गाजर का रस: उपयोगी गुण और मतभेद, टिप्स पोषण

गाजर का रस, उपयोगी गुण और मतभेद जो इस लेख में चर्चा की जाएगी, वे सब कुछ जानते हैं। बचपन में मेरी मां और दादी अक्सर अपने बच्चों को पीने के लिए देते हैं। लेकिन गाजर का रस उपयोगी गुण और बच्चों के लिए मतभेद है कि वयस्कों के लिए के रूप में ही है। इसलिए, जो लोग इसे बचपन में पिया, यह भी वयस्कों के रूप में कर सकते हैं। सभी पोषण विशेषज्ञ भारी लाभ है कि चिकित्सा पीने के लिए शरीर में ला सकता है के बारे में सहमत हैं।

महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि वह पूरी तरह से उपलब्ध है। सब के बाद, कच्चे माल की काफी सस्ती है, और घर हर अच्छे गृहिणी में एक ड्रिंक तैयार करने के लिए सक्षम हो जाएगा। बेशक, इससे पहले कि आप गाजर का रस, उपयोगी गुण और मतभेद पीने के लिए शुरू इसे अच्छी तरह से अध्ययन किया जाना चाहिए।

अद्भुत गाजर

मुख्य रूप से सब्जी विटामिन ए की एक बड़ी संख्या वह सुबह में पेय का केवल 100 ग्राम पिया सुविधाओं, आप अपने आप को मध्य सुबह नाश्ता जब तक इस विटामिन के साथ प्रदान करेगा। कार्बनिक अम्ल, एक ही राशि में रस पीने, आप दैनिक आदर्श का 10% प्राप्त होगा। इसके अलावा, यह विटामिन ई, सी, बी 2, पीपी और बी 1 का एक बहुत कुछ शामिल है।

कम नहीं है, और आप खनिजों यहाँ मिल जाएगा। फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, सोडियम और पोटेशियम - यह सब शरीर खाया गाजर के साथ प्राप्त करता है। रस पीने से यह है कि यह कैसे पकाने के लिए पता करने के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए पोषक तत्वों खो नहीं कर रहे हैं।

विटामिन के सभी समृद्धि के साथ यह बहुत कम कैलोरी है। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ एक और सभी को सलाह देने के वजन घटाने के लिए रस और एक साथ वसूली।

गाजर का रस: उपयोगी गुण

और व्यक्तिगत सहनशीलता की वजह से एक सब्जी के रूप मतभेद, और चिकित्सा। गाजर के लाभदायक प्रभाव शरीर की सुरक्षात्मक कार्यों के पाचन गतिविधि में सुधार करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए है। नियमित खपत के साथ काफी नसों मजबूत। कैल्शियम की उपस्थिति के कारण हड्डियों, दांत और नाखून बेहतर हो जाएगा। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, दूध समृद्ध, और बच्चे को गर्भावस्था के दौरान बेहतर विकास होगा।

एक ही समय में वहाँ, कैंसर की रोकथाम है के बाद से एंटीऑक्सीडेंट गुण की वजह से मुक्त कण के प्रभाव कम कर दिया। आंतों और गुर्दे, जिगर और शुद्ध है, और सभी अन्य अंगों को पुनर्जीवित करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। रस एक्जिमा, जिल्द की सूजन और अपनी प्रारंभिक उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। युवा पेय, बीटा कैरोटीन, जो गाजर का एक हिस्सा है के गुणों के अलावा, दृष्टि में सुधार, आंख तनाव और अन्य नेत्र रोगों के साथ मदद करते हैं। हार्मोनल संतुलन की स्थापना विटामिन ए, जो गाजर का रस का एक रिकार्ड संख्या में शामिल हैं के रूप में सेवा करते हैं।

उपयोगी गुण और मतभेद लगभग सभी उत्पादों की है। पहले हम को देखा। अब हम क्या लक्षण और बीमारियों यह पेय पीने के लिए बेहतर नहीं है पर जांच करते हैं।

मतभेद

बहुत ज्यादा पीने के रस उल्टी और सिर दर्द हो सकता है। एक ही समय में वहाँ त्वचा की एक पीली हो जाएगा। विशेष रूप से उल्लेखनीय चेहरा और हाथ हो जाएगा। स्वाभाविक रूप से, इस तरह के लक्षण के साथ रस का सेवन तुरंत बंद किया जाना चाहिए। उच्च अम्लता के साथ gastritis के साथ मरीजों को भी उत्पाद से सावधान रहना चाहिए, और अल्सर रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग और अग्न्याशय गाजर का रस का एक गहरा सामान्य रूप में contraindicated है।

मधुमेह में

हम यह भी मधुमेह में इस्तेमाल पेय के बारे में कहा जाना चाहिए। इस मामले में दुर्व्यवहार नहीं होना चाहिए। लेकिन तथ्य यह है कि ग्लूकोज सब्जी में लीन है की वजह से तेजी से नहीं है, मरीजों को भी चीनी मूल्यों रस प्राप्त करने के बाद अस्पष्ट हो सकती है। लेकिन, वैसे भी, सब्जी की खपत जगह एक चिकित्सक की सख्त निगरानी में रखना चाहिए।

अग्नाशयशोथ

इस रोग में के रूप में इस तरह के एक पेय प्रकट गाजर का रस लाभ और मतभेद। इस प्रकार, तीव्र चरण में यह एंजाइम शरीर और भी नीचे टूट जाएगा के उत्पादन की वजह से पीने के लिए है, क्योंकि इस समय निषिद्ध है। लेकिन जब छूट उत्कृष्ट पेय है यह गिरावट उत्पादों के उत्सर्जन और आम तौर पर जीव के लिए बहुत उपयोगी बढ़ावा देता है।

दिन के दौरान आप एक लीटर के एक चौथाई के लिए ऊपर पी सकते हैं, दोनों अलग और सेब का रस से पतला। पुरानी बीमारी में दही कब्जा की सिफारिश की।

स्वतंत्र रूप से गाजर का रस तैयार

उपयोगी गुणों और दोनों रूट की और उससे तैयार व्यंजनों के लिए विशिष्ट मतभेद।

रस सही मायने में उपचार किया गया था के लिए, आप एक साफ गाजर का चयन करना चाहिए। बड़े सब्जियों बेहतर खरीदने के लिए नहीं है, क्योंकि वे नाइट्रेट हो सकती है। धोने और प्रयोग करने के बाद उन्हें अवसरों के निचले स्तर में कटौती करने का प्रयास करें। तीन मध्यम आकार गाजर के रस का एक गिलास दे। सब्जी का रस निकालने कट और एक पेय के माध्यम से पारित कर दिया। यह तैयारी के तुरंत बाद रस पीने के लिए महत्वपूर्ण है।

पीने के फलों का रस: एक पोषण विशेषज्ञ सलाह

खाना पकाने के अलावा, आप सीखते हैं और पीने के सही ढंग से करने की जरूरत है। 1-2 कप के एक दैनिक खुराक शरीर की वसूली और आदर्श में स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद। यह सिफारिशों का पालन करने के लिए, अगर वे शरीर की सफाई के लिए रस के कई लीटर पीने के लिए सलाह दी जाती है आवश्यक नहीं है। इस के परिणामों बहुत अलग हो सकता है। दैनिक सेवन कोई आधा लीटर से अधिक होना चाहिए।

यह रूप में अच्छी तरह वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ पूरी तरह जाना होगा के रूप में विटामिन ए वसा में घुलनशील है और इसलिए, वसा सबसे अच्छा के साथ प्राप्त किया जा। रस अक्सर मलाई, क्रीम या वनस्पति तेल में जोड़ा जाता है।

एक भूसे के माध्यम से ताजा पेय पीते हैं। पहले से ही उस में विटामिन की तैयारी के बाद 30 मिनट के बहुत कम हो जाएगा। कारण है कि यह इसे तुरंत पीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है यही कारण है।

स्वागत के इष्टतम समय - एक भोजन से पहले आधे घंटे। अगर आप अपने बच्चों को देने के लिए योजना बना रहे हैं गाजर का रस (उपयोगी गुण और मतभेद वयस्कों के लिए बच्चों के लिए ही कर रहे हैं), पानी के साथ आधे से पतला होना करने के लिए सिफारिश की है। बच्चे पेय रस के बाद एक घंटे के भीतर, उसे शर्करा और स्टार्च के साथ खाद्य पदार्थ देना नहीं है।

जठरशोथ

अगर वहाँ जठरांत्र संबंधी मार्ग, गोभी, 50 मिलीलीटर दिन में दो बार के योग के साथ रस पेय के साथ समस्याओं व्यक्त कर रहे हैं। इस प्रकार, पूरी तरह से पाचन तंत्र और आंत के काम को उत्तेजित करता है। Gastritis पेय ज्यादातर जो लोग कम अम्लता देखा है करने के लिए दिखाया गया है। रस की उपचारात्मक प्रभाव के लिए क्रीम के साथ 100 मिलीलीटर पीने 2 बार एक दिन।

जुकाम के लिए

गाजर घटक है कि आम सर्दी के लिए अपरिहार्य हैं, क्योंकि वे बलगम में वायरस को नष्ट करने में सक्षम हैं कर रहे हैं। इस उद्देश्य के लिए तीन बूँदें 3 बार एक दिन नाक में पैदा किया। और श्लेष्म बहुत नाराज हैं, तो यह वनस्पति तेल के साथ मिश्रित है। कभी कभी यह लहसुन का रस और काली चाय की बूंदों की एक जोड़ी के अलावा के साथ पकाया का मतलब है।

एक गले में ख़राश, तो एक अद्भुत प्रभाव दिन में 5 बार या अधिक से रस के साथ कुल्ला जाएगा। और एक मजबूत खांसी के साथ की सिफारिश की है यह (2 के अनुपात में: 1) गर्म दूध जोड़ने में, और शहद।

ऑन्कोलॉजी में

सबसे अच्छा प्रभाव अगर चुकंदर के साथ मिश्रण गाजर का रस हासिल की है। ट्यूमर के साथ सक्रिय रूप से विटामिन ए और लोहे लड़ेंगे। गाजर का रस - अवशोषण और ट्यूमर के छालों के लिए इष्टतम अनुपात 3 भागों और 13 चुकंदर है। 3 बार एक दिन, औषधीय पेय 100 मिलीलीटर पीते हैं। यह भी कोलेस्ट्रॉल जमा के साथ संघर्ष कर रहा है।

देखने के लिए

बेहतर देखने के लिए, यह दैनिक रस का एक गिलास पीने के लिए सिफारिश की है। और भी बेहतर, अगर यह रस और अजमोद दर (एक कप) एक चम्मच 3 बार एक दिन के लिए वितरित करने के लिए जोड़ें। यह एक महीने के पाठ्यक्रम दूर पीने के एक ब्रेक लेने के लिए और फिर स्वागत दोहराने के लिए सलाह दी जाती है।

बाल

आप बालों के समाप्त हो जाती है विभाजन के साथ लड़ने के थक गए हैं, तो गाजर के रस का मुखौटा, आधा burdock से पतला, इस समस्या का समाधान होगा। यह एक घंटे के लिए बाल सुखाने के लिए लागू किया जाता है और उसके बाद सिर धो लें। पाठ्यक्रम एक महीने, जिसके दौरान मास्क 3 दिन में 1 बार तक रहता है।

एक महीने के बाद आप कितना अपने बालों को और कितनी जल्दी वे बढ़ने लगी की हालत में सुधार हुआ देखेंगे।

प्रतिरक्षा के लिए

को रोकने के लिए और प्रतिरक्षा ताजा गाजर का रस मजबूत करने के लिए, लाभ और हानि जिनमें से अखबार में विचार किया गया, पीने के 2 बार एक दिन। आप के रस का मिश्रण कर सकते हैं: गोभी, गाजर के बराबर भागों और सेब का रस मिला कर शहद चम्मच जोड़ें। जल्दी, थकान को राहत देने के लिए ऊर्जा के साथ शरीर में भर जाता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के एक गोभी-सेब गाजर का रस।

लाभ और गाजर बच्चों की हानि वयस्कों के समान हैं। लेकिन अपने बच्चे को इसका इस्तेमाल करने की सिफारिश की है अगर, रस को कमजोर करने, के बाद से विटामिन और खनिज की एकाग्रता बच्चे के शरीर के लिए अत्यधिक है मत भूलना।