घर पर सेल्युलाईट लड़। युक्तियाँ और व्यंजनों

सेल्युलाईट के बारे में अफवाह अलग अलग उम्र और वजन की महिलाओं को पता नहीं है। ऐसा नहीं है कि गलत है "नारंगी के छिलके" पैरों और जांघों pyshnotelye महिलाओं को प्रभावित कर सकते मध्यम आयु वर्ग। ऐसा लगता है कि काफी एक युवा, स्लिम और फिट महिला नहीं-नहीं, हाँ और उसके शरीर पर इसके बारे में शो लक्षण। अक्सर कई तीसरे चरण के कम होना, और उसके बाद ही सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई शुरू होता है। घर में, यह इस समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की सिफारिश की है। यह सेल्युलाईट स्नान, छूटना, शरीर wraps और आत्म मालिश शामिल होंगे।

सेल्युलाईट क्या है?

कहावत है, दुश्मन व्यक्ति में पता करने के लिए की जरूरत है। आप एक जटिल चिकित्सा शब्दावली फेंक रहे हैं, तो सब कुछ बिल्कुल स्पष्ट और सरल हो जाता है। अगर हम इस रोग के दृश्य अभिव्यक्ति के बारे में बात करते हैं, यह धक्कों और छेद है, जो किसी भी यांत्रिक कार्रवाई के बिना स्पर्श करने के लिए पहले और दूसरे चरण केवल ध्यान देने योग्य है जब त्वचा निचोड़ा जाता है, और तीसरे और चौथे दिखाई और स्पष्ट हैं। और अंदर? सेल्युलाईट - वसा जमा है, जो मोटी दीवारों के साथ समझाया जाता है। कारण के लिए अपनी अछिद्रता खोल वसा से बचाता है अभ्यास के दौरान "पिघल", ऑक्सीजन में पास नहीं है, जो वसा जलता है। तदनुसार, सेल्युलाईट का मुकाबला करने कैप्सूल दीवार को नष्ट करने और वसा वापस लेने के लिए: घर में और चिकित्सा संस्थानों में एक ही है।

एकीकृत दृष्टिकोण समस्या का समाधान करने

घर पर सेल्युलाईट उपचार - एक श्रमसाध्य और लंबी प्रक्रिया। कई सैलून कुछ प्रक्रियाओं के लिए नफरत धक्कों से अपने ग्राहकों के अतिरिक्त वादा करता हूँ। हमेशा नहीं देने का वादा किया है और प्रत्येक जीव के व्यक्तित्व की वजह से ही प्राप्त किया। इसके अलावा, केबिन में उपचार - नहीं एक सस्ते खुशी। इसलिए यह धैर्य के लिए आवश्यक है, और घर पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई एक महीने में फल प्राप्त होगा। पहले से ही उल्लेख किया है, चिकित्सा, एकीकृत किया जाना चाहिए संबोधित न केवल दृश्य अभिव्यक्ति कम करने के लिए, लेकिन यह भी आंतरिक समस्याओं को खत्म करने। यह शामिल होंगे:

• संतुलित स्वस्थ आहार;
• शारीरिक गतिविधि;
• विरोधी सेल्युलाईट शरीर wraps और scrubs;
• मालिश।

भोजन

अनुचित आहार - जिस पर सेल्युलाईट खड़ा तीन स्तंभों में से एक है। कई महिलाओं को यातना देने अपने आप आहार है कि आप 5 दिनों के लिए 10 किलो कम करने में मदद करने का वादा व्यक्त समय-समय पर गलती करते हैं। याद रखें, धीमी आप वजन, अधिक स्थिर परिणाम खो देते हैं। सामान्य आहार में लौटने के बाद आप काफी जल्दी वापस आ जाएगी एक प्रतिशोध के साथ किलोग्राम फेंक दिया। इसलिए, भुखमरी आहार और उपवास दिनों एक संतुलित स्वस्थ आहार की जगह की जरूरत है।

शारीरिक गतिविधि

खेल गतिविधियों के लिए मदद वजन, खो नेतृत्व मांसपेशी टोन, लेकिन वे नहीं है दूर सेल्युलाईट ले। लड़कियों के खेल की तस्वीरें, ज़ाहिर है, अन्यथा को साबित, लेकिन भूल नहीं है कि वे खेल पोषण और प्रशिक्षण के वर्षों की मदद से सफल हुए हैं। जॉगिंग, फिटनेस और जिम आप सेल्युलाईट के कारणों से निपटने के लिए मदद मिलेगी, और यह भी महत्वपूर्ण है।

सेल्युलाईट उपचार

रैप और scrubs के बिना घर पर सेल्युलाईट के साथ संघर्ष किस तरह का? इन प्रक्रियाओं, त्वचा और ऑक्सीजन और प्रभावी ढंग से "नारंगी के छिलके" के साथ प्रतिस्पर्धा है कि उपयोगी एंजाइमों के चमड़े के नीचे की परत पोषण देने के लिए मदद रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह, अतिरिक्त तरल और पचा वसा की वापसी को सक्रिय करें।

• स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं और उद्घाटन छिद्रों को दूर करने के लिए आवश्यक है। यह wraps के सामने सीधे इस्तेमाल किया जा करने के लिए सिफारिश की है। शरीर स्क्रब अधिक ऐसी क्या खास बात घटकों लिए ऐसा करना आवश्यक की वजह से, अपने आप को तैयार करने के लिए बेहतर है। इस लिया शहद, कॉफी पाउडर, समुद्री नमक और आवश्यक तेलों सेल्युलाईट प्रभाव के साथ के लिए।
• लपेटता - इस सबसे सस्ती प्रभावी और मनोरंजक तरीके सेल्युलाईट मुकाबला करने के लिए में से एक है। मिश्रण उपयोगी शहद, कॉफी, नमक, लाल मिर्च, दालचीनी, मिट्टी, आवश्यक तेलों तैयार करना। यह एक बार में सभी सामग्री का उपयोग करने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन मुख्य - शहद, कॉफी और नमक - उपस्थित होना चाहिए। समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को लागू करने के बाद, यह कपड़े पहनना भोजन रैप चालू करने के लिए आवश्यक है और गर्म है। प्रक्रिया की अवधि - 40-60 मिनट, और उन्हें एक महीने के लिए एक दिन की जरूरत को दोहराएँ।

मालिश

यांत्रिक कार्रवाई हमेशा सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक शक्तिशाली उपकरण किया गया है। कारण मालिश कैप्सूल दीवार को कमजोर और टूट। इस प्रकार, त्वचा की सतह चिकनी और कम मात्रा है। मालिश के दौरान, यह लागू करने के लिए सिफारिश की है सेल्युलाईट तेल, जो भी संभव है तैयार करने के लिए अपने आप को एक बुनियादी और आवश्यक वसा मिश्रण।