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अपने कैलोरी की लाल मिर्च उपयोगी गुण

उस मामले में, यदि आपके शरीर में इस तरह के सी और एक के रूप में विटामिन की कमी होती है, पहली बात अपने सहायक लाल मिर्च, इसके अविश्वसनीय उच्च के लाभकारी गुण हो जाएगा। दिन का एक छोटा सा घूंट पर भोजन, आप अपने शरीर में विटामिन जानकारी की दैनिक आवश्यकता को भरने और कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के। यह नीचे चर्चा की जाएगी, यह क्या उपयोगी लाल मिर्च है के बारे में है। वैसे यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल विटामिन यह होता है, जो, इस सब्जी इतना लोकप्रिय है बनाने के लिए दुनिया भर से व्यंजनों अपनी महान स्वाद, कुरकुरे बनावट और रंग की विविधता है, जो हमेशा पकवान एक दिलचस्प छाया दे सकते हैं के लिए उत्पाद का सम्मान करते हैं।

लाल खरीद कर शिमला मिर्च, उपयोगी गुण पता है कि यह ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा, सहमत हैं। अक्सर हम क्या विटामिन की एक अविश्वसनीय गोदाम खाना पकाने उपयोग सब्जी ताजा की प्रक्रिया में हैं, - स्पष्ट है और अच्छी तरह से है, लेकिन क्या किसी भी उपचार के बाद काली मिर्च के साथ क्या होता है? उबला हुआ,, तला हुआ धीमी आंच पर पकाया, पके हुए, और इतने पर - अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन प्रसंस्कृत फल इसकी संरचना में एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी राशि है, क्या आप इसे किसी के साथ करना होगा बरकरार रखती है। क्योंकि विटामिन ए काली मिर्च बाल विकास में सुधार के लिए मदद करता है, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव है घाव, कटौती और जले को ठीक बढ़ावा देता है। लाल मिर्च, उपयोगी गुण जो बाल और नाखून के विकास को बढ़ावा देने, मास्क में एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

काली मिर्च में मानव शरीर के लिए आवश्यक राशि बी 1 में शामिल है, पीपी, बी -6, बी 2 विटामिन, जो अवनति मूड को खत्म करने में मदद, साथ ही मधुमेह में बहुत उपयोगी। यह समय है कि मानव में विटामिन डेटा की कमी एक बार लक्षण के रूप में हो करने के लिए शुरू ध्यान दिया जाना चाहिए थकान, नींद की समस्याओं, स्मृति हानि।

सुदृढ़ीकरण प्रतिरक्षा इस तरह के घटकों फास्फोरस, के रूप में काली मिर्च में योगदान आयोडीन, पोटेशियम, सोडियम, लोहा, जस्ता और कैल्शियम। उपक्षार capsaicin पेट और आंतों और अग्न्याशय के कामकाज में सुधार करने के लिए एक शानदार तरीका है।

इसके अलावा, काली मिर्च अक्सर प्लास्टर और salves की संरचना है कि कटिस्नायुशूल, गठिया और नसों का दर्द से पीड़ित रोगियों के लिए निर्धारित कर रहे हैं के साथ किया जाता है।

लाल मिर्च, उपयोगी गुण जो महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह उजागर सबसे महत्वपूर्ण कहा जा सकता है: यह विटामिन एफ, बी, सी, ए, कश्मीर, ई, folievoya एसिड, खनिज लवण, सुपाच्य कार्बोहाइड्रेट, सेल्यूलोज, स्टार्च, पेक्टिन होता है। सभी पोषक तत्वों काली मिर्च के कारण यह जो लोग विटामिन की कमी, अवसाद, रक्ताल्पता से पीड़ित के लिए एक बहुत ही मूल्यवान उत्पाद है। विटामिन एच और एस्कॉर्बिक एसिड का एक संघ लोग हैं, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने, रक्त के थक्के के जोखिम से बचने की जरूरत है के लिए यह अविश्वसनीय रूप से उपयोगी बनाता है।

कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस की काली मिर्च खनिज लवण में प्रभावशाली सामग्री हड्डियों और जोड़ों के उपचार के लिए योगदान है, और गंजापन की शुरुआत स्थगित। उपयोगी फल - लाल मिर्च, इसके लाभकारी गुण लाइकोपीन की सामग्री, जो सफलतापूर्वक मानव कैंसर की कोशिकाओं में गठन रोकता में हैं।

इसके अलावा, लाल मिर्च की प्रतिष्ठा में एक निर्विवाद कारक अतिरिक्त किलो के वजन घटाने कम करने में मदद करने के लिए की क्षमता है। भोजन में इस सब्जी की दैनिक खपत कोलेस्ट्रॉल को कम करने और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद मिलेगी। लगभग 30 किलोकैलोरी की 100 ग्राम के लिए यह थर्मल। वे कहते हैं कि के रूप में, वजन कम करने के लिए - सरल है, खासकर अगर आप इसे फिर से और स्वादिष्ट है।

यह भी ध्यान देने योग्य है तथ्य यह है कि कॉस्मेटिक प्रयोजनों में इस्तेमाल लाल, और औषधीय सदियों से। काली मिर्च का रस घाव, सूजन के इलाज में इस्तेमाल, और प्रभावी मुखौटा कायाकल्प प्रभाव पड़ रहा बनाया है।

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