कैसे गेहूं दलिया पकाने के लिए "Artek"?

आप में से निश्चित रूप से प्रत्येक एक बच्चे गेहूं अनाज के स्वाद को जानता है। यह माना जाता है कि इस उत्पाद हमारे स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। इस दुम विटामिन और मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की एक किस्म शामिल हैं। आज के लेख को पढ़ने के बाद, आप पानी में गेहूं दलिया "Artek" खाना बनाना सीखना होगा।

संक्षिप्त विवरण और मौजूदा किस्मों

वास्तव में, नहीं हर कोई जानता है कि यह इस उत्पाद की तरह दिखता है। अक्सर यह मान लिया जाता है जौ दलिया। , अजीब कुछ भी नहीं है, क्योंकि वे दिखने में बहुत समान हैं।

शीर्षक से यह स्पष्ट हो जाता है कि अनाज के उत्पादन के लिए कच्चे माल के गोले और गेहूं अनाज से परिष्कृत है। समाप्त रूप में, इस दलिया काफी स्वादिष्ट लग रहा है। इसलिए, यह पहले से एक मानव आहार में दिखाई दिया है। जो लोग समझने के लिए गेहूं दलिया काढ़ा करने के लिए कैसे करना चाहते हैं, यह दिलचस्प होगा कि आज इस उत्पाद की कई किस्में पैदा करता है। वे अनाज के आकार में भिन्न होते हैं। सबसे बड़ा एक "पोल्टावा" माना जाता है, उसके छोटे "Artek" और "Arnautka" है, जो सफेद सेम से पहचाना जा सकता है।

रचना और उत्पाद के उपयोग

जो लोग समझने के लिए गेहूं दलिया काढ़ा करने के लिए कैसे करना चाहते हैं, याद रखना चाहिए कि यह जरूरी सक्रिय जीवन शैली के साथ लोगों के आहार में मौजूद या भीषण शारीरिक श्रम में शामिल किया जाना चाहिए। यह दलिया हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का एक प्राकृतिक स्रोत माना जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इस उत्पाद के नियमित खपत मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम की स्थापना के लिए मदद करता है।

गेहूं जई का आटा बीटा कैरोटीन, लोहा, फास्फोरस, जिंक और चांदी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके अलावा, यह विटामिन ई, प्रोटीन और उपयोगी वनस्पति वसा के शरीर संतृप्त। के रूप में इस उत्पाद का हिस्सा वर्तमान बायोटिन है, तीव्र व्यायाम के बाद मांसपेशियों थकान को कम मदद मिलती है। इसलिए, यह पेशेवर एथलीटों के आहार में शामिल करने के लिए सिफारिश की है।

गेहूं दलिया, दूध में उबला हुआ, आप जल्दी से एक गंभीर बीमारी से ठीक हो सकता है। उत्पाद में से एक सौ ग्राम तीन सौ कैलोरी होता है, तो नाश्ता खाने इस व्यंजन, आप स्थायी रूप से अपने जोश और ऊर्जा की बचत होगी।

जो लोग गेहूं दलिया काढ़ा करने के लिए कैसे "Artek" पता नहीं है, तो आप को याद है कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर है, साथ ही हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने को कम करने में मदद करता है की जरूरत है। तथ्य यह है कि यह काफी उच्च कैलोरी अनाज है के बावजूद, यह कई आहार का आधार है। यहां तक कि आसानी से पच उत्पाद का एक छोटा सा हिस्सा काफी लंबे समय के लिए शरीर संतृप्त।

मतभेद की सूची

गेहूं अनाज खाना पकाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप इस व्यंजन खा सकते हैं। उन्होंने कहा कि, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, वहाँ मतभेद के एक नंबर रहे हैं। यह स्वादिष्ट दलिया कम अम्लता और पेट फूलना से पीड़ित लोगों के लिए उपयोग करने के लिए निषिद्ध है। यह गेहूं प्रोटीन लस के निदान एलर्जी के साथ उन लोगों के आहार से बाहर करने के लिए आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं को इस अनाज की खपत की सीमा है क्योंकि यह वृद्धि गैस उत्पादन पैदा कर सकता है चाहिए। आप लोग हैं, जो हाल ही में आंतरिक अंगों पर सर्जरी पड़ा है गेहूं दलिया खाना चाहिए।

यह अनाज स्टार्च का 80% है। जब मानव शरीर में इंजेक्शन एक पदार्थ ग्लूकोज में तब्दील हो जाता। इसलिए, यह जो लोग मधुमेह से ग्रस्त हैं करने के लिए सावधानी के साथ सेवन किया जाना चाहिए।

पानी के साथ गेहूं दलिया पकाने के लिए कैसे

ढीला और उपयोगी दलिया भी महत्वाकांक्षी मालकिन तैयार कर सकते हैं। यह सख्ती से सिफारिश की अनुपात का पालन करने के लिए पर्याप्त है। तो अगर आप एक बहुत स्वादिष्ट पकवान मिलता है, आप सामग्री का एक सेट की जरूरत है:

• गेहूं का एक कप।
• मक्खन।
• दो गिलास पानी।
• नमक।

अनाज एक सॉस पैन में डालना और ठंडे पानी से इसे भरने की जरूरत है। तरल के लिए प्रतीक्षा कर फोड़े, आग कम। उसके बाद, एक थोड़ा नमक पकवान के भविष्य हो सकता है।

जो लोग गेहूं दलिया काढ़ा करने के लिए कैसे पता नहीं है, आप को याद है कि पूरी प्रक्रिया के बारे में पच्चीस मिनट का समय लगेगा की जरूरत है। खाना पकाने के दौरान, यह पैन की सामग्री हलचल करने के लिए इतना है कि यह जला नहीं है समय-समय पर महत्वपूर्ण है। पानी सुखाया गया है, और दलिया आधे पके हुए छोड़ दिया गया था, तो आप उबलते पानी की एक छोटी राशि डाल और तत्परता के लिए इसे लाने की जरूरत है। पकवान की सेवा मक्खन भरना चाहिए पहले।

समाप्त पकवान में, आप ताजा जामुन, दालचीनी, अखरोट, शहद, सूखे फल या किशमिश जोड़ सकते हैं। कम नहीं स्वादिष्ट दलिया मांस या मशरूम सॉस के साथ पूरक किया जाएगा। यह लगभग किसी भी भोजन के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।

कैसे multivarka में पानी पर गेहूं दलिया "Artek" पकाने के लिए?

इस उपकरण के साथ आप जल्दी और आसानी से एक स्वादिष्ट और निविदा पकवान तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

• गेहूं के दो कप।
• मक्खन का एक छोटा सा टुकड़ा।
• साफ पानी के चार कप।
• नमक।

एक कटोरी में, जई का आटा Multivarki जरूरत डालना पानी और नमक के साथ भरें। तो फिर तुम इकाई को चालू करने की जरूरत है। पकवान "क्रुपा" में तैयार किया जाना चाहिए। ध्वनि संकेत खाना पकाने के अंत के बाद, मक्खन की गेंदबाजी के लिए जोड़ सकते हैं और "हीटिंग" जोड़ें। दस मिनट बाद, दलिया परोसा जा सकता है।

एक और नुस्खा

अब आप पानी पर गेहूं दलिया काढ़ा करने के लिए कैसे पता है कि। ढीली स्वीट्स एक अलग तरीके से पकाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप दूध का एक आधा कप और पानी और अनाज में से एक गिलास लेने के लिए की जरूरत है। इसके अलावा, आपके रसोई घर में वहाँ मक्खन, चीनी और नमक का एक सा होना चाहिए।

इस उपयोगी और सरल व्यंजन की तैयारी भी बहुत अनुभवी नहीं कुक संभाल कर सकते हैं की प्रक्रिया के साथ। आग पर पानी, चीनी और नमक की एक बर्तन डाल करने के लिए आवश्यक है। इसके बाद वहाँ नींद जई का आटा, उबलते तरल इंतजार कर इस प्रकार है, गैस कम किया जाना चाहिए। बर्तन में पानी की पूरी वाष्पीकरण के बाद दूध डालना चाहिए। उबलते दलिया के बाद पंद्रह मिनट, थाली से हटाया जा सकता है तेल से भरना और प्लेटों पर फैल गया। यदि आवश्यक हो, इसे आगे भी पकवान नमक तैयार या मीठा जा सकता है।