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जो बेहतर है: एक मल्टीविटामिन का चयन
विभिन्न विटामिन यौगिकों के लोगों के लिए अपरिहार्य संदेह में नहीं है। इस मामले में प्राकृतिक तरीके विटामिन और समर्थकों औषधीय परिसरों की खपत के साथ शरीर की आपूर्ति करने के प्रशंसकों के बीच एक लंबे समय तनाव में बहस। हालांकि, इसका मतलब है की इस तरह की और मल्टीविटामिन जो बेहतर है की जरूरत का निर्धारण करने, यह असंभव शब्द "मल्टीविटामिन" और शरीर पर उनके प्रभाव के तंत्र की स्पष्ट समझ के बिना है।
परिभाषा और मल्टीविटामिन की संरचना
मल्टीविटामिन दो से अधिक विटामिन सहित दवाओं, माना जाता है और एक साथ प्रशासन के लिए करना है। इन फंडों में से अधिकांश आवश्यक मानव विटामिन का एक मुख्य सेट, की सिफारिश की दैनिक खुराक मानकों के अनुसार मिश्रित के होते हैं।
खुराक के रूप में आवश्यकताओं उपभोक्ता के लिंग और आयु के आधार पर भिन्न, निर्देश जो सिफारिशें जो मल्टीविटामिन एक समूह या किसी अन्य के लिए सबसे अच्छा होता है में विकल्प उपलब्ध दवाओं की एक किस्म।
मल्टीविटामिन की रिहाई प्रपत्र
फार्मेसी उद्योग मल्टीविटामिन के रूपों के सात वेरिएंट है।
- टेबलेट माना जाता है सबसे अधिक लागत प्रभावी और ज्यादातर लोगों के उपयोग के प्रकार के लिए उपयुक्त है। यह फार्म एक न्यूनतम मात्रा में सक्रिय संघटक की अधिकतम एकाग्रता के लिए योगदान देता है।
- कैप्सूल एक छोटे आकार और उच्च सापेक्ष कीमत नहीं है। समारोह निगल कठिनाइयों के साथ उपभोक्ताओं द्वारा पसंद किया।
- पाउडर घटकों के कम स्थिरता की वजह से खाना पकाने और त्वरित उपयोग की आवश्यकता है। उच्च दक्षता और कम लागत की विशेषता।
- तरल मल्टीविटामिन सबसे महंगी कीमत समूह के हैं, लेकिन इस पर ध्यान दिए बिना, और उपयोग में आसानी निश्चित स्वाद घटकों के अलावा के कारण का चयन किया।
- Chewable गोलियाँ अतिरिक्त स्वाद सुनाया और पोषक तत्वों की खुराक में भिन्न होते हैं। यह मल्टीविटामिन के इस फार्म के सबसे अधिक बच्चों के उत्पादों के विनिर्माण के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
के बाद से रिहाई का एक विशेष रूप का चयन अक्सर न केवल व्यावहारिक लेकिन यह भी सौंदर्यात्मक विचारों के कारण होता है वहाँ, कोई एक राय है, जो बेहतर मल्टीविटामिन है।
विशेषज्ञता मल्टीविटामिन
शरीर में कुछ पदार्थों और उनके इष्टतम अनुपात के आने आवश्यकता व्यक्ति की उम्र और उसकी शारीरिक हालत साथ बदलती हैं। पढ़ाई की एक किस्म से पता चला है महिलाओं, फोलिक एसिड और calciferol जरूरत है कि जबकि पुरुष लोहे की बड़ी खुराक से बचना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के लिए क्या है सबसे अच्छा मल्टीविटामिन का चयन, विशेष ध्यान देने की, पोटेशियम और आयोडीन के अनुपात के लिए भुगतान किया जाना चाहिए के रूप में उन्हें की कमी भ्रूण में असामान्यताएं पैदा कर सकता है। वहाँ शाकाहारियों मल्टीविटामिन, मांस में निहित पदार्थों की कमी को पूरा करने के लिए बनाया गया के लिए एक विकल्प है।
विटामिन की कमी से कम नहीं खतरनाक स्थिति - जब एक मल्टीविटामिन जो बेहतर है चुनने, यह उस अतिविटामिनता याद रखा जाना चाहिए। कोई बात नहीं क्या एक अच्छा मल्टीविटामिन इस्तेमाल किया गया प्रतिकूल प्रभाव को भड़काने के लिए सक्षम दवाओं के अनियंत्रित प्रशासन।
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