एक ब्लेंडर में कॉकटेल स्लिमिंग। व्यंजनों हरी smoothies

हाल के वर्षों में यह एक बहुत ही लोकप्रिय हो जाता है स्लिमिंग के लिए कॉकटेल, एक ब्लेंडर में तैयार किया। इस के प्रकार एक बहुत पीते हैं। इस लेख में हम अलग दिखेगा। कुछ विटामिन कॉकटेल, सब्जियों से बने होते हैं, जबकि अन्य - फल से।

सभी अतिरिक्त किलो के एक जोड़े को खोने के लिए इच्छुक लोगों के, इन व्यंजनों पर ध्यान देना चाहिए। एक ब्लेंडर में वजन घटाने के लिए किसी भी कॉकटेल बहुत जल्दी पकाया जाता है। और यह पता चला है आम तौर पर स्वादिष्ट और स्वस्थ है।

कीवी साथ

इस घर वसा जलने कॉकटेल जो लोग कीवी बुलाया विदेशी फल प्यार करने के लिए अपील करेंगे। फल अद्वितीय गुण है, यह वजन कम करने में मदद करता है है। इस तरह के पेय पदार्थों पर अतिरिक्त वजन के खिलाफ संघर्ष करने की प्रक्रिया बिना किसी समस्या के आयोजित होगा।

तैयार करने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

• 7 टहनियों अजमोद, टकसाल,
• 2 घंटे शहद .;
• कीवी;
• दो बालों की लट नींबू;
• पानी की 100 मिलीलीटर।

एक ब्लेंडर में वजन घटाने के लिए एक कॉकटेल तैयार करें:

1. सबसे पहले साफ कीवी, तो छोटे टुकड़ों में फल काट दिया।
2. उन्हें, एक ब्लेंडर में फेंक काट।
3. फिर नींबू जोड़ें।
4. बाद - अजमोद, शहद, पानी और पुदीना। अगला फिर से पीस लें। बीस मिनट के भीतर पेय पीने के तैयार करने के बाद, तो के रूप में गठन वेग नहीं।

अदरक-नींबू पेय

आप देख रहे हैं कॉकटेल शुद्ध के लिए, यह सिर्फ इस तरह के है। यह उपयोगी है, केवल प्राकृतिक सामग्री के होते हैं। तैयार करने के लिए यह टुकड़ा अदरक, नींबू एक, पानी की 200 मिलीलीटर की आवश्यकता है।

सबसे पहले साफ अदरक, द्रव भरें। समय दें, तो वह जोर दिया। नींबू का रस का एक निचोड़ के बाद। इसके बाद, अदरक तनाव का रस, शुद्ध पानी जोड़ें। यहाँ आप उपयोगी हो और पीते हैं। यह भी एक ब्लेंडर के उपयोग के बिना तैयार किया जाता है। इस पेय प्यास quenches। यह सप्ताह में दो बार से अधिक बार इसका इस्तेमाल करने के लिए नहीं की सलाह दी जाती है।

अजवाइन के साथ

और क्या एक कोशिश सफाई कॉकटेल लायक है? उदाहरण के लिए, अजवाइन। यह उत्पाद, वजन खोने के रूप में यह विटामिन, खनिज तत्वों का एक बहुत कुछ शामिल करने की प्रक्रिया में अपरिहार्य है।

एक उपयोगी पेय की तैयारी के लिए एक अजवाइन डंठल और जड़ी बूटियों स्वाद के लिए एक छोटा सा गुच्छा की जरूरत है। एक ब्लेंडर में कटा हुआ सामग्री टॉस। वर्दी जब तक पीस। पीने के तुरंत।

तरबूज, अंगूर

बेशक, तरबूज वजन घटाने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में बहुत अंगूर मदद करता है। क्यों इन घटकों गठबंधन नहीं और एक स्वादिष्ट पेय पकाने के लिए नहीं? बनाने के लिए यह अंगूर का रस के तीन सौ मिलीलीटर तरबूज की 500 ग्राम और की आवश्यकता होगी। एक ब्लेंडर में इन दो सामग्री को मिला। यही कारण है कि सभी कॉकटेल तैयार है।

पालक के साथ

आप स्वस्थ सब्जी पेय पालक पका सकते हैं। आप एक किरण की जरूरत है। आप उपयोग कर सकते हैं या तो ताजा या फ्रोजन। इसके अलावा एक हरे सेब की जरूरत है। कट सेब और पालक, ब्लेंडर और कटोरी। यहाँ आप एक स्वादिष्ट आहार शेक मिलता है।

अदरक के साथ दही

यह काफी उपयोगी पेय है। यह दिन की शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छा है के बाद से। अदरक अतिरिक्त कैलोरी जला, चयापचय को सक्रिय करता है, जिंदादिली दे। अदरक के साथ दही का कहना है की जरूरत है। तब कॉकटेल पूर्ण स्वाद प्राप्त है, यह अपने स्वाद और गुण खो नहीं है।

तैयार करने के लिए आवश्यक:

• अदरक टुकड़ा (लगभग दो दो सेमी);
• दही के 200 मिलीलीटर।

तैयारी:

1. सबसे पहले घटक तैयार करते हैं।
2. अदरक, स्वच्छ का एक टुकड़ा, पानी के नीचे कुल्ला।
3. इसके बाद, एक छोटे से पिसाई यंत्र पर रगड़ें।
4. बाद दही जोड़ें।
5. फिर, अच्छी तरह से मिश्रण लगभग चालीस मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें। अगर आप चाहें तो आप और अधिक, उदाहरण के लिए, 60 मिनट पकड़ कर सकते हैं।
6. बाद दही नाली। बस इतना ही, हम है कि हमारे पीने के लिए तैयार ग्रहण कर सकते हैं। आप खाली पेट इसका इस्तेमाल करने की जरूरत है।

ग्रीन

वजन घटाने के लिए यह हरे रंग की स्मूथी न केवल उपयोगी लेकिन यह भी स्वादिष्ट है। पी शरीर, साथ ही विषाक्त पदार्थों को साफ। इन गुणों के कारण यह वजन कम करने में मदद करता है।

सेब और अंगूर एसिड होता है, जो शुद्धि के लिए आवश्यक हैं का एक बहुत होते हैं।

पेय तैयारी की आवश्यकता होगी:

• पानी, अंगूर का एक गिलास;
• दो हरे सेब;
• हरे रंग की किरण (सलाद, पालक, सिंहपर्णी और टकसाल)।

तैयारी:

1. प्रारंभ में, सभी सामग्री धोने, फिर पानी से बाहर पलायन करते हैं।
2. टुकड़ों में सेब कट, बीज निकाल दें।
3. शाखाओं से अंगूर निकालें। फिर, हड्डियों को हटा दें।
4. एक ब्लेंडर की कटोरी में एक बार सेब, साग और अंगूर जोड़ें। ऊपर से एक गिलास पानी डालना।
5. चिकनी जब तक पीस। सुबह खाली पेट सेवन करें।

अजवाइन + सेब

खाना पकाने की प्रक्रिया में ज्यादा समय लेने के लिए नहीं है। लेकिन पीने के शरीर को विटामिन की एक बहुत कुछ दे देंगे। इसके अलावा, कॉकटेल पाचन में सुधार।

तैयार करने के लिए आप की जरूरत है:

• एक सेब हरे;
• दो कला। नींबू का रस का चम्मच;
• दो पीसी। अजवाइन;
• एच। सूक्ष्मता जिंजर रूट कसा हुआ।

पेय तैयारी:

1. सेब छील धो, कोर त्यागें।
2. लुगदी से रस निचोड़।
3. एक ब्लेंडर में अजवाइन काट लें।
4. की बड़े पैमाने पर कनेक्ट अजवाइन का रस , सेब नींबू का रस, अदरक (अग्रिम में कसा हुआ) जोड़ें। ब्लेंडर मारो। पेय तैयार है।

अंगूर और अनानास के साथ

इस पेय नहीं पी सकते हैं खाली पेट, लेकिन खाने के बाद।

तैयार करने के लिए आप की जरूरत है:

• आधा अंगूर;
• चार बालों की लट अनानास;
• बर्फ;
• एच। एल। शहद।

तैयारी:

1. सबसे पहले, सभी अवयवों मिश्रण एक ब्लेंडर में बर्फ के अलावा।
2. कॉकटेल भी संतृप्त किया जाएगा, तो एक छोटे से पानी के साथ पतला। बर्फ को जोड़ने के बाद। स्वस्थ पेय तैयार है।

अंगूर, नींबू और अदरक

इस कॉकटेल में सभी उपयोगी घटकों। वे लड़ने अतिरिक्त कैलोरी, साथ ही शरद ऋतु सर्दियों की अवधि में प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षित रखने में मदद।

एक ड्रिंक बनाने की आवश्यकता होगी:

• अदरक 50 ग्राम,
• अंगूर;
• नींबू के छिलके,
• एक छोटे से शहद।

तैयारी:

1. प्रारंभ में, अंगूर, तो स्लाइस में काट छील।
2. एक ठीक पिसाई यंत्र पर अदरक घिस।
3. नींबू छोटे टुकड़ों में काट लें।
4. एक ब्लेंडर मिश्रण में सभी तत्व। इसके बाद, शहद जोड़ें।
5. एक बार फिर अच्छी तरह से मिश्रण। इसके बाद, एक छोटे से पानी जोड़ें।

बेर

अब बताओ कि बेरी कॉकटेल तैयार करने के लिए। इस पेय विटामिन और microelements से भरा है।

पेय तैयार करने के लिए की जरूरत है:

• स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रसभरी + सजाने के लिए कुछ जामुन की 150 ग्राम;
• एक बड़े सेब;
• सेब का रस के दो सौ मिलीलीटर;
• तरल शहद (1 घंटे। एल।)।

तैयारी बेर स्वाद पेय:

1. सबसे पहले धोने जामुन और फल।
2. फिर सेब, चार भागों, cored में कटौती साफ।
3. तब लुगदी बड़े टुकड़ों में काट रहा है।
4. जामुन से डंठल अलग।
5. इसके बाद, सेब स्लाइस, जामुन और एक ब्लेंडर प्यूरी में शहद पीस। इस प्रक्रिया में, रस नाली। बेरी कॉकटेल के बाद एक कप में डालना और पी सकते हैं।

हरे रंग के साथ

यह विटामिन स्वस्थ शरीर, महत्वपूर्ण शक्ति ऊर्जा का एक आरोप पीते हैं। एक ब्लेंडर में वजन घटाने के लिए स्वस्थ कॉकटेल तैयार कर रहा है। यह बहुत उज्ज्वल पता चला है, सुगंधित।

खाओ यह कम से कम सप्ताह में दो बार किया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से खेल में शामिल लोगों के लिए उपयोगी है।

पेय तैयार करने के लिए की जरूरत है:

• ताजा जड़ी बूटी (सोआ, अजमोद, पालक, arugula) के 120 ग्राम;
• पानी की 150 मिलीलीटर;
• कुटू अंकुरित हरी आधा कप।

एक उपयोगी पेय की तैयारी:

1. सबसे पहले आधा कप ले कुटू अंकुरित (एक छोटे से अधिक हो सकता है)।
2. अच्छी तरह से ताजा जड़ी बूटी रिंस करें।
3. उसके हाथों के बाद टुकड़ों में आंसू।
4. तब कुटू के लिए एक कटोरी में डाल दिया, पानी डालना।
5. तब सब कुछ अच्छी तरह से ब्लेंडर कटु। पूरे मिश्रण चिकनी होना चाहिए। आवश्यक और अधिक पानी के मिश्रण की प्रक्रिया में है, तो एक छोटा सा जोड़ें। हमारे स्वस्थ पेय तैयार है, तुरंत पीते हैं। आप एक अधिक सुखद स्वाद के लिए कुछ फल जोड़ सकते हैं।

आप देख रहे हैं विटामिन कॉकटेल के लिए है, तो इस पर ध्यान देना। वहाँ उपयोगी वस्तुओं का एक बहुत कुछ कर रहे हैं। अपने पूरे भोजन का आनंद लें!

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि कैसे वजन घटाने के लिए कॉकटेल तैयार करने के लिए। ये पेय केवल अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद नहीं, वे भी शरीर को विटामिन की एक बहुत कुछ दे। इसलिए, वजन घटाने की प्रक्रिया बहुत प्रयास के बिना जगह लेता है। और क्या खुश? बेशक, स्वाद। उनमें से लगभग सभी बहुत स्वादिष्ट गंध और सुखद स्वाद।