़्यादा को हटाने प्रदान करता है के लिए और इस तरह यह साफ।

पानी प्राप्त करने के बाद वहाँ तृप्ति और पेट में परिपूर्णता की भावना है, और यह, बारी में, भूख की भावना कम कर देता है। साइट्रिक एसिड, जो रस की रचना में है, वसा और हानिकारक पदार्थ जो तब उत्सर्जित के टूटने का कारण बनता है।

समग्र स्वास्थ्य में सुधार और क्षमता में वृद्धि वजन घटाने के लिए नींबू पानी की अनुमति देगा। पेय नुस्खा अलग हो सकता है, लेकिन किसी भी मामले में इस का असर कम नहीं है।

वजन घटाने के लिए लाभ कॉकटेल

वहाँ नींबू के साथ पानी के उपयोग के कुछ सकारात्मक पहलू हैं:

• पोषक तत्वों की पाचनशक्ति को बढ़ाता है।
• कोमल विषाक्त पदार्थों और दोष के शरीर सफाई।
• पर कम अम्लता इसकी वृद्धि को बढ़ावा देता है।
• प्रतिरक्षा बढ़ा देता है।
• यह आंतों शुद्ध और वसा लेता है।
• यह हृदय प्रणाली और शरीर की कोशिकाओं के कामकाज में सुधार।
• यह मुक्त कण के खिलाफ शरीर की रक्षा करता।

सभी उपयोगी गुण विभिन्न विटामिनों और खनिजों का नींबू बड़ी राशि की उपस्थिति में साइट्रिक पानी के उपयोग के कारण कर रहे हैं।

जीव है, जो साइट्रिक स्लिमिंग पानी renders पर सकारात्मक प्रभाव कम मत समझना। स्लिमिंग और मेडिकल रिपोर्ट की समीक्षा की पुष्टि करने के।

शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

तथ्य यह है एक कॉकटेल आहार के उपयोग के शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है के बावजूद, इसके अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, यह है:

• दांत के दन्तबल्क का विनाश।
• अम्लता बढ़ाने से आमाशय रस की।
• नाराज़गी की घटना।
• निर्जलीकरण।
• एलर्जी।

सुयोग्य और अनुपात की भावना के साथ पेय खा लो। इस कॉकटेल एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी उपयोग करने से पहले।

आवेदन नियम

वजन घटाने के लिए नींबू पानी उपवास जागने के बाद तुरंत लागू किया जाता है। यह प्रयोग जठरांत्र संबंधी मार्ग को सक्रिय करने और भूख का कारण होगा। स्वास्थ्य कारणों के लिए खाने से पहले अम्लीय पानी का उपयोग सख्त वर्जित है, तो यह बाधा दर के साथ यह करने के लिए गैस्ट्रिक अम्लता को सामान्य बनाने के लिए आवश्यक है।

साइट्रिक एसिड के साथ साइट्रिक स्लिमिंग पानी भोजन के बीच किया जाता है। यह स्नैक्स को खत्म करने और शरीर में चयापचय की प्रक्रिया में वृद्धि होगी।

एक जाम की सिफारिश की पाठ्यक्रम:

• दिन 1 - एक आधा नींबू के रस के साथ 250 मिलीलीटर पानी।
• दिन 2 - एक फल से नींबू के रस में पानी के 0.5 एल।
• 3-7-वें दिन - प्रत्येक में आधा नींबू के रस के साथ पानी की 2 कप।

कोर्स के दौरान, मिठाई और पेस्ट्री व्यंजनों की आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, जबकि नींबू पानी वजन घटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। कैसे एक पेय पीने के लिए - पेंट, जब तक कि पहले गिलास खाली पेट लिया गया था।

वजन घटाने के लिए नींबू पानी: एक नुस्खा समीक्षा

नींबू के साथ पानी में कई उपयोगी गुण है कि शरीर को प्रभावित किया है। और लाभ न केवल वास्तव में कर रहे हैं कि यह बढ़ जाती है उन्मुक्ति का इस्तेमाल किया और निकाल दिया जाता है जब शरीर विषाक्त पदार्थों और कचरे से। तथ्य यह है कि जब यह टूट जाता है प्रयोग किया जाता है वसा, वजन घटाने को बढ़ावा।

अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के वजन घटाने के लिए क्लासिक नींबू पानी के अनुरूप होगा। इस पानी का नुस्खा बहुत सरल है। कमरे के तापमान पर पानी नींबू का रस में जोड़ा जाता है ताजा पानी से एक हजार मिलीलीटर गिनती नींबू निचोड़ा जाता है। हम जिसके परिणामस्वरूप पेय काढ़ा लगभग आधे घंटे देने के लिए और इसका इस्तेमाल करने के लिए शुरू।

अधिक दक्षता और जीव इस्तेमाल किया additives पर अतिरिक्त प्रभाव के लिए:

• मेड।
• अदरक।
• काली मिर्च।
• लहसुन।
• दालचीनी।

1. नींबू शहद के साथ पानी। गर्म पानी की 250 मिलीलीटर में आधे से एक नींबू का रस और शहद की 10 मिलीलीटर जोड़ें। वजन घटाने के लिए यह नींबू पानी बिस्तर पर जाने से आराम में मदद और शरीर पीड़ा कम करने से पहले।
2. स्फूर्तिदायक अदरक। क्लासिक पानी में नींबू के साथ 1 जिंजर रूट कहा, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ। एक घंटे के संचार और पेय की खपत के लिए तैयार है।
3. मसालेदार पीते हैं। एक नींबू के साथ कंपनी में एक ब्लेंडर 1 गर्म मिर्च में पीस। गर्म शुद्ध पानी की जोड़ना लीटर प्रति दिन विषय - और अमृत तैयार स्लिमिंग।
4. लहसुन-नींबू पीते हैं। 1 लीटर पानी में पतले लहसुन सिर 1 1 और नींबू जमीन जोड़ा गया है। पेय दैनिक निकली जाती है।
5. पूर्व अमृत। गर्म शुद्ध पानी का एक गिलास दालचीनी की 5 ग्राम और 1 चम्मच जोड़ा जाता है। नींबू का रस का चम्मच।
6. टकसाल के साथ अदरक। जिंजर रूट जाली (20 ग्राम), 2 नींबू का रस प्रेस की टकसाल पीस। हम सभी को जोड़ने और भीतर 3 घंटे जोर देते हैं। इसके अलावा, पेय पदार्थ नाली और 1 घंटे के लिए फ्रिज में छोड़ देना चाहिए।
7. सास्सी। 2 लीटर पानी में एक नींबू पतले त्वचा के साथ एक साथ जमीन को जोड़ने, ककड़ी चूरे छील हटाने के बाद, ताजा टकसाल पत्ते 10, टुकड़ों में काट ताजा अदरक 1 चम्मच कसा हुआ। हम फ्रिज में दस बजे के जोर देते हैं।

लोग हैं, जो आदेश वजन कम करने में पेय का सेवन की समीक्षा, यह केवल सकारात्मक पक्ष की विशेषता है। तैयारी में आसानी और महान खुशी के साथ अद्भुत अनुमति देते हैं इस तरह के कॉकटेल उपयोग स्वाद।

नारंगी के साथ वजन घटाने के लिए नींबू पानी: नुस्खा समीक्षा

वर्तमान में कम जानकारी नारंगी के योग के साथ वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पानी है। इस पेय पर टिप्पणियाँ, हालांकि न्यूनतम मात्रा में है, लेकिन केवल सकारात्मक जानकारी ले। यह तथ्य यह है कि यह पेय बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है से संबंधित है। इसके अलावा इसकी तैयारी के लिए सामग्री और 20 मिनट के समय की एक न्यूनतम संख्या की आवश्यकता है।

सामग्री:

• ऑरेंज - 1 टुकड़ा।
• नींबू - 2 पीसी।
• पीने का पानी - 1 लीटर।
• टकसाल पत्ते - 1 छोटा गुच्छा।

तैयारी:

1. फल स्लाइस, एक जार और एक छोटे से चम्मच स्मरक में डाल दिया।
2. टकसाल में कटौती और नींबू के साथ नारंगी छोड़ देते हैं।
3. पानी के साथ भरें और 10-15 मिनट के लिए दे।
4. मिक्स हल्के से फिर से दबा दिया फल।
5. 5 मिनट के लिए छोड़ दें। सब कुछ तैयार है।

समीक्षा

पेय का दावा है कि इस तरह के एक कॉकटेल आहार के उपयोग के शरीर पर केवल एक सकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है के प्रभाव का परीक्षण करें। 2-3 महीने इस विधि 3 से 8 किलो से कम करने के लिए मदद करता है। आम राय है कि वास्तविक नींबू पानी की मदद से अपना वजन कम करने के लिए है। इसके अलावा भूल नहीं है कि यह व्यायाम और उचित आहार जोड़ा जाना चाहिए। तो परिणाम काफी बेहतर हो जाएगा।

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