कैसे स्तन फर्म बनाने के लिए? टिप्स एंड ट्रिक्स

छाती। एक महिला के अभिमान या शर्म की वजह हर किसी के पास एक आदमी के लिए एक विशाल, लचीला, आकर्षक बस्ट नहीं है, लेकिन बहुत से लोग एक होना चाहते हैं। यहां सब कुछ महिलाओं के हाथों में है, उनकी इच्छा, परिश्रम और उत्साह में। अक्सर सवाल यह है कि कैसे स्तन मजबूत बनाने के लिए जितना अधिक है, उतना ही मुश्किल यह है कि इस गुणवत्ता को बनाए रखना है। कई जवाब हैं, क्योंकि आज भी पर्याप्त तरीके हैं ये अभ्यास, और मालिश, और संचालन, और लोक उपचार हैं। चुनाव केवल महिला के लिए है

कैसे स्तन फर्म बनाने के सवाल के निकट, सबसे पहले यह शारीरिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है। सुबह आपको चार्जिंग के साथ शुरू करना होगा। परिपत्र महामी के हाथों को मांसपेशियों को गर्म करने की जरूरत है, तो आप मुख्य व्यायाम में जा सकते हैं - पुश-अप के लिए किसी ने तुरंत उन्हें मंजिल से दूर करने में सक्षम नहीं हो सकता इस मामले में, आप किसी वस्तु से दूर धकेलना शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सोफे से या खिड़की दासा से।

आप अपने घुटनों पर भी अभ्यास कर सकते हैं ऐसा करने में, आपको सामान्य पुश-अप के समान ही सबकुछ करना पड़ता है, केवल पैर सीधे स्थित नहीं होंगे - आपको अपने घुटनों को फर्श पर आराम करना होगा इस अभ्यास में, आप विभिन्न पकड़ का उपयोग कर सकते हैं हाथों को बाल-बाल रखा जा सकता है, विस्तृत रूप से और हथेलियों को अलग-अलग दिशाओं में निर्देशित किया जा सकता है, इसलिए छाती को अधिक समान रूप से पंप किया जाएगा।

अगले शारीरिक व्यायाम के लिए आपको डंबल्स की आवश्यकता होगी। आपको गोले के साथ हाथ उठाने की जरूरत है, और इसे झूठ बोलना और आधे बैठे करना है। उसी स्थिति में, उछाल उठाया जा सकता है खैर, एक और रहस्य स्थिर व्यायाम है हथेलियों को निचोड़ने और यथासंभव लंबे समय तक प्रेस करने के लिए छाती के स्तर पर यह आवश्यक है। इस अभ्यास का लाभ इसकी सादगी और तथ्य है कि यह हर जगह किया जा सकता है

यहां तक कि एक सवाल के निर्णय पर कि कैसे स्तन बनाने के लिए अधिक लोचदार है, यह असंभव है भोजन को बायपास करना यह बहुत महत्वपूर्ण है यहां, लाल और नारंगी रंगों के फल और सब्जियां जैसे संतरे, तंजरी, सेब, गाजर उत्कृष्ट हैं। और यह भी मटर, जैतून, दाल और, ज़ाहिर है, डेयरी उत्पादों।

कई लड़कियां एक भयानक गलती करते हैं वे गर्मियों में संभवतः कम से कम कपड़े पहनते हैं, जबकि वे अपने स्तनों को लूटते हैं। त्वचा पर प्रभाव के साथ पराबैंगनी इसकी त्वरित कमी और उम्र बढ़ने का कारण बनती है यही है, इसके लोच के लिए भी महत्वपूर्ण है और सूर्य के प्रकाश से सुरक्षा।

सर्जरी के बिना स्तन लिफ्ट एक और तरीके से किया जा सकता है, जैसे मालिश सबसे प्रभावी में से एक इसकी जलीय उपस्थिति है, क्योंकि यह नरम, अधिक सुखद और प्रभावी है पानी की धाराओं के प्रभाव के तहत, छाती मजबूत होती है। आप सिर का दबाव बहुत बड़ा नहीं बना सकते, क्योंकि आप बस्ट को घायल कर सकते हैं, और बहुत छोटा, क्योंकि तब कोई परिणाम नहीं होगा इसके अलावा तापमान मध्यम होना चाहिए, बहुत अधिक नहीं, लेकिन छोटे नहीं। इसके अलावा, स्तन वृद्धि के लिए मालिश आमतौर पर सुधारात्मक है, यह पानी के बिना किया जाता है, और हाथों और क्रीम की मदद से। प्रक्रिया का प्रकार बस्ट की स्थिति और प्राप्त होने वाले प्रभाव के आधार पर चुना जाता है।

तो, इन सभी युक्तियों के बाद, स्तनों को अधिक लोचदार बनाने के प्रश्न को बंद करना चाहिए। सब कुछ महिला की आकर्षक और वांछनीय बनने की इच्छा पर निर्भर करती है। वैसे, अंडरवियर के बारे में मत भूलो। ब्रा को आकार में आकार की आवश्यकता होती है, ताकि यह लटका न पड़े। मुख्य बात यह है कि वह छाती को निचोड़ नहीं करता है, क्योंकि वहां कुछ भी अच्छा नहीं होगा, या तो वहाँ खत्म हो जाएगा।