तोरी की कैलोरी पकौड़े - एक के लिए सटीकता के साथ

शायद कैलोरी तोरी के पकौड़े - इकाई सही नहीं है। दरअसल, यह तो नहीं है - यह निकटतम यूनिट के साथ रजिस्टर करने के लिए अपने सबसे कठिन की इस व्यंजन में है। वजह साफ है: तोरी बहुत ही सौम्य सब्जी, रसदार और एक पतली संरचना है, जो उच्च कैलोरी सामग्री को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है हो रही है। इसलिए, हम गैर-स्थायी मूल्य पर विचार नहीं करेगा, और व्यंजनों के लिए सीधे कर देते हैं और सटीक कैलोरी पता लगाने के तोरी के पकौड़े।

सब्जियों में से एक सौ ग्राम 27 किलो कैलोरी, लेकिन निश्चित रूप से यह इसके बारे में केवल मांसल भाग, और उदाहरण के लिए दृढ़ पेय के लिए रस छोड़ देते हैं, वांछनीय है। कारण, करने के लिए तैयार उत्पाद इस प्रकार पैन रस में फैला नहीं है, सरल है यह सूजी, आटा या स्टार्च, और उनके मजबूत करने के लिए आवश्यक है ऊर्जा मूल्य से ऊपर, यहां तक कि दस बार, और भी बहुत कुछ। इसलिए, स्क्वैश खुली, आधी शुद्ध और बीज और गूदा साथ कोर को हटा दें। रब, नमक, हलचल और स्टैंड दे। पांच मिनट के बाद, नमक सब्जी से अतिरिक्त तरल खींच लेंगे, और एक फाइबर है कि एक दूसरे को ढीला सामग्री की एक छोटी राशि का उपयोग कर के साथ संपर्क किया जा सकता होगा। प्रिस्क्रिप्शन यह मुख्य उत्पाद, अंडे और आटा, जो, सूजी या स्टार्च के साथ बदला जा सकता है अपने विवेक से के अलावा, से बना है।

नतीजतन, गणना तोरी की कैलोरी पकौड़े निम्नलिखित संकेतकों के आधार पर किया जा सकता है:

• 500 ग्राम सब्जी = 135 किलो कैलोरी;
• 1 अंडा = 80 किलो कैलोरी;
• 2 चम्मच। बड़े चम्मच आटा 30 ग्राम = 100 किलो कैलोरी।

वनस्पति तेल, जो भून कम से कम 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। यह स्पून अगर आप एक अच्छा पैन, उदाहरण के लिए, चीनी मिट्टी। यही कारण है, हम लगभग 150 किलो कैलोरी जोड़ें। नतीजतन, आप बड़े पैमाने पर पूरे कैलोरी 465 किलो कैलोरी, मिल जो आप पेनकेक्स के बारे में 5 टुकड़े होगा की। इसलिए, एक एक छोटे से 100 किलो कैलोरी से कम बाहर हो जाएगा।

आलू और कद्दू पकौड़े। विधि

अंत में एक और 154 कैलोरी जोड़ देगा जो है, लेकिन स्वाद समृद्ध और अधिक पौष्टिक कर देगा आलू की 200 ग्राम (एक बड़े टुकड़े), से वजन कैलोरी डेटा आइटम नहीं है। वैसे, आलू के साथ क्या करना है, तोरी, अर्थात् रगड़ के साथ के रूप में ही नमक के साथ छिड़के और कांच अतिरिक्त तरल पदार्थ को छोड़ दें चाहिए। इस विशेष मामले में कैलोरी पेनकेक्स तोरी आलू 665 किलो कैलोरी की कुल वजन जिनमें से पिछले नुस्खा में के रूप में 95 किलो कैलोरी के बजाय 5 से 7 टुकड़े करना होगा प्राप्त किया।

आलू और कद्दू पेनकेक्स पनीर के साथ

पिछले पर्चे करने के लिए ठोस, पनीर अच्छी तरह से पिघलने की 30 ग्राम घिस। फर्म और सोने - दैवीय इच्छा, पर पेनकेक्स परत का स्वाद लें। ऊर्जा मूल्य की औसत भार एक और 100 कैलोरी,, 14, 5 इकाइयों, यानी करने के लिए प्रत्येक पैनकेक में जोड़ दिया जाएगा होगा एक टुकड़ा में 110 के बारे में हो जाएगा।

व्यंजनों में से किसी में, यह स्वाद के लिए ताजा जड़ी बूटी जोड़ने के लिए वांछनीय है, जो की औसत कैलोरी सामग्री 100 ग्राम प्रति के बारे में 50 किलो कैलोरी आप नतीजा यह है कि समाप्त पकवान एक गांठ में 15 किलो कैलोरी, और oladushek प्रति किलो कैलोरी की एक जोड़ी वजन के साथ, अधिक से अधिक 30 ग्राम की आवश्यकता होगी है।

संक्षेप में, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि तोरी कैलोरी की पकौड़े तथ्य यह है कि कच्चे माल की कैलोरी में उच्च नहीं है के बावजूद, पर्याप्त रूप से (लगभग 100 प्रति शेयर) अधिक हैं।