कैसे सलाद "ग्रीक" तैयार करने के लिए? सरल खाना पकाने के रहस्यों

ग्रीक भोजन उत्पादों के सभी विशेष रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ तैयारी कर रहा है, जबकि खाना पकाने के अपने आसानी के लिए प्रसिद्ध है। सामग्री सबसे लोकप्रिय ग्रीक पाक प्रसन्न की सूची बहुत सरल है। यह तथ्य यह है कि ग्रीक इलाके के पहाड़ी इलाके के निवासियों के बागानों और खेतों को चालू करने की अनुमति नहीं है के कारण है। मुख्य व्यंजन है कि हर ग्रीक भोजन पर हैं सब्जियों, पनीर, तेल, मांस, समुद्री भोजन कर रहे हैं। यह इन उत्पादों और सबसे भोजन तैयार करने से है, लेकिन, फिर भी, यह रसोई कम विविध नहीं है। इसके अलावा, ग्रीक भोजन का एक निर्विवाद लाभ इसकी उपयोगिता और एक सुखद स्वाद है। यूनानियों भी सक्रिय रूप से मसाले और मसालों की एक किस्म खाना पकाने व्यंजनों का स्वाद पूरक में इस्तेमाल किया।

और एक ग्रीक पकवान व्यंजन तुम जानते हो? मुझे लगता है कि, ग्रीक सलाद करते हैं? उन्होंने कहा कि दुनिया भर में सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय ग्रीक व्यंजन है। आप खाना बनाना जानते हैं ग्रीक सलाद? यदि नहीं, तो परेशान हो जाता करने के लिए जल्दी मत करो। विशेष रूप से आप के लिए हम कैसे ग्रीक सलाद पकाने के लिए पर नुस्खा का विस्तृत विवरण और सुझावों तैयार किया है।

ग्रीक सलाद खाना पकाने। खाद्य सामग्री

भोजन की तैयारी में यूनानियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह सामग्री की अपनी ताजगी है। आदर्श रूप में, सब्जियों बगीचे से plucked किया जाना चाहिए। इसके अलावा महत्वपूर्ण पनीर की ताजगी है।

तो, के लिए सलाद की तैयारी क्लासिक नुस्खा पर, हम की जरूरत है:

• 1 ककड़ी,
• 3 टमाटर,
• 2 लाल मिर्च,
• 1 लाल प्याज सिर;
• लहसुन की 1 लौंग;
• feta पनीर (या पनीर) की 200 ग्राम;
• साग;
• जैतून;
• अंगूर सिरका;
• जैतून का तेल।

कैसे ग्रीक सलाद पकाने के लिए? प्राथमिक! सभी सब्जियों बड़े क्यूब्स में काट लें, तो प्याज के छल्ले काटना, लहसुन काटना। इसके अलावा, बड़े क्यूब्स में काट feta पनीर और सब्जियों में जोड़ें। इसके बाद आप जैतून और कटा हुआ अजमोद की एक कटोरी में जोड़ने की जरूरत है। सभी सामग्री और जैतून का तेल के साथ मौसम मिक्स। शराब सिरका के एक चम्मच जोड़ने के लिए मत भूलना! देखा! सलाद तैयार है!

वैसे, आप एक सलाद में कितना महत्वपूर्ण पनीर पता है? यह बिल्कुल तरह है जो एक डॉक्टर के पर्चे के साथ सलाह भी लेता है का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है। मुख्य बात यह है कि पनीर एक छोटे से मिठाई और नमकीन था यह स्वाद के लिए मसाला कहते हैं।

आप आसान तरीका बाहर देखने के लिए नहीं है और, अपने मेहमानों के एक मूल नुस्खा प्रभावित देखने के लिए चाहते हैं खीरे के साथ एक सलाद और दही, जो भी है, अन्य बातों के अलावा, ग्रीक माना जाता है।

कैसे एक सलाद ग्रीक दही तैयार करने के लिए? इसके लिए हमें इस तरह के रूप अवयवों की जरूरत है:

• ककड़ी (2 पीसी।);
• दही या दही (1 चम्मच);
• chives;
• टकसाल;
• जैतून का तेल;
• नींबू का रस,
• मसाले (काली मिर्च और नमक)।

पिछले नुस्खा में के रूप में, सभी सामग्री मोटे कटा किया जाना चाहिए और हलचल है, तो ठंडा ड्रेसिंग और मसालों जोड़ें।

ग्रीक सलाद के लाभों के बारे में बात करते हुए इसकी कम कैलोरी सामग्री का उल्लेख नहीं। फेटा क्योंकि हर कोई जानता है कि,, पनीर में कैलोरी सिर्फ 264 (100 ग्राम), कैलोरी खीरे और टमाटर के बारे में बात नहीं कर सकते हैं पोषक तत्वों का एक बहुत कुछ है ऊर्जा मूल्य सब्जियों के व्यावहारिक रूप से शून्य है। आप जैतून का तेल है, जो एक सलाद का हिस्सा है से उलझन में रहे हैं, तो हम आपको आश्वस्त करना है कि वसा आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव की राशि, कैलोरी सब्जियों के साथ बातचीत के रूप में जलाया हिम्मत। यही कारण है कि स्मार्ट गृहिणियों, तेल के साथ प्रकाश सब्जी सलाद पसंद करते हैं बल्कि एक भारी मेयोनेज़ से है।

यह ग्रीक सलाद पकाने के लिए न केवल कैसे पता करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन उसकी फेंक। ग्रीस में, यह एक नाश्ते के रूप में और मांस के लिए एक साइड डिश, सफेद ब्रेड के साथ संयुक्त रूप में भी कार्य करता है। रोटी का रस सब्जियों से रिहा इकट्ठा। कुछ गृहिणियों pita रोटी है, जो भी यूनानियों के लिए आदर्श है में सलाद रैप करने के लिए पसंद करते हैं। कैसे आप पकवान में काम करेगा - निर्णय लेते हैं, किसी भी मामले में, एक उज्ज्वल वसंत ग्रीक सलाद पहुंच से बाहर घरेलू और मेहमानों के नहीं छोड़ा है।