ड्रीम महिला - फर्म स्तनों!

किसी भी औरत को वह युवा या वृद्ध, जो एक आकर्षक उपस्थिति नहीं करना चाहते है कि क्या इस दुनिया में वहाँ नहीं है,। कई लोगों की अवधारणा मानवता के कमजोर आधे के आकर्षण है एक सुंदर आंकड़ा है, स्वादिष्ट रूपों। लगभग हर युवा व्यक्ति का सपना - औरत वह प्यार करता था में फर्म स्तनों। लड़कियों कोई बात नहीं है या लेकिन ऐसा करने के लिए सौंदर्य के इन मानकों के अनुरूप करने की कोशिश करने के लिए छोड़ दिया है, उसे करने के लिए कम से कम एक छोटे से करीब।

न्यायपूर्ण सेक्स के कई लोगों के लिए सुंदर है और फर्म स्तनों एक है ठोकर ब्लॉक पूर्णता के रास्ते पर। परिवर्तन वजन घटाने या असाधारण वजन, गर्भावस्था से संबंधित आंकड़े स्तनपान अपने फार्म पर सबसे अच्छा तरीका प्रभाव नहीं है। अंततः वह गिर जाता है, इसकी दृढ़ता खो देता है और भद्दे दृश्य प्रस्तुत किया जाने अपने स्वामी उदास।

लेकिन सब इतने दुखी नहीं ऐसा लगता है के रूप में। तिथि करने के लिए, वहाँ स्तन दृढ़ता और सौंदर्य वापस जाने के लिए कई तरीके हैं। सबसे तेज और सबसे प्रभावी शल्य स्तन लिफ्ट या कॉस्मेटिक सर्जरी है। इससे पहले कि आप यह कदम उठाने की हिम्मत, औरत ध्यान से इस सर्जरी के महत्व पर विचार करना चाहिए। सबसे पहले, आपरेशन - यह स्वास्थ्य के लिए एक खतरा है। दूसरे, संचालन में से कोई भी हल करने में सक्षम नहीं होगा मनोवैज्ञानिक समस्याओं। लेकिन वे अक्सर एक औरत चाकू के नीचे जाने के लिए धक्का।

संचालन एक ही रास्ता नहीं है। स्तन वृद्धि सर्जरी के बिना यह अभ्यास का एक विशेष सेट की मदद से बाहर ले जाने के लिए संभव है।

व्यायाम मदद करने के लिए स्तनों को कस स्तनों sagging, इसका आकार बढ़ाने के लिए, यह लोच देने के लिए और भी खिंचाव के निशान से छुटकारा मिल जाएगा। कुछ हलकों में यह माना जाता है कि छाती पर का कवच की मांसपेशियों के लिए विशेष अभ्यास में मदद मिलेगी स्तन कैंसर के विकास को रोकने के।

सर्जरी के बिना फर्म स्तनों - अभ्यास का एक सेट

प्राप्त करने के लिए व्यायाम का एक सकारात्मक प्रभाव सिर्फ दैनिक और कड़ी मेहनत हो सकता है। इस के बिना, सुंदर स्तनों के सपने को भूल जाना चाहिए। चार्ज एक आदत बन जाना चाहिए, तो परिणाम लंबा इंतजार नहीं होंगे।

इस प्रकार, पहले व्यायाम

1. अपने पेट पर झूठ, पैर घुटनों और पार पर तुला उन्हें टखनों से कनेक्ट।
2. शस्त्र कोहनी पर तुला हुआ है और फर्श पर डाल दिया, नीचे हथेलियों।
3. ऊपर की तरफ करते हुए घुटनों और हथेलियों के माध्यम से ही पकड़े शरीर लिफ्ट करने के लिए हाथ के आधार पर।
4. पेट की मांसपेशियों में तनाव।
5. चिन सीने से खींच इतना है कि उसके माथे फर्श पर विश्राम किया।
6. कोहनी वापस मुड़े, धीरे-धीरे सब फर्श पर गिरने।

व्यायाम दूसरा

1. एक कम बेंच पर वापस झूठ, उसके पैर फर्श करने के लिए डूब गया, उसके हाथ अपने सीने पर पार करते हैं।
2. हाथ ओर करने के लिए नस्ल कर रहे हैं जब तक अपनी कोहनी कंधे के स्तर से नीचे गिर नहीं होंगे।
3. वापस "1" के लिए।

व्यायाम तीसरे

1. पाम छाती के सामने कनेक्ट। मजबूती से एक दूसरे पर हथेली धक्का। तनाव कुछ ही सेकंड पकड़ो।
2. 10-20 बार दोहराएँ।

छाती के लिए विशेष व्यायाम के अलावा एक स्वस्थ जीवन, ताजी हवा में और अधिक की पैदल दूरी पर नेतृत्व करने के लिए, जॉगिंग करते हैं, तैराकी जाना आवश्यक है, सही खाते हैं। और फिर सपना तथाकथित 'फर्म स्तनों' सही रूप में महसूस किया है, और आंकड़ा सामान्य रूप में सुधार होगा।