खाद्य और पेय पदार्थ, सलाद
गाजर और सेब का सलाद। सरल बनाने की विधि।
भोजन ताजे फल और सब्जियों के मौसम की परवाह किए बिना हमारे शरीर के लिए आवश्यक है,। सब्जियां विटामिन, खनिज और कैलोरी में बहुत कम के लिए पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसलिए, जो लोग अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं, यह संभव के रूप में कई सब्जियों का उपयोग करने की सिफारिश की है। फलों और सब्जियों के लिए एक महान कई के योग के साथ सलाद नुस्खा, मैं कुछ है कि मुझे सबसे ज्यादा पसंद का हवाला देते हैं करना चाहते हैं।
गाजर सलाद और किशमिश के साथ एक सेब
खाना पकाने के लिए उत्पादों साल के किसी भी समय खरीदा जा सकता है के बाद से यह सलाद, एक साल के दौर है। आसानी से गाजर और सेब का एक सलाद तैयार करने और कम से कम समय लगता है के लिए।
इसकी तैयारी के लिए हम की जरूरत है: चार बड़े गाजर, काली किशमिश की 100 ग्राम, दो बड़े सेब और सलाद के लिए मेयोनेज़।
- तैयारी: एक कटोरी में किशमिश रखो, उबलते पानी डालना और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, तो यह अच्छा भाप। फिर पानी, बहा दिया जाता है एक कोलंडर और पानी के गिलास के सभी के अधीन के साथ धोया।
- मेरे गाजर, खुली और जाली। यह, बड़े या छोटे हो सकता है के रूप में आप की तरह।
- धोया सेब के साथ छील को हटाने और छोटे क्यूब्स में काट लें। वैकल्पिक रूप से, आप एक पिसाई यंत्र का उपयोग कर सकते हैं। खट्टा सेब के साथ सलाद बेहतर मीठा गाजर और किशमिश के संयोजन संतुलित करने के लिए उपयुक्त है।
- एक गहरी कटोरा ले लो, सब्जियों का प्रसार, पहले से ही सूखे किशमिश जोड़ें और मिश्रण। मेयोनेज़ और फिर धीरे हस्तक्षेप।
- गाजर और सेब का सलाद चावल के साइड डिश, मसले आलू और पोल्ट्री के लिए एकदम सही है।
लाइट सलाद गाजर और सेब का
आप की आवश्यकता होगी: दो गाजर, सेब, नींबू और मलाई।
तैयारी: खुली गाजर और सेब जाली। नींबू का रस जोड़ें और सभी मलाई के साथ कपड़े पहने। हम अच्छी तरह से हड़कंप मच गया, और हम मेज पर ला सकते हैं।
बीट का सलाद और सेब और गाजर
बहुत रसदार और स्वादिष्ट सलाद कि बस और जल्दी से तैयार किया जाता है।
सलाद के लिए, हम की जरूरत है: एक मध्यम गाजर, चुकंदर छोटे, मध्यम सेब, दो अजवाइन के डंठल और नमक की एक चुटकी। सॉस, के दो बड़े चम्मच तैयार करने के लिए तिल के बीज, एक चम्मच शहद में से प्रत्येक के, आधा नींबू, ब्रांडी या रम और जैतून का तेल के एक चम्मच।
- खाना पकाने हो रही है: मेरे और खुली एक सेब, गाजर और बीट। कोरियाई पिसाई यंत्र पर रगड़ एक लंबी पट्टी पाने के लिए।
- अजवाइन डंठल खुली और प्लेट में कटौती, संभव के रूप में पतली के रूप में।
- हमें सॉस करते हैं। हम आग पैन पर डाल दिया, तेल डालना और तिल के बीज भून। यह जल्दी से जल्दी किया जाना चाहिए। जैसे ही सुगंध और बीज सुनहरे भूरे रंग का हो गया है के रूप में, तो बंद कर देते हैं।
- सीधे फ्राइंग पैन में तिल करके शहद, नींबू का रस, ब्रांडी जोड़ सकते हैं और अच्छी तरह से मिश्रण।
- एक गहरी कटोरी में मिश्रण कसा हुआ सब्जियों, अजवाइन, सेब, कुछ नमक जोड़ें और चटनी के साथ कपड़े पहने।
- पकवान सॉस भरने के लिए मेज पर प्रस्तुत करने से पहले की सिफारिश की है।
विद्रूप सलाद सेब के साथ
जो लोग व्यंग्य प्यार के लिए, यह सलाद सच खुशी लाएगा।
हम की जरूरत है: व्यंग्य, दो संतरे, एक बड़े सेब, ताजा डिल का एक समूह, निचोड़ा नींबू का रस के दो बड़े चम्मच, जैतून का तेल के तीन बड़े चम्मच के एक पाउंड।
- तैयारी: व्यंग्य अच्छी तरह से धोया साफ किया और छल्ले में कटौती। फिर, एक गर्म कड़ाही में जैतून का तेल जोड़ने और उन्हें तीन मिनट में भून। कम आंच पर लगभग पांच मिनट के लिए नींबू का रस और उबाल डालने का कार्य करने के बाद।
- खुली सेब क्यूब्स में काट लें।
- नारंगी के छिलके, चादर और टुकड़ों कोई बड़ा में कटौती के साथ।
- सभी सामग्री संयुक्त, नमक और अच्छी तरह से मिश्रण कर रहे हैं।
- हम एक सुंदर कटोरा में फैल और बारीक कटा हुआ डिल के साथ सजाने।
सभी सलाद सरल और हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं।
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