Kirieshki सलाद और सेम। बीन सलाद बनाने की विधि।

सेम के अलावा, उदाहरण के लिए, के साथ व्यंजन Kirieshki साथ सलाद और सेम, स्वादिष्ट, पौष्टिक, तैयार करने के लिए और कमर को नुकसान नहीं पहुंचाता आसान। बीन्स, अधिक बार पीने के लिए है क्योंकि यह जो पाचन तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं फाइबर का एक बहुत शामिल हैं, की सिफारिश की।
बीन सलाद , वजन कम करने के इच्छुक लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय हैं, क्योंकि यह एक लंबे समय संतुष्ट करने में सक्षम है और यह आंकड़ा नुकसान नहीं पहुंचाता।
यहाँ कुछ दिलचस्प हैं के साथ सलाद के लिए व्यंजनों सेम।

Kirieshki सलाद और सेम।

हम की जरूरत है: डिब्बाबंद सेम, किसी भी स्वाद के साथ kirieshek पैक के बैंक, ताजा जड़ी बूटी का एक समूह, ईंधन भरने, काली मिर्च और नमक की एक चुटकी के लिए लहसुन, मेयोनेज़ की लौंग के एक जोड़े।
तैयारी:, सेम का एक कर सकते हैं खोलने के सभी तरल और तैयार कटोरी में फैल नाली। लहसुन या बस एक अच्छा पीस फैलाएंगे, बारीक जड़ी बूटियों काटना और सेम में जोड़ें। वहाँ भी Kirieshki, नमक, काली मिर्च और मेयोनेज़ डालना। सभी अच्छी तरह से मिश्रित, और Kirieshki और सेम के साथ एक सलाद परोसा जा करने के लिए।
सलाद सबसे अच्छा तुरंत पेश किया जाता है, अन्यथा तो crunches पिघल सकता है और उनके स्वाद और संकट खो देते हैं।

सलाद Kirieshki और पनीर के साथ सेम।

आवश्यक सामग्री: बड़े बैग kirieshek, पांच अंडे, डिब्बाबंद सेम के बैंक, एक मिठाई काली मिर्च, सिर लाल प्याज की, पनीर 50 ग्राम, आधा कप सॉस Ranch ड्रेसिंग या मेयोनेज़ किसी भी ताजा साग हो सकता है।
तैयारी: अंडे, खोल से साफ किया और बड़े क्यूब्स में काट उबालें।
सेम का एक कर सकते हैं खोलें, draining और एक गहरी सलाद कटोरा में निहित है।
Shinkuem प्याज आधा छल्ले, मिर्च कोर से साफ किया और क्यूब्स में काट लें।
एक मोटे कश पर पनीर रगड़ या बस क्यूब्स में काट लें।
सभी उत्पादों की फलियों को जोड़ने के लिए, Kirieshki जोड़ सकते हैं और कटा हुआ अजमोद जोड़ें।
एक अलग कटोरी मिश्रण सॉस (मेयोनेज़) और पनीर में। अच्छी तरह से मिलाएं और Kirieshki और सेम के साथ सलाद डालना। नमक और काली मिर्च चाहती है।

पटाखों के साथ सलाद और सेम।
हम की जरूरत है: डिब्बाबंद सेम के बैंक, बैंक डिब्बाबंद मशरूम की, तीन अचार, तीन मध्यम प्याज, एक गाजर, वनस्पति तेल और घर का बना croutons के एक जोड़े चम्मच।

तैयारी: सेम खोलते हैं, तरल डालना, चल रहा पानी के नीचे सेम कुल्ला और एक गहरी कटोरी में डाल दिया। मशरूम एक समान तरीके से आगे बढ़ना और सेम में जोड़ें।
खीरे छोटे क्यूब्स में काट लें।
पैन गरम करें, वनस्पति तेल जोड़ें और हल्के से कसा हुआ गाजर और कटा हुआ प्याज आधा छल्ले भून।
सभी उत्पादों को एक साथ मिश्रित और आधे घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ रहे हैं। थोड़ी देर के बाद आप सलाद खा सकते हैं।

अनानास और सेम के साथ सलाद।

यह सलाद, बहुत जल्दी पकाया जाता है, क्योंकि यह किसी भी प्रकार की आवश्यकता नहीं है।

आवश्यक सामग्री: डिब्बाबंद अनानास का बैंक, बैंक सफेद सेम, मशरूम, मसालेदार बैंक कठिन पनीर, का एक टुकड़ा अजवाइन, मेयोनेज़, काली मिर्च और नमक की एक चुटकी।
तैयारी: डिब्बाबंद खाद्य के सभी डिब्बे को खोलकर उन्हें तरल के साथ विलय।
पनीर मध्यम आकार के टुकड़े और चूरे अजवाइन में कटौती।
सभी उत्पादों स्वाद और मेयोनेज़ डालना करने के लिए एक बड़े कटोरे, मिश्रण, नमक और काली मिर्च में फैले हुए हैं।
एक ढक्कन के साथ कप सलाद कवर और एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दिया।
एक घंटे बाद, आप सलाद की कोशिश कर सकते हैं।

नट और अनानास के योग के साथ बीन सलाद।

सामग्री: पकाया सेम, बैंक अनानास का 400 ग्राम, गोभी और अखरोट, जैतून का तेल, नींबू का रस, सरसों slaboostroy चम्मच, शहद, गाजर और नमक के एक चम्मच के कुछ बड़े चम्मच की 100 ग्राम।

तैयारी: एक मोटे पिसाई यंत्र पर साफ गोभी और गाजर रगड़। अनानास और कुचल पागल की स्लाइस में काट लें।
सभी घटकों एक कटोरी में फैले हुए हैं, काली मिर्च, नमक जोड़ने, टकसाल पत्ते फट और हलचल।
सलाद एक छोटे से स्टैंड की सिफारिश की।

ये आसान है और स्वादिष्ट सलाद किसी भी अवसर के लिए तैयार किया जा सकता।