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दलिया कुकीज़ और उनकी तैयारी के लाभ

दलिया के उपयोगी गुण

हममें से बहुत से "ओटमील" शब्द सुनकर, तुरंत अपनी नाक चुभें, याद करते हुए कि मेरी माँ ने सुबह में कैसे बचपन में भरवां था, यह बता रहा है कि यह कैसे उपयोगी है। लेकिन माँ वास्तव में सही थी। दलिया में बहुत सारे फाइबर होते हैं (सुधार करता है पाचन, पोटेशियम, फास्फोरस (अस्थि तंत्र के गठन और विकास के लिए), लोहे (एनीमिया की रोकथाम के लिए), आयोडीन, फ्लोराइड, जस्ता, कोबाल्ट, विटामिन ए, ई, बी 1, बी 2, बी 6, के। उपयोगी तत्वों की इतनी बड़ी संख्या वृद्धि में योगदान करती है और मांसपेशी ऊतक का विकास ओटमील इनोसिटोल में शामिल रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की घटना को रोकता है। बस क्या करना है अगर दलिया दलिया सिर्फ गले में नहीं मिलता है? ऐसे मामलों के लिए, कन्फेक्शनरों दलिया कुकीज़, लाभ के साथ आया था कौन सा दलिया से कम नहीं है इसके अलावा, यह नाश्ते के लिए एक अतिरिक्त और एक अच्छा आहार उत्पाद के रूप में सेवा कर सकता है

दलिया कुकीज़ के लाभ

दलिया से ऐसी कन्फेक्शनरी लघुचित्रों को एक उपयोगी मिठास माना जाता है वे अपनी संरचना में जिगर और अग्न्याशय के काम में सुधार के लिए सभी सहायक तत्व हैं। विशेषज्ञों ने यह साबित कर दिया है कि जो लोग अपने दैनिक आहार में ऐसी कुकी शामिल करते थे, उनके शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ समृद्ध करते हैं। दलिया के कुछ प्रेमी ने बाल और नाखूनों की स्थिति, सुख की भावना और तृप्ति की भावना में सुधार देखा है। दलिया कुकीज़ के लाभ वास्तव में महान हैं! लेकिन, अगर आप स्टोर अलमारियों पर भरोसा नहीं करते हैं, तो घर पर इस तरह की कुकीज बनाना आसान है। ऐसा करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • ओट फ्लेक्स - दो सौ पच्चीस ग्राम;
  • मार्जरीन - अस्सी ग्राम;
  • चीनी - एक सौ पच्चीस ग्राम;
  • अंडे - दो टुकड़े;
  • नमक - आधा चम्मच (चाय);
  • आटा साठ पाँच ग्राम है;
  • सोडा - चाकू की नोक पर

घर पर दलिया कुकीज़ की तैयारी

एक गरम तलना पैन में जई का आटा तुकाना, एक चम्मच चीनी का जोड़ना जमे हुए मार्जरीन, शक्कर, वनीलीन को एक प्रचलित द्रव्यमान से जोड़ने के लिए, अंडे जोड़ें। सोडा और नमक के साथ आटा का मिश्रण, फ्लेक्स में जोड़ें। बीस मिनट के लिए आटा आराम दें। उसके बाद, चर्मपत्र पर चम्मच डालकर छोटे केक बनाने के लिए चर्मपत्र छिपाएं। 180 डिग्री पर ओवन में सेंकना याद रखें कि आपको चर्मपत्र से भोजन को ठंडा होने पर ही निकालना होगा! अब आप सुरक्षित रूप से एक उपयोगी कुकी के साथ एक कप चाय के लिए अपने परिवार को कॉल कर सकते हैं! आप देखेंगे कि दलिया कुकीज़ के लाभ केवल अमीर संरचना और उपयोगी पदार्थों में नहीं हैं, बल्कि एक अद्भुत और अद्वितीय स्वाद में भी हैं।

नर्सिंग माताओं के लिए दलिया कुकीज़

नर्सिंग मां का आहार भी महत्वपूर्ण है, जैसे कि बच्चे का आहार। सब के बाद, यह आपके बच्चे को पूर्ण विकास और विकास के लिए सभी उपयोगी पदार्थों को मां के दूध के साथ प्रदान करता है। कई डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि नर्सिंग के पोषण संतुलित और सही होना चाहिए, जो कि कई विटामिन और ट्रेस तत्वों की सामग्री के साथ है। दलिया कुकीज़ के लाभ दवा में साबित होते हैं, क्योंकि जब आप उनका उपयोग करते हैं तो आप बहुत से बी विटामिन और लोहे के साथ अपने शरीर को संतृप्त करते हैं। प्यारे माताओं, बेकिंग के अद्भुत और उपयोगी चमत्कार के साथ अपने और अपने बच्चे का इलाज करें।

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