लोकप्रिय फिटनेस पुरुष मॉडल

फिटनेस मॉडल पुरुषों - लोग हैं, जो एक मानक दुबला रूपों की जरूरत नहीं है, लेकिन वे छाती की मांसपेशियों और सूजी हुई नसों नहीं हैं की एक विशेष श्रेणी। वे पुष्ट शरीर, अच्छा अनुपात और संपूर्ण स्वरूप को विकर्षित नहीं है टोंड है।

क्या भूमिका खेल मॉडल करते हैं?

पेशी काया के साथ पुरुषों फैशनेबल कपड़े में लगभग संज्ञा कृपा से कैटवॉक पर मत जाओ। वे अक्सर अंडरवियर, खेल पोषण और कपड़े, जिम और सभी है कि उनके आदर्श शरीर को हाइलाइट कर सकते विज्ञापन देते हैं। यह है कि वे क्या एक अच्छा उत्पाद है, इसकी खरीद के परिणामों को दिखाने पेशी के माध्यम से है।

एजेंसियों को एक फिटनेस मॉडल, आदमी, सब से पहले के लिए चुनते हैं, वे बाह्य डेटा पर ध्यान देना। इसके अलावा, क्या आकार आंकड़ा था देखो। फिटनेस मॉडल ध्यान से उसकी शारीरिक हालत और पोषण की निगरानी करनी चाहिए। प्रशिक्षण के केवल दैनिक घंटे के लिए और उन्हें मांग में होना करने के लिए अनुमति का दौरा कमरे। बेशक, एक बहुत क्या उनके बाह्य डेटा पर निर्भर करता है। मॉडल की एक संख्या के अलावा, वहाँ जो लोग नेतृत्व में ही बाहर हो जाता है। वे बहुत लोकप्रिय हैं। यहाँ कुछ मशहूर हस्तियों कर रहे हैं।

ग्रेग प्लिट - फिटनेस कथा

उन्होंने कहा कि 1977 में पैदा हुआ था। 185 सेमी, वजन - - 88.5 किलो पुरुषों के विकास। प्रसिद्ध अभिनेता और फिटनेस मॉडल ग्रेग खेल आहार और लेखक शरीर सौष्ठव के तरीकों के विकासकर्ता था। उन्होंने कहा कि संयुक्त राज्य अमेरिका में एक फिटनेस ट्रेनर №1 बुलाया गया था। 4 साल के लिए वह 200 से अधिक पत्रिकाओं और 25 रोमांस उपन्यास के कवर पर छपी है, वह के रूप में "टर्मिनेटर इस तरह के प्रसिद्ध शूटर में अभिनय किया। साल्वेशन, "" ग्रज मैच 'और' गुड शेफर्ड। " उन्होंने कहा कि ब्रांड का चेहरा था: पुराने स्पाइस, पेटा, MET-Rx, चकमा राम ट्रक, गोल्ड जिम और इत्र घर टेरी Myuglera।

प्रक्रियाओं के अनुसार कई एथलीटों प्रशिक्षण देता है। प्रशिक्षण का सार है कि सप्ताह में 5 दिन के लिए आवश्यक है सख्ती व्यायाम करने के लिए है। इस मामले में, हर बार जब आप एक विशिष्ट पेशी समूह पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। 10-15 मिनट के लिए किसी भी कसरत के अंत में प्रेस पर काम करने के लिए आवश्यक है।

ग्रेग प्लिट भी तर्क दिया कि सबसे अच्छा तरीका है सुबह में प्रशिक्षित करने के लिए। वह 5:30 पर जाग उठा और एक दैनिक व्यायाम कार्यक्रम शुरू कर दिया। यही वह समय सड़कों खाली हैं पर था - कुछ भी नहीं महत्वपूर्ण सबक से ध्यान हट जाए। भोजन कम कार्बोहाइड्रेट संभव शामिल करना चाहिए। शरीर के वजन पर प्रत्येक किलोग्राम प्रति दिन प्रोटीन की 1.5 ग्राम खाना चाहिए। दुर्भाग्य से, 2015/01/17 साल ग्रेग प्लिट ट्रेन रचना के तहत मृत्यु हो गई। इस दौरान उन्होंने ऊर्जा पेय के विज्ञापन पर काम किया और साबित होता है कि उनकी मदद के साथ सुपरमैन के रूप में गति तक पहुँच सकते हैं चाहता था।

इतिहास डेविड किमर्ली

जो बीच में एक आदमी डेविड किमर्ली नामित अन्य प्रसिद्ध फिटनेस मॉडल, पुरुष, कर रहे हैं। उन्होंने कहा कि विश्व चैंपियनशिप WBFF दूसरे स्थान पर विजेताओं में सबसे अच्छा तगड़े से एक में एक "बियर" पेट के साथ एक साधारण औसत आदमी से उसके परिवर्तन के लिए प्रसिद्ध हो गये।

वह लॉस एंजिल्स में 1977 में पैदा हुआ था। उनकी ऊंचाई - 186 सेमी, वजन - 88 किलो। डेविड हमेशा यही लगता है कि काम - अपने जीवन का अर्थ। उन्होंने कहा कि अमेरिका भर में यात्रा की और बात करने के लिए अधिक से अधिक कंपनियों आधारित है जब तक यह बाजार में उथलपुथल मारा। तब उन्होंने महसूस किया कि अतिरिक्त वजन के साथ एक एकल बेरोजगार व्यक्ति है। उन्होंने कहा कि ऊर्जा के साथ कुछ करने की जरूरत है। इसलिए, आदमी जिम में शामिल होने, अपने सपनों के शरीर "देना" का फैसला किया। तिथि करने के लिए, वह शीर्ष फिटनेस ट्रेनर, पुरस्कार प्रतियोगिताओं, एक व्यक्ति जो कई के कवर पर देखा जा सकता है।

Nika Ogera का सामना करने में एक और हस्ती

निक ओगर 1982 में पैदा हुआ था। यह 190 सेमी की ऊंचाई और 94 किलो वजन है। निक अपने चेहरे के लिए जाना जाता है। उन्होंने कहा कि फिटनेस पत्रिकाओं के कई कवर का दौरा किया। और 2003 में उन्होंने मॉडल ब्रह्मांड में चैंपियन बन गए। निक एक साधारण आदमी था, वह कंप्यूटर विज्ञान का अध्ययन किया और कल्पना नहीं कर सकता पूरी दुनिया के लिए जाना जाता है बन जाएगा क्या। उनका दावा है कि सिर्फ 2 साल में अपने शरीर के एक आश्चर्यजनक परिवर्तन हासिल की। प्रशिक्षित करने के लिए शुरू करने से पहले, वह विभिन्न वर्गों और ऊर्जा प्रणालियों, और फिर खुद के लिए बना एक जटिल व्यक्ति के साथ ब्लॉग का एक बहुत पढ़ा है।

इन लोगों से प्रत्येक की अपनी विधि विकसित की शारीरिक पूर्णता को प्राप्त करने और दुनिया भर कई अनुयायियों है गया है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण गुणवत्ता है कि उन्हें में मौजूद है, - क्षमता आगे जाने के लिए। सब के बाद, हर कोई वहाँ क्षण नहीं है जब ऐसा लगता है कुछ भी नहीं होता है। ऐसे क्षणों में मैं मामले छोड़ देना चाहते हैं। और केवल कुछ ही, खुद को इस्पात के लिए, सफल होने के कर सकते हैं।

मुश्किल जीवन मॉडल

फिटनेस मॉडल पुरुषों आपके शरीर बहुत लंबे समय तक मंच पेशेवरों की तुलना में दे। सब के बाद, वे लगातार प्रशिक्षण और पोषण में एक व्यवस्था बनाए रखने के लिए की जरूरत है। मंच पर पुरुष मॉडल लोकप्रिय विकल्प हैं: - 180-188 सेमी, ऊंचाई कमर की परिधि । - 66-84 सेमी, छाती - 81-101 सेमी जो लोग खेल और इसके साथ जुड़े सब कुछ को बढ़ावा देता है, माप बिल्कुल Po- गणना कर रहे हैं एक और:

• छाती परिधि 6.5 कलाई परिधि है।
• कूल्हे की परिधि छाती की मात्रा का 85% है।
• कमर - छाती की परिधि के 70%।
• मछलियां - 36%, टिबिया - छाती की परिधि के 34%।
• बांह की कलाई - स्तन की मात्रा का 29%।

हर कोई अलग स्वाद है। वे समय के साथ बदल, प्रत्येक व्यक्ति की दृष्टि पर निर्भर हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, सदियों के लिए वही नियम के अधीन हैं: आदमी व्यापक कंधे, एक बड़ी वृद्धि, संकीर्ण जांघों, फर्म नितंबों, मजबूत हथियार और एक अच्छी तरह से विकसित छाती होना आवश्यक है।