यदि आप एक केला खाना बनाना क्या होता है? कैसे केले पकाने के लिए?

केले बारहमासी पौधों कि दक्षिण पूर्व एशिया और प्रशांत द्वीपों के क्षेत्रों में विकसित करने के लिए अंतर्गत आता है। प्रवासी उत्पादों उपभोक्ताओं के बीच लोकप्रिय हैं। अक्सर यह कच्चे प्रयोग किया जाता है। और क्या करता है, तो कुक केला क्या होगा? कैसे उपयोगी इस तरह के एक स्वादिष्ट और असामान्य पकवान होता?

लाभ और केले की हानि

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केले 2 प्रकार के होते हैं:

• Planta, जो एक गर्मी उपचार में शामिल हैं;
• मिठाई देखो, जो हम अलमारियों की दुकान पर हर दिन देखते हैं।

उष्णकटिबंधीय फल उपयोगी गुणों के एक बड़े पैमाने पर है। यह लोहा, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और बहुलता विटामिन की एक बड़ी मात्रा में होता है। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है कि शरीर और जुकाम संक्रामक रोगों से, यह रक्षा rejuvenates है।

1. केले - ऊर्जा के स्रोत।
2. पीला फल स्वाद पोटेशियम दैनिक आदर्श भरता है।
3. केले घेर गुण का गूदा, gastritis के लिए उपयोगी है।

उत्पाद जो लोग धूम्रपान छोड़ने के लिए चाहते हैं के लिए उपयोग के लिए सिफारिश की है, वह रक्त के चिपचिपेपन से ग्रस्त है और दर्दनाक माहवारी से पीड़ित हैं। केले को नुकसान इसके कैलोरी सामग्री में निहित है। प्रवासी फल, रक्त गाढ़ा हीमोग्लोबिन के उत्पादन को प्रोत्साहित और मधुमेह को गति प्रदान कर सकते हैं। आप एक बड़ी मात्रा में केले खाने के नहीं है, पर्याप्त नुकसान वे स्वास्थ्य दण्ड। मीठे फल हम दैनिक खपत करते हैं। अब हम अगर आप केले खाना बनाना क्या होता है देखते हैं।

पकाया केले

नहीं उनके कच्चे समकक्षों की तुलना में अधिक से अधिक उबला हुआ केले का लाभ उठाएं। गर्मी उपचार के दौरान बदलता है फल का स्वाद: यह मीठा हो जाता है। हर कोई इस तरह के रूप केले प्यार करता है। लेकिन आप केवल गर्मी का इलाज फल का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो आप उबला हुआ केले से संपर्क करेगा। उनकी तैयारी के लिए पकाने की विधि नीचे प्रस्तुत किया है।

हम एक गहरी पैन ले, पानी के साथ डालना और चूल्हे पर कंटेनर डाल करने के लिए की जरूरत है। जब पानी फोड़े, भूरे रंग के केले के लिए डाल दिया। मीठे फल स्टू लंबे - लगभग 15 मिनट। जब उसकी छील काला हो और नरम हो जाएगा, केला पानी से बाहर निकलना हो सकता है। यह साफ छोड़ दिया और आप चखने शुरू कर सकते हैं।

केले जाम

हम केले खाना बनाना पता लगा। अब समस्या को जटिल और एक स्वादिष्ट खाना बनाना की कोशिश केले जाम। इसके लिए हमें जरूरत है:

• पका हुआ केला की 0.5 किलोग्राम;
• चीनी के कप;
• पानी की 2 कप;
• पलकों टिन के साथ कांच के जार;
• कुंजी zakatok।

फल छील और उन्हें छोटे टुकड़ों में कटौती करने के लिए की जरूरत है। चीनी और पानी सिरप पकाने के लिए की जरूरत है। यह कुचल केले रखा। फल उन्हें हलचल को बंद करके बिना मध्यम आंच से अधिक खाना बनाना, की जरूरत है। जब स्थिरता एक मोटी जेली जैसे लगते हैं, यह पूर्व निष्फल डिब्बे में रखा जाना चाहिए, पलकों उन्हें सीवन के लिए एक विशेष कुंजी के साथ बंद करने। तो, क्या होगा अगर मिठाई सिरप में पकाना केले? उत्तर: स्वादिष्ट, स्वस्थ स्वादिष्ट जैम, जो चाय समारोह के लिए एक महान इसके अलावा हो जाएगा मिलता है।

बेहतर खाना बनाना या सूखी केले के लिए है?

सवाल का जवाब पता लगाएं: "यदि आप एक केला खाना बनाना क्या होता है" अब हम एक सूखे राज्य में कैसे उपयोगी फल देखो। सूखे हुए केले कर रहे हैं 5 बार के द्वारा अपने कैलोरी बढ़ जाती है एक स्पष्ट मीठा स्वाद द्वारा प्रतिष्ठित है, और। इसलिए, इस व्यंजन मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। लेकिन पूरे पर, सूखे केले मानव शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। वे नाश्ते के लिए खाने के लिए सिफारिश की, और विभिन्न porridges से जुड़ जाते हैं। अंतिम विकल्प बच्चों के साथ बहुत लोकप्रिय है। की उपयोगी गुण सूखे और उबला हुआ केला ही। यह केवल आप के लिए सबसे उपयुक्त और स्वादिष्ट विकल्प चुनते हैं, या उसके पनीर एनालॉग पर रोकने के लिए बनी हुई है।