झींगा सलाद

झींगे विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरे हुए हैं, और एक आहार उत्पाद हैं। यह सब विकास, शरीर की कोशिकाओं के रखरखाव और उसके सभी प्रणालियों के सामान्य ऑपरेशन करने के लिए योगदान देता है। ये पोषक तत्व केवल अंदर से शरीर को मजबूत नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह भी बाल, त्वचा और नाखून की हालत में सुधार होगा। झींगा कोलेस्ट्रॉल होते हैं, लेकिन कम मात्रा में। पोषण विशेषज्ञ इस उत्पाद का दुरुपयोग, आदर्श झींगा खपत पहचान नहीं एक सप्ताह के भीतर अधिक से अधिक 2 बार, कोई सेवन किए गए 300 से अधिक ग्राम नहीं सलाह देते हैं। कुछ विशेषता कामोद्दीपक गुण चिंराट - ढूंढ़ने में बाहर के लिए अपने आप को क्या यह सच है या नहीं!

संभावना है कि अपने डेस्क पर झींगा, खासकर एशियाई, विषाक्त पदार्थों को शामिल क्योंकि वे खिलाया एंटीबायोटिक दवाओं और कृत्रिम फ़ीड कर रहे हैं, या प्रदूषित क्षेत्रों में फंस गए हैं। एशिया - प्रमुख गर्म पानी झींगा का जन्मस्थान है, लेकिन और अधिक उपयोगी और स्वादिष्ट ठंडे पानी उनके रिश्तेदारों जो क्लीनर उत्तरी समुद्र में फंस गए हैं।

हालांकि, झींगा प्रोटीन मांस की तुलना में आसान अवशोषित कर लेता है, और अभी तक वे पूरी तरह से भर रहे हैं आयोडीन की कमी शरीर में। झींगा जल्दी से खाना बनाना और उनमें से विशेषता कई अवयवों की आवश्यकता नहीं है। उनमें से सूप, सलाद और भी डेसर्ट पकाने कर सकते हैं! शायद हर किसी को झींगा, एवोकैडो और टमाटर का सलाद को जानता है। की जगह उन्हें चिकन में "सीजर" में okroshka सॉस और आनन्द करे में नए असामान्य स्वाद! एशियाई विदेशी तैयार झींगा के साथ सूप नींबू का रस और मिर्च के योग के साथ नारियल का दूध। आप चावल और ताजा जड़ी बूटी के साथ एक सरल सूप तैयार कर सकते हैं। करने के लिए झींगा नहीं खो एक नाजुक स्वाद, कुक उन्हें अलग से और जोड़ने के लिए कटोरा के साथ फ़ीड।

बड़े झींगा इच्छा जाने के लिए कबाब, तले हुए अंडे और गर्म टोस्ट के साथ पनीर, एक छोटे से पूरी तरह से साथ पास्ता और रिसोट्टो। एक मध्यम आकार के झींगा क्रियोल मकई दलिया का एक अनिवार्य घटक हैं, एक अल्पज्ञात रूसी भोजन में। इन सभी व्यंजन स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं, लेकिन अधिकांश लोगों को झींगा के एक सलाद, जो उत्सव तालिका के लिए उपयुक्त है, और एक अद्भुत लाइट डिनर हो जाएगा तैयार करने के लिए पसंद करते हैं।

सबसे सरल सलाद झींगा की

फ्राइड बड़े झींगा छमाही में कटौती और कटा हुआ साग, ककड़ी, एवोकैडो, सोया सॉस, काली मिर्च और नमक के साथ मौसम जोड़ने किया जाना है। कसा हुआ हार्ड पनीर के साथ सलाद छिड़क। यह बहुत स्वस्थ पकवान है, साथ ही आसान है, इसलिए इस जो लोग दो या तीन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं के लिए एक महान नुस्खा है, सौंदर्य, युवा और उनके स्वास्थ्य की रक्षा करना चाहता है।

का सलाद झींगा: एक नुस्खा अंडे और कसा हुआ पनीर के साथ।

आप की आवश्यकता होगी: 4 अंडे, पनीर - 100 ग्राम, हरी (प्याज, अजमोद, डिल), आधा नींबू का रस, मेयोनेज़ - 4-5 कला। एल। अंडे, छील और सूक्ष्मता काट उबालें। बारीक एक छोटे से पिसाई यंत्र पर जड़ी बूटी, पनीर रगड़ काटना। 1 मिनट के लिए उबला हुआ नमक के पानी में झींगा।, Chop। उत्पादों, मेयोनेज़ के साथ मौसम मिक्स। हरे रंग का एक हिस्सा समाप्त पकवान को सजाने के लिए छोड़ा जा सकता है।

मशरूम के साथ झींगा सलाद।

आप की आवश्यकता होगी: 400 ग्राम झींगा, मशरूम (ताजा) - 200 ग्राम, 4 पीसी। टमाटर, 8 - शतावरी, एक छोटे से हरे, और प्याज (1 चम्मच ..), एक जोड़ी के अंडे और सोआ। भरने:। 1 ch एल सरसों, जमीन सफेद काली मिर्च और नमक, 1.5 सेंट। एल। सिरका,। मशरूम और टमाटर धोने और पतली स्लाइस में काट करने के लिए कैसे। प्याज के छल्ले, हरी में काट - पीसने के लिए। झींगा खुली, या खाना पकाने के बाद खोल से साफ लेने। शतावरी उबला हुआ और कोई 3 सेमी। पकाया कठोर उबले अंडे की तुलना में अधिक टुकड़ों में काट। सॉस: अलग तरह वनस्पति तेल के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए सिरका, सरसों के साथ नमक और काली मिर्च मिश्रण और फिर पहली मिश्रण के साथ कनेक्ट। सब्जियों, झींगे और मशरूम, एक कटोरी में बाहर रखी हैं सॉस, डिल और अंडे के स्लाइस के साथ सजाया डालना। झींगा सलाद तैयार है!

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