क्या हैं शरीर के लिए केले के लाभ

अब यह विश्वास है कि कुछ 20-30 साल पहले हमारे देश केले के निवासियों के लिए काफी दुर्लभ विनम्रता थे मुश्किल है। आज, केले के गुच्छों हर काउंटर है, जो फल बेचता है पर पाया जा सकता। और वे भी सस्ता सेब, केले रहे हैं, ताकि आप सुरक्षित रूप से तथ्य यह है कि वे मलय द्वीपसमूह और भारत के द्वीपों का जन्मस्थान माना जाता है के बावजूद, हमारे राष्ट्रीय फल कॉल कर सकते हैं।

डॉक्टरों लंबे देखा है कि केले के लाभ वे वयस्कों और बच्चों दोनों, और एलर्जी के मामलों में हो सकता है कि यह फल इतना दुर्लभ है कि वे सादे पानी के शरीर के गैर धारणा के साथ तुलना की जा सकती है लायक है।

कटिबंधों के निवासियों के लिए केले के उपयोग के लिए पहली जगह में है कि केले के लिए इस सरल, फसल की विफलता का फल लगभग नहीं होता है, वे भी बड़े होते हैं, विशेष रूप से आवश्यक नहीं है। बस आते हैं और ट्रंक स्वादिष्ट गुच्छों से लेने, और फिर उन्हें जिन देशों में जलवायु इस तरह के अद्भुत फल विकसित करने के लिए अनुमति नहीं है करने के लिए सबमिट करें। ताकि छोटे उष्णकटिबंधीय देशों की अर्थव्यवस्था के लिए केले के लाभ इतना महान है कि लेखक O`Genri की एक प्रकाश हाथ से वे भी "बनाना रिपब्लिक" के शीर्षक मिल गया है।

लेकिन न केवल कम लागत वाली लाभ केले। फल का गूदा, विटामिन के अलावा और भी बहुत कुछ फाइबर, pectins, प्रोटीन, शर्करा, और कई पोटेशियम होता है। भोजन, दक्षता में वृद्धि अपने भूख मिटाने के लिए, और कम से कम कई घंटे के लिए अपनी बैटरी चार्ज कर सकते के लिए केले पर स्नैकिंग।

लेकिन जो अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए, केले के लाभ अत्यधिक संदिग्ध है। यह है कि इन फलों सूमो पहलवानों के आहार में शामिल अनिवार्य उल्लेख करने के लिए पर्याप्त है, और कैलोरी केला 90 से 120 तक की सीमा में है, और कभी कभी 140 कैलोरी तक। और इन आंकड़ों ताजा केले के लिए एक ही देखें। सूखे फल, का उल्लेख नहीं है में केले के चिप्स, थर्मल सामग्री भी अधिक है।

लेकिन सभी बहुत दुखी है, और कमर को कम करना था और कूल्हों खुद खुशी एक केला खाने के लिए इनकार करते हैं की जरूरत नहीं है जो कुछ भी करने के इच्छुक। वास्तव में, भले ही आप एक आहार पर बैठने नहीं है, यह आधे घंटे के लिए बहुत उपयोगी एक भोजन से पहले एक या दो केले खाने के लिए किया जाएगा। पौष्टिक फल न केवल अपने स्वाद के लिए एक खुशी है, लेकिन यह भी, भूख को कम तो खाते समय आप सामान्य से बहुत कम भोजन का उपयोग करेंगे।

जो लोग भोजन की एक किस्म के एक प्रशंसक रहे हैं के लिए, केले लाभ यह है कि उन लोगों के साथ एक साथ जीव में जरूरी लगभग सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मिल में शामिल होंगे।

पोटेशियम की वृद्धि हुई सामग्री के कारण केले आहार उपयुक्त कोर, पोटेशियम हृदय की मांसपेशी के स्वर पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है, लेकिन thrombophlebitis से पीड़ित लोगों, इन फलों contraindicated हैं क्योंकि वे रक्त का उमड़ना में योगदान के बाद से। इसके अलावा, केले gastritis के साथ मदद, लेकिन केवल कम अम्लता के साथ। वे पेट की दीवारों को लपेट लेते हैं, और उन्हें जलन से रोका जा सके।

वैसे, जो लोग अभी तक ताकत नहीं मिला है धूम्रपान छोड़ देने के लिए, यह भी अनिवार्य उपयोग केले में उपयोगी हो सकता है के रूप में वे निकोटीन जीव से वापसी करने के लिए योगदान करते हैं।

लेकिन एक हैंगओवर से ग्रस्त है, तो आपको निम्न नुस्खा हथियार ले जा सकते हैं:

केले का गूदा सानी, दूध और शहद की एक चम्मच और जिसके परिणामस्वरूप घोल धीरे धीरे खाने गया था के साथ मिश्रित।