"Laktomin 80": समीक्षा। खेल पोषण

लाभ और खेल पोषण आज के खतरों केवल सुना है नहीं आलसी, लेकिन स्पष्टता इस मामले में अभी भी है। के इस मुद्दे पर एक साथ पता लगाने के लिए कोशिश करते हैं। आज हम सस्ती खेल पोषण "Laktomin 80" कहा जाता बारे में बात करेंगे। आज यह की समीक्षा काफी सरल लगता है, क्योंकि मट्ठा प्रोटीन उद्योग काफी लोकप्रिय है।

है मट्ठा प्रोटीन आप पैसे बचाता है

एक बैंक में एक पाउडर खरीदना, आप कर रहे हैं, जाहिर है, लगता है कि आप अपेक्षाकृत कम पैसे के लिए प्रोटीन के बहुत हो रही है, क्योंकि यह डेयरी उत्पादन के अपशिष्ट उत्पादों से बनाया गया है। लेकिन वास्तव में, अगर हम तुलना, उदाहरण के लिए, "Laktomin 80" (इसके बारे में एक समीक्षा भी अग्रणी कोच की राष्ट्रीय फुटबॉल टीम के लिए छोड़ दिया है, यह बुला सबसे सस्ता और उच्च गुणवत्ता वाले देशी मट्ठा प्रोटीन) प्राकृतिक उत्पादों (मांस, पनीर, पनीर) के साथ, यह पता चला है कि वे एक ही के बारे में लागत। बेशक,, पर प्रोटीन ध्यान असंभव है सामान्य आहार की जगह साथ ही साथ खेल एथलीट के लिए पोषण मांस को बदलने के लिए मुश्किल है। लेकिन फिर भी उदाहरण आंकड़े देखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, मट्ठा प्रोटीन की एक किलो "Laktomin 80" आप 800 रूबल खर्च होंगे, लेकिन में यह 80% से प्रोटीन की एकाग्रता, यानी, शुद्ध प्रोटीन का एक किलोग्राम 1000 rubles खर्च होंगे। बदले में, चिकन स्तन 22% प्रोटीन होता है, लेकिन यह 230 रूबल के लायक है। यही कारण है कि लागत का एक परिणाम के लगभग एक ही है।

शुद्ध प्रोटीन या रसायन शास्त्र

शायद कि वास्तव में आपके शरीर के लाभ के लिए काम करेंगे उत्पाद का एक ही राशि देने के लिए रूप में मुश्किल नहीं। हालांकि, वहाँ यह है कि क्या संदेह वास्तव में तो गुलाबी कर रहे हैं? विश्वास करने के लिए मुश्किल है, खासकर अगर हम अलग स्वाद के साथ प्रोटीन ध्यान पर विचार करें। यह विशिष्ट मिठास और स्वाद, रंग और कभी कभी जोड़ा जाता है। इन additives से आपके शरीर की रक्षा, आप कर सकते हैं, एक विश्वसनीय निर्माता, उदाहरण के लिए "Laktomin 80" से सबसे आसान प्रोटीन का उपयोग कर। इसके बारे में एक समीक्षा क्योंकि यह बड़े और गंभीर जर्मन कंपनी के उत्पादन के कब्जे में है, और दुनिया भर के प्रशंसकों पर्याप्त से अधिक था, बुरा नहीं हो सकता है। इष्टतम अनुपात "मूल्य गुणवत्ता"।

मूल या नकली

वास्तव में, यदि आप खरीद पाउडर उसकी मूल पैकेजिंग में नहीं है, यह एक अच्छा एक नकली पर ठोकर करने का मौका है। इस मामले में, परिणाम, बहुत अलग हो सकती तथ्य यह है कि पैसा इस तरह के "Laktomin 80" के रूप में उतरना आप यूरोप में खेल पोषण की अग्रणी निर्माता से एक प्राकृतिक उत्पाद के लिए कर रहे हैं, यह देखते हुए। छेड़छाड़ भी सस्ते चीनी ध्यान केंद्रित या, सबसे अच्छे रूप हो सकता है, दूध स्किम्ड। कैसे एक नकली पहचान करने के लिए? बेशक, यह कंपनी की दुकान है, जो सही साबित कर दिया विक्रेता आप दे देंगे आप अपनी ज़रुरत पर सामान खरीदने के लिए सबसे अच्छा है। यदि यह संभव नहीं है, खरीद केवल मूल पैकेजिंग, जहां लेबल इंगित करेंगे जिनमें से 80% है कि एक सीरम प्रोटीन सामग्री की सामग्री में ध्यान केंद्रित।

चाहे प्रोटीन हानिकारक है स्वास्थ्य के लिए

निश्चित रूप से किसी को जो गंभीरता से खेल को आगे बढ़ाने का फैसला किया है के लिए एक महत्वपूर्ण सवाल है। एक अच्छा आपूर्ति के बिना मांसपेशियों बढ़ने नहीं होगा, और यह वसा और कार्बोहाइड्रेट में अतिरिक्त दोष के बिना शुद्ध प्रोटीन बैच के ध्यान प्राप्त करने के लिए संभव बनाता है। इसका मतलब है कि शरीर में वसा में कमी होगी और उसके अंतर्गत मांसपेशी राहत उभरने के लिए। हालांकि, कई लोगों को गलती से सिंथेटिक प्रोटीन और उपचय स्टेरॉयड के साथ भ्रमित। वास्तव में यह नहीं एक ही बात है, तथापि, के बारे में है कि क्या स्वास्थ्य प्रोटीन हानिकारक है बात कर, यह आवश्यक को याद है कि आप इसे सही ढंग से लेने के लिए, खेल चिकित्सक के निर्देशन में की जरूरत है। लेकिन खुद को प्रोटीन स्वयं की नियुक्ति, दोस्तों की सलाह पर ध्यान केंद्रित कर, आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

अनियंत्रित स्वागत के परिणामों

इतना ही नहीं उत्पाद की गुणवत्ता पर भी गारंटी नहीं है कि सही दृष्टिकोण ही उपयोगी परिवर्तन आपके शरीर में हो जाएगा। मानव स्वास्थ्य के लिए पहली गंभीर क्षति प्रोटीन की उच्च खुराक के स्वागत हो सकता है। नतीजतन, नाटकीय रूप से शरीर में मैग्नीशियम, लोहा, सोडियम, विटामिन ए और निकोटिनिक अम्ल की मात्रा बढ़ जाती है। इस अप्रिय घटनाओं की एक श्रृंखला की ओर जाता है, परिणाम पेट और मतली, थकान और दृश्य गड़बड़ी में कष्टदायक हो सकता है। शरीर में प्रोटीन की एक अतिरिक्त कैल्शियम की हानि है, जो हड्डियों की ताकत प्रभावित कर सकते हैं बढ़ जाती है जब।

विक्रेता एक लाइसेंस पूछो, उत्पाद की गुणवत्ता की जाँच करें और भूल नहीं है खेल पोषण में एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श के लिए जाना।

आवेदन नोट्स

ऐसा नहीं है कि सिफारिश की प्रोटीन ध्यान और बहुत पतली लोग सामान्य शरीर के वजन और मोटापे से ग्रस्त बहुत सुखाने की अवधि में बनाए रखने के लिए ध्यान दिया जाना चाहिए। दोनों ही मामलों "Laktomin 80" के लिए आदर्श। यह कैसे लेने के लिए? यह वही है अब हम थोड़ा और अधिक बात करते हैं। आदर्श समय इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए - तुरंत सुबह में एक कसरत करने के बाद। हालांकि, आगे हो सके उस में भोजन और एक घंटे के बीच कसरत से पहले उपयोग करने के लिए। एक दिन के बारे में 30 ग्राम के 3 से 5 सर्विंग्स से सेवन किया जा सकता में अपने कोच की सलाह पर निर्भर करता है याद है कि अधिक प्रोटीन साथ ही शरीर को पचाने के लिए नहीं है लायक है। भूल जाते हैं कि प्रोटीन का 50% सामान्य भोजन से आना चाहिए न करें।

और अगर आप व्यायाम, और वजन घटाने भोजन के बीच प्रोटीन के साथ शरीर प्रदान करने के लिए, क्योंकि शरीर में एक कमी है, जिसका अर्थ है कि अपनी मांसपेशियों को नीचे टूट जाएगा, इसके लिए बनाने के लिए अनुभव करता है बहुत महत्वपूर्ण है अगर। यह एक सेट है, और वजन घटाने के रूप में इस प्रक्रिया को प्रभावित करेगा। भूल जाते हैं कि वजन घटाने के एक हिस्से को एक मानक एकल खुराक है कि '15 के बराबर है वास्तव में आवंटित अपने मूल वजन, स्वास्थ्य की स्थिति और इच्छाओं के "Laktomin 80" व्यक्तिगत रूप से आधारित होना चाहिए मानव संविधान, का आधा है मत करो। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण - यह अपने खोज में अति न करें पूर्णता को प्राप्त करने के।

मूल्य सीमा

कितना "Laktomin 80" दवा प्राप्त खिलाड़ी खर्च होंगे? कीमत प्रति किलोग्राम की घोषणा की गई है - लगभग 800 रूबल्स (स्वाद के बिना)। यह बहुत बेस्वाद लगता है (वास्तव में पतला दूध के रूप में काफी तटस्थ स्वाद), आप विभिन्न additives के साथ अन्य विकल्पों खरीद सकते हैं। इस तरह के उत्पादों की लागत पहले से ही 1100 रूबल है। इसी समय, अग्रिम में अपनी जरूरतों को विश्लेषण। किसी ने आसान वजन से पाउडर के एक किलोग्राम खरीदने के लिए। लेकिन चूंकि देखते हैं प्रोटीन का एक बहुत आवश्यकता है, यह आसान है बस मूल पैकेजिंग में एक 15 किलो बैग खरीदने के लिए। "Laktomin 80" (लगभग हर उपभोक्ता सबूत की समीक्षा) और विज्ञापित ब्रांड कोई बीच का अंतर है, लेकिन लगभग आधे में बचत। इसलिए, एथलीटों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है, और गुणवत्ता बहुत महंगा उत्पाद नहीं है।