ओवन में एक कद्दू से चिप्स। व्यंजनों

अपने वजन देख हर कोई सोचता है कि वह अपना वजन कम करने के लिए खा सकते हैं। यह विशेष रूप से एक मुद्दा छुट्टियों और अच्छा जयकार के दौरान पैदा होती है। एक बार और सभी के लिए इस समस्या को हल करने के लिए, आप प्रकाश और कम कैलोरी नाश्ता पकाने के लिए सीखना चाहिए। इस अनुच्छेद में आप सीखना होगा कि कैसे चिप्स बनाने के लिए ओवन में कद्दू, जो मूल स्वाद की विशेषता है और आंकड़ा नुकसान नहीं होगा से।

आप कैसे एक कद्दू की मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं

प्रकृति के इस शरद ऋतु उपहार की उपयोगी विशेषताएं हैं एक लंबे समय के लिए सूचीबद्ध किया जा सकता है। कद्दू उपयोगी विटामिन और खनिज है कि हर कोई के लिए महत्वपूर्ण हैं की एक बहुत कुछ शामिल है। इसके अलावा, संयंत्र फाइबर, जो शरीर आंत के कार्यों को सामान्य बनाने की जरूरत है की एक बड़ी संख्या। पर्याप्त फाइबर भोजन रक्त शर्करा, जिसका अर्थ है कि भूख की भावना आश्चर्य dieters द्वारा लोगों को पकड़ने नहीं होंगे में तेज बढ़ जाता है से बचने के लिए अनुमति देता है। से चिप्स ओवन में कद्दू अपने एनालॉग हानिकारक आलू को बदलने के लिए सक्षम हो जाएगा और दिलचस्प एक फिल्म या टीवी शो देखने के दौरान उदास होने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

वजन खोने के लिए ओवन में एक कद्दू से चिप्स

यह पकवान बहुत आसानी से और जल्दी पकाया जाता है। हम निम्नलिखित उत्पादों की जरूरत है:

• परिपक्व और मीठा कद्दू की 100 ग्राम।
• एक छोटी सी वनस्पति तेल।
• तिल के बीज के बैग।
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

पतली स्लाइस इनमें से जो भी आप के लिए फार्म में कद्दू काटें। एक बेकिंग पेपर पाक मूठ पर पहले से गरम ओवन और तेल के साथ यह तेल। हम अपने भविष्य के चिप्स, नमक, काली मिर्च का प्रसार और तिल के बीज के साथ छिड़के। आयोजित बेहतर बीज के लिए, वनस्पति तेल के साथ पहले से greased जा सकती है, कद्दू स्लाइस। के बारे में 15 मिनट के लिए ओवन में कद्दू चिप्स तैयार कर रहा है, और वे सौंफ़ और सॉस के कम वसा क्रीम के साथ खिलाया जा सकता है।

दालचीनी के साथ चिप्स

इस खुशबूदार पकवान के लिए हम लेते हैं:

• कद्दू की 150 ग्राम।
• वनस्पति तेल में से एक।
• नारियल।
• ग्राउंड दालचीनी।

विशेष रूप से आकर्षक लग रहा था इलाज के लिए हमारा सुझाव है कि आप एक विशेष पिसाई यंत्र या घुंघराले काटने के लिए एक चाकू का उपयोग करें। कद्दू स्लाइस एक गहरी कटोरा, तेल और हलचल के साथ बूंदा बांदी में गुना। फिर उन्हें दालचीनी, नारियल जोड़ सकते हैं और कई बार हिला। एक बेकिंग शीट पर स्लाइस की व्यवस्था और 20-30 मिनट के लिए ओवन में भेजें। समान रूप से browned करने के लिए चिप्स, समय समय पर उन्हें हलचल करने के लिए मत भूलना। आधे घंटे के बाद आप, पैन मिल थोड़ा शांत और एक प्रकाश की चटनी के साथ चाय के लिए हमारे इलाज सेवा कर सकते हैं।

शहद के साथ ओवन में एक कद्दू से चिप्स

यह पकवान एक सुखद स्वाद और सुगंध के लिए अविस्मरणीय बच्चों के साथ बहुत लोकप्रिय है। इस व्यंजन तैयार करने के लिए, हम की जरूरत है:

• शुद्ध कद्दू की 150 ग्राम।
• जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा।
• शहद के दो बड़े चम्मच।
• थोड़ा शुष्क अजवायन के फूल।

पतली स्ट्रिप्स में कद्दू काटें और शहद वनस्पति तेल और अजवायन के फूल के साथ मिश्रण। चर्मपत्र पाक और रखना उसे चिप्स लिपटा। प्रत्येक टुकड़ा मिठाई तेल भरने और जहाज कम आंच पर सुखाने के लिए। चार घंटे बाद, एक दावत के लिए तैयार है, लेकिन पहले वह थोड़ा शांत देना होगा। के बजाय चाय मिठाई के लिए एक इलाज परोसें। काफी देर तक ओवन में कद्दू चिप्स तैयार करते समय, परिणाम आप निराश नहीं होंगे।

हम आपको हमारे व्यंजनों की तरह उम्मीद है। अब आप आसानी से आहार के सभी कठिनाइयों को हस्तांतरण और इसके पूरा होने के बाद उत्कृष्ट रूप रख सकते हैं। जितनी जल्दी संभव हो वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, फैटी सॉस के साथ इस व्यंजन खाने के लिए नहीं की कोशिश और नुस्खा में चीनी का उपयोग नहीं करते। ओवन चिप्स, aerogrill में कद्दू खाना बनाना और का उपयोग कर सब्जियों के लिए ड्रायर। इस व्यंजन विभिन्न मसालों और जड़ी बूटियों जोड़कर प्रयोग। इस तरह से आप हर दिन नए जायके के साथ अपने आप को और अपने प्रियजनों को खुश कर सकते हैं।