राई चोकर - स्वीट कॉर्न के अवशेष

लगभग हर कोई चोकर के रूप में, इस तरह के एक उत्पाद के बारे में सुना था, लेकिन यह काफी क्या नहीं है। यह चोकर - मिल्ड ठोस खोल सेम - एक स्वस्थ आहार के लिए एक महान उत्पाद है। वे पाचन तंत्र में मदद, यह सफाई। बेहतर रंग और हालत, वजन में कमी - इस मामले में, निम्न "प्रतिकूल" इफेक्ट होते हैं। तो, जो भी पक्ष की ओर से तुम देखो - चोकर एक बहुत ही उपयोगी चीज है।

के आधार पर अनाज, जो एक उत्पाद प्रतिष्ठित चोकर राई, गेहूं, चावल, जई और मक्का के लिए संसाधित किया जाता है। इसके अलावा, प्रत्येक प्रजाति शरीर की जरूरत के उपयोगी गुण की पर्याप्त संख्या है और विटामिन और खनिज का भंडार है। तथ्य के कारण चोकर के प्रत्येक प्रकार के लाभ है कि उनकी रचना सबसे अधिक उपयोगी पदार्थ है, जो प्रकृति एक पूरे के रूप में सभी अनाज संपन्न संग्रहित है।

राई चोकर उत्कृष्ट चिकित्सा गुण, जो बीच में काफी कठिन है सबसे महत्वपूर्ण उजागर करने के लिए किया है। इस उत्पाद के उपयोग के पूरे शरीर पर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव पड़ता है, विरोधी वायरल और संक्रामक रोगों के लिए अपनी प्रतिरोध बढ़ जाती है। राई चोकर, एक choleretic प्रभाव है रक्त में चीनी की मात्रा को स्थिर से निकाल देता अपशिष्ट उत्पादों, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, अतिक्षुधा साथ लड़ने के लिए मदद से भूख काटी।

इस उत्पाद को पोषक तत्वों की एक बड़ी राशि है, जो का सबसे बड़ा हिस्सा फाइबर लेता है शामिल हैं। चोकर की 100 ग्राम लगभग 40 ग्राम पदार्थ पर गिर जाता है। फाइबर की रोकथाम और कई रोगों के उपचार के लिए एक उत्कृष्ट घटक है। Atherosclerosis, मोटापा, गण्डमाला, और जिगर, पित्ताशय और अग्न्याशय के रोगों - यह सब फाइबर में अपने आहार है, जो चोकर, राई, गेहूं, और दूसरों में इतना समृद्ध है में जोड़ने से बचा जा सकता।

अनाज, जिसमें से उत्पाद निर्मित है, विटामिन बी, अमीनो एसिड, विटामिन ए और ई, और भी खनिज सेलेनियम, क्रोमियम, मैग्नीशियम, लोहा, आयोडीन, और पोटेशियम की एक बड़ी राशि के साथ भरा। इसके अलावा, यह गेहूं अनाज की तुलना में परिमाण कम लस के एक आदेश प्रदान करता है, लेकिन प्रोटीन राई की राशि महान "सफेद" अनाज की उपज नहीं है। राई चोकर - का एक स्रोत पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है।

बेशक, इस उत्पाद शब्द के स्वीकार किए जाते हैं अर्थ में एक दवा नहीं है, लेकिन यह पूरे शरीर पर एक चिकित्सा प्रभाव पड़ता है। भोजन चोकर न केवल प्रदान करता है पोषक तत्वों, लेकिन यह भी कई अंगों के काम को संगठित करने और विषाक्त पदार्थों के शरीर को लाने के लिए। इसके अलावा, इस उत्पाद पूरी तरह से है मोटापे के साथ मदद करता है, तो चोकर के लिए आहार, जिनमें से समीक्षा केवल सकारात्मक भावनाओं से भर रहे हैं, में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कैलोरी 100g KC लगभग 220 है, जो इस प्रक्रिया में शरीर वजन घटाने को परिपूर्ण के लिए पर्याप्त है, व्यक्ति भूख महसूस नहीं करता है।

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ भी दूर ले अनुशंसा नहीं करते उत्पाद द्वारा - यह सूजन, कुछ बीमारियों की आंतों उत्तेजना, और विटामिन की कमी हो सकती है। आदेश राई चोकर खाने के लिए शुरू करने के लिए, यह उत्पाद के एक छोटे से हिस्से पानी में भिगो के साथ शुरू करने के लिए आवश्यक है। घोल विभिन्न व्यंजन के लिए जोड़ा जा सकता है। समय के साथ, आप केफिर, दही के साथ चोकर खाने या चाय बिस्कुट के बजाय पी सकते हैं।