क्या आप जानते हैं उपयोगी छील संतरे क्या है?

सभी वयस्कों और बच्चों के खट्टे परिवार से सौर सुगंधित फल के बहुत शौकीन हैं। हाँ, हाँ! बिलकुल सही! हम स्वादिष्ट और रसदार संतरे के बारे में बात कर रहे हैं! उन्हें सिर्फ अपने सुखद स्वाद और कोमल सुगंध के साथ हमें मोहित, और लंबे समय ठंड के मौसम में शाम गर्मियों ताजगी और ठंडक की भावना दे। आज के बारे में संतरे के लाभों का कहना है कि लगभग सभी डॉक्टरों, और अभी भी यह पता लगाने की क्या इन फल खुद के लिए इस तरह के एक समर्पित प्रेम अर्जित की है की कोशिश?

नारंगी - विटामिन और खनिज का भंडार

: ऑरेंज एस्कॉर्बिक एसिड को छोड़कर विटामिन की एक गोदाम यह बहुत ज्यादा उपयोगी पदार्थों में शामिल माना जाता है फोलिक एसिड, बीटा कैरोटीन, flavonoids, प्रकाश रासायनिक एजेंटों और कई अन्य। यह इन पदार्थों रोगों की एक किस्म के साथ संघर्ष में एक विशेष भूमिका निभा सकते हैं, वे शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने और विभिन्न मैलवेयर संक्रमण के लिए एक अदृश्य बाधा पैदा करते हैं। संतरे और अन्य खट्टे फल गले, मुंह और पेट के कैंसर के खिलाफ विशेष रूप से, कैंसर की रोकथाम में एक विशेष भूमिका निभाते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि इस फल का निरंतर उपयोग 40-50% द्वारा रोग के जोखिम को कम कर देता है।

संतरे की पील उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपयोगी है

विश्व स्वास्थ्य संगठन भी मानना है खट्टे हृदय रोग और स्ट्रोक की रोकथाम में उपयोगी हो सकता है। वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, एक नारंगी एक दिन में 20% से स्ट्रोक का खतरा कम करता है। हम दूर छील फेंक नहीं करना चाहिए - छील संतरे खून में खराब कोलेस्ट्रॉल कम करता है। वही पदार्थ ताजा निचोड़ा में उपलब्ध है संतरे का रस, लेकिन वहाँ यह बहुत कम है। संतरे की पील - यह अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, और इसलिए घर में ठीक से उपयोग करने के लिए सीखने की जरूरत है। आप एक छोटे पिसाई यंत्र पर घिस और खाना पकाने सॉस, सूप, सलाद और सब्जी चाय के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

ऑरेंज उत्साह। लाभ या नुकसान?

ऑरेंज दुर्लभ पौधों, जिसमें सभी भागों मनुष्यों के लिए उपयोगी होते हैं के उन प्रकार को दर्शाता है। वे सभी खट्टे तरह, उपयोगी होता है साइट्रिक एसिड, जो नारंगी फल नाइट्रेट और नाइट्राइट की उपस्थिति से बचाता है। इसलिए, न नारंगी, या उसकी त्वचा मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है। नारंगी के छिलके, जिसमें दर्द से राहत टिंचर बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है महत्वपूर्ण दिन। इसके अलावा, इन फल पूरी तरह से शरीर विषाक्त पदार्थों और कचरे से वापस ले लिया गया है। जो लोग प्यार और अक्सर संतरे खाने, पानी नमक संतुलन के साथ कोई समस्या नहीं है और, एक परिणाम के रूप, कम या कोई सूजन है।

कैसे उपयोगी विभाजन संतरे?

यहां तक कि नारंगी स्लाइस के बीच विभाजन के अधिकारी पोषण मूल्य, वे पेक्टिन (घुलनशील फाइबर) है कि सेब, बेर और लाल किशमिश में मौजूद है होते हैं। लाभकारी एजेंट से कई और एक नींबू के छिलके शामिल हैं। बहुत पहले पेक्टिन के उपयोग साबित कर दिया था, देखा है कि यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर देता है। विभाजन भी bioflavonoids, जो सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है की बड़ी मात्रा में होते हैं। आदेश, संतरे के पोषण शक्ति महसूस करने के लिए संभव के रूप में ज्यादा के रूप में आप उत्साह और विभाजन के साथ, पूरे फल खाने के लिए की जरूरत है।

कौन संतरे नुकसान पहुँचा सकते हैं?

भोजन व्यक्तिगत असहिष्णुता में contraindicated खट्टे, साथ ही में जठरांत्र संबंधी मार्ग के तीव्र विकारों। शुद्ध संतरे का रस प्रतिकूल दांत के दन्तबल्क को प्रभावित कर सकता है, तो संतरे का रस पीने या खाया के बाद अपना मुँह कुल्ला या अपने दाँत ब्रश करने के लिए सिफारिश की है। अन्य मामलों में, संतरे उचित मात्रा में खाया जा सकता है और एक ही समय में अच्छी हालत में है और अच्छी आत्माओं में हमेशा के लिए!