महामहिम पॉवरलिफ्टिंग

आजकल, अधिक से अधिक प्राप्त कर रहे हैं लोकप्रियता शक्ति खेल अब नेतृत्व खेल जीवन शैली सिर्फ उपयोगी, लेकिन यह भी फैशनेबल नहीं है। यही कारण है कि सत्ता के खेल के प्रसार में एक असली उछाल है, और विशेष रूप से, और पावर लिफ्टिंग यही कारण है।

पावर लिफ्टिंग क्या है

तो, शब्द पावर लिफ्टिंग , के रूप में खेल संयुक्त राज्य अमेरिका से आता है और देर से 50 में बनाई गई थी - या जल्दी 60 के ,. शब्द पावर लिफ्टिंग सचमुच अंग्रेजी भाषा से अनुवाद, एक शक्ति को बढ़ावा देने के रूप में या के रूप में वे यह अभी भी फोन हमारे साथ - बिजली ट्राइथलॉन। : यह सिर्फ 3 बुनियादी आंदोलनों को शामिल किया बेंच प्रेस, deadlift और फूहड़। के रूप में सरल और पारदर्शी पावर लिफ्टिंग की शर्तें: विजेता एक है जो सभी 3 अभ्यास में गेंदों की सबसे बड़ी राशि उपलब्ध हो जाता है है। बॉल्स यह और कुछ नहीं, पट्टी पर किलोग्राम के रूप में है। सभी प्रतियोगियों वजन श्रेणियों में विभाजित हैं, उम्र जैसे कोई प्रतिबंध नहीं है।

अंतर पावर लिफ्टिंग शरीर सौष्ठव क्या है

पॉवरलिफ्टिंग प्रशिक्षण कार्यक्रम इस तरह के तगड़े के रूप में प्रशिक्षण कार्यक्रम, से काफी अलग हैं। वे अधिकतम शक्ति और मांसपेशियों अतिवृद्धि, जो इतनी अत्यधिक शरीर सौष्ठव में आंका गया है के विकास के उद्देश्य से कर रहे हैं, वहाँ प्रतिरोध प्रशिक्षण का एक पक्ष प्रभाव है। पावर लिफ्टिंग फूहड़, बेंच प्रेस और में भी अलग अलग तकनीक deadlift क्लासिक शरीर सौष्ठव उपकरण से। इसलिए, पावर लिफ्टिंग और शरीर सौष्ठव हालांकि नियमित लोक उन्हें महंगा प्यार की तुलना, विभिन्न प्रयोजनों के लिए है।

संगठन पावर लिफ्टिंग

इसके अलावा सक्रिय रूप से अपनी सुरक्षा के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग किया पॉवरलिफ्टिंग और परिणाम वे गियर कहा जाता है की शक्ति को बढ़ाने के लिए। और powerlifters उपकरण महासंघ, जहां वह कार्य करता है के आधार पर अलग अलग होंगे। उदाहरण के लिए वहाँ महासंघों जहां बेंच शर्ट अनुमति दी जाती है, जो बेंच प्रेस में परिणामों में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, खिलाड़ी सुरक्षा के लिए लगभग सभी महासंघों ब्रश और घुटने wraps, जूते और बेल्ट के आवेदन की अनुमति दी।

इसके अलावा, फूहड़ और deadlift के लिए विशेष सूट कर रहे हैं, वे भी एक एथलीट सुरक्षा प्रदान करते हैं और इन अभ्यासों में परिणाम को बढ़ाने में मदद।

ये गोला बारूद के सभी महत्वपूर्ण भागों पावर लिफ्टिंग का एक अभिन्न हिस्सा हैं, इसलिए खरीद के लिए जिम्मेदारी के साथ उपचार करें और याद शायद वे मदद कर सकते हैं अवांछित चोट से बचने के लिए और अपने खेल के दीर्घायु लम्बा कि कर रहे हैं।

पॉवरलिफ्टिंग है एक अद्भुत खेल है कि tempers आदमी की इच्छा, देता है आत्मविश्वास और विकसित आत्म सम्मान। तो पावर लिफ्टिंग में और बेहतर हो रही यह करने के लिए शुरू करने के लिए स्वतंत्र लग रहा है!