स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
काजू: उपयोगी गुण
आजकल ज्यादा से ज्यादा लोगों अंत में वे क्या एक दैनिक आधार पर खाने के लिए ध्यान देने के लिए शुरू कर रहे हैं, और यह कैसे शरीर के काम को प्रभावित करता है। हर कोई खाद्य पदार्थ है कि न केवल आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट, लेकिन यह भी अपने शरीर के लिए उपयोगी होगा खोजने के लिए सपने। वैज्ञानिकों का दावा है कि एक उत्पाद का पाया गया है। परीक्षण और पढ़ाई का एक बहुत बाद पता चला है कि यह पागल, है काजू, उपयोगी गुण जो overestimated नहीं किया जा सकता, और इस तरह एक अनूठा उत्पाद बन जाते हैं।
क्या काजू, आप उपयोगी पूछना। बेशक! कोई अन्य उत्पाद की तरह नट, विटामिन और सक्रिय पदार्थों में अमीर है कि मानव ऊर्जा के विकास को बढ़ावा देने, उसका मूड, और अधिक सुधार लाने और जैसा कि आप बाद में सीखना होगा।
हां, तो क्या काजू सहायक नहीं है? सबसे पहले, यह तथ्य यह है कि, आज तक न केवल फल व्यापक रूप से मनुष्य के द्वारा उपयोग किया जाता है उल्लेख के लायक है, लेकिन यह भी पेड़ के कुछ भागों। इस प्रकार, छाल, पत्ते न केवल चिकित्सा के क्षेत्र में है, लेकिन व्यापक रूप से विभिन्न दवाओं और मलहम के निर्माण में इस्तेमाल किया गया है लागू किया गया है।
ठीक है, क्या अगर उनमें से किसी काजू, उपयोगी गुण हैं? यह ध्यान देने योग्य है कि पागल की इस तरह, सबसे कम वसा है सबसे की तुलना में। की एक उच्च एकाग्रता इसके अलावा ओलिक एसिड इन नट्स में उन्हें बेहद उपयोगी बनाता है। आखिरकार, यह मुख्य हृदय रोग के "दुश्मन" है और मधुमेह के साथ लोगों के लिए अपरिहार्य है, क्योंकि पागल मोनोअनसैचुरेटेड वसा होते हैं।
में से एक सबसे अधिक उपयोगी उत्पादों काजू, उपयोगी गुण है जो इस तरह तांबे के रूप में एक तत्व की उपस्थिति, जो केवल एंटीऑक्सीडेंट रक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए अपरिहार्य है, साथ ही ऊर्जा उत्पादन के लिए शामिल माना जाता है। इसके अलावा, तांबा हड्डी और मानव रक्त वाहिकाओं का एक हिस्सा है। यही कारण है कि शरीर में इस पदार्थ की पर्याप्त स्तरों की उपस्थिति अपनी पूरी और स्वस्थ जीवन गतिविधि प्रदान करता है। सब के बाद, तांबे की अपर्याप्त मात्रा रक्त वाहिकाओं, हड्डियों की कमजोरी, जोड़ों में समस्याओं और यहां तक कि मस्तिष्क रोग के सभी प्रकार का टूटना को एनीमिया के लिए लोहे की कमी की वजह से नेतृत्व, साथ ही कर सकते हैं।
हड्डियों की बात हो रही है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि काजू, उपयोगी गुण है जो उन्हें करने के लिए लागू होते हैं, कैल्शियम और मैग्नीशियम की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, बस अपूरणीय उत्पाद उनके स्वस्थ विकास और विकास में योगदान कर रहे हैं। यही कारण है कि शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम के सामान्य संतुलन को आसानी से इस विनम्रता की खपत पहुंचा जा सकता है। जोड़ों में निरंतर दर्द और आपके शरीर के लिए डर के बारे में भूल जाओ, अब आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी कर सकता है क्योंकि आप ही तय आप क्या खाते हैं और जब। लेकिन इस उत्पाद का दुरुपयोग न करें, क्योंकि यह एलर्जी हो सकती है। यह पता चला पागल काजू: लाभ और हानि पहुँचाता है।
आप यह भी मिथक है कि काजू खाने से वजन की ओर जाता है का खंडन करना चाहिए। हालांकि, यह ऐसा नहीं है। सब के बाद, इस उत्पाद विपरीत का एक उचित हिस्से वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने के। अध्ययनों से पता चला है कि पागल से कम नहीं सप्ताह में दो बार खाने के लिए की जरूरत है। और अगर आप बिना किसी डर के लगता है कि काजू अतिरिक्त किलो के एक जोड़े के कारण कभी नहीं होगा हो सकता है। यही कारण है कि पोषण विशेषज्ञ सर्वसम्मति से जोर एक आहार है कि काजू की अनिवार्य उपयोग भी शामिल है की तुलना में बेहतर कुछ भी नहीं है कि वहाँ है।
इस प्रकार, इस मामले में समझने के लिए, आप आसानी से एक बार और सभी के लिए खुद के लिए तय कर सकते हैं, चाहे पागल उपयोगी होते हैं। मुख्य बात भूल जाते हैं कि केवल एक स्वस्थ और उचित आहार आप फिट रखने में मदद और अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त होगा नहीं है। याद रखें, कि तुम सब पर निर्भर करता है।
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