केफिर आहार घाटी

प्रसिद्ध गायक लारिसा डोलिना समय में सभी अविश्वसनीय परिवर्तन है कि कम समय में, वह सही सेटिंग्स मिल गया और एक स्लिम फिगर के मालिक बन गए है चकित। हम सब देखा है स्टार एक सुडौल आकार है, इसलिए ये परिवर्तन, बस सदमे में सभी कूद पड़े एक साथ गायक की एक नई छवि के उत्साह के साथ। लारिसा डोलिना एक सफल परिवर्तन का रहस्य छिपा हुआ कभी नहीं किया है, टीवी चैनलों और उनके चमत्कार आहार के बारे में प्रिंट मीडिया के साथ एक साक्षात्कार में बोल।

बाद में, एक विधि लोकप्रिय गायक और कहा जाता है: केफिर आहार घाटी। हमेशा की तरह, सभी प्रतिभा आसान था: इस आहार का मुख्य घटक दही है। हर कोई है कि इस उत्पाद सामग्री के कारण, अत्यंत उपयोगी माना जाता है जानता है केफिर कवक, के बैक्टीरिया, लाठी और विभिन्न सूक्ष्मजीवों। वे सब के सब एक साथ पूरे शरीर पर एक लाभदायक प्रभाव है और यहां तक कि बड़े पैमाने पर विटामिन और अमीनो एसिड की सामग्री के कारण, प्रतिरक्षा में सुधार होगा। डॉक्टरों का कहना है कि किसी के दैनिक आहार में लोगों, दही खाने शायद ही कभी गुर्दे, आंत और संचार और तंत्रिका तंत्र के रोग के साथ समस्याओं के बारे में शिकायत करते हैं।

लारिसा कह रही है कि केफिर आहार घाटी,, शरीर की तैयारी के साथ शुरू होता है वास्तव में के रूप में स्टार मानना है कि यह सफलता के आधे को प्रभावित करता है, उसके रहस्यों में से कुछ साझा की है।

तो, इससे पहले कि आप एक आहार शुरू करते हैं, आप आचरण करना चाहिए निर्वहन दिन और 24 घंटे के लिए नहीं खाते हैं। लेकिन आहार के बाद धीरे-धीरे शरीर के लिए भोजन परिचित ले जाने और मिठाई, वसा और स्टार्च खाद्य पदार्थों से बचने के लिए आवश्यक है। हर्बल चाय की 50 ग्राम खाने से पहले पीने की आदत बनाए रखा जाना चाहिए और समय में, यह अविश्वसनीय रूप से मानव शरीर के लिए उपयोगी है। काढ़ा इस चाय यह करने के लिए बहुत आसान है, बराबर अनुपात, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला में लेते हैं, और यह सब एक घंटे में उबलते पानी, नाली डालना, और जिसके परिणामस्वरूप जलसेक पेय 50 ऑउंस। दैनिक भोजन से पहले।

केफिर आहार घाटी सात दिन, जिनमें से प्रत्येक अपने आहार से बाहर रखा जाता है के लिए मनाया।

पहले दिन उबला हुआ (या पके हुए) आलू की 400 ग्राम बांटना चाहिए।

अगले दिन भोजन 400 ग्राम वसा रहित दही में सेवन किया जाना चाहिए।

तीसरे दिन सत्ता में फल के 400 ग्राम की आवश्यकता होगी। अपवाद केले और अंगूर हैं, वे एक आहार के दौरान खाने अनुशंसित नहीं है।

चौथा दिन: यदि आप उबला हुआ चिकन स्तन, फिर 400 ग्राम खर्च कर सकते हैं। इस प्रकार यह मसाले और नमक के अलावा बिना तैयार रहना चाहिए।

पांचवें दिन। खुशी के साथ खाने परिपक्व फल की पसंदीदा 400 ग्राम (निषिद्ध छोड़कर)।

दिवस छह: गैर कार्बोनेटेड पानी पीना चाहिए 1.5 लीटर शुद्ध।

और आहार के अंतिम दिन - सातवें, फल के 400 ग्राम।

एक आहार "केफिर" की घाटी कहा जाता है क्योंकि हर दिन आप दही एक प्रतिशत से 0.5 लीटर पीने के लिए की जरूरत है। बिल्कुल कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे आप दिन भर में भोजन वितरित करने, एक समय में उत्पादों की एक निर्धारित संख्या में खाने या छोटे भागों में विभाजित करते हैं - यह बात नहीं है, जब तक कि आपके द्वारा निर्दिष्ट आहार दिन के दौरान खाया था।

केफिर आहार घाटी काफी आसान सहन और कोई है जो अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने का फैसला किया से कोई विशेष पीड़ितों की आवश्यकता है। और जो लोग मानते हैं कि नहीं किया है अभी तक पूरी तरह अतिरिक्त वजन से छुटकारा के लिए, आहार हो सकता है और दोहराया जाना चाहिए, लेकिन यह अपने खाने की आदतों के 10 से कम नहीं दिन किया जाना चाहिए। यह अति करने के लिए और इस मेनू में 7 दिन से अधिक रहना, के बाद शरीर के सभी प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना चाहिए कोशिश मत करो नहीं महत्वपूर्ण है।

स्टार सिफारिशें बहुत लोकप्रिय हैं और इंटरनेट पर हर जगह अब कर रहे हैं, तो आप उन पृष्ठों को केफिर देख सकते हैं आहार घाटी, राय के बारे में जो महिलाओं खुशी से संतुष्ट छोड़ देते हैं, बहुत लोकप्रिय है। कई लोगों के लिए यह एक राहत न केवल मुकाबला करने के लिए किया गया है मोटापा, लेकिन यह भी अतिरिक्त सेंटीमीटर के साथ है, क्योंकि इस तरह के एक आहार में मदद करता है कमर और कूल्हों में जमा हटा दें। बहुत ही कम समय के भीतर आप पूरे शरीर में हल्कापन, और ऊर्जा का एक फट महसूस होगा, और प्रशंसा के साथ अपने नए सहयोगियों स्लिम फिगर के बारे में प्रशंसा के साथ आप प्रदान करेगा।