ग्रीन कॉफी - बाजार पर एक अपेक्षाकृत नए पूरक आहार एक उत्पाद, तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। पिछले साल से, लगभग हर कोई है जो अतिरिक्त वजन की समस्या में रुचि रखता है, कॉफी पेड़, पीने जिनमें से अपना वजन कम करने में मदद करता की unroasted सेम के बारे में सुना है। यह कॉफी के प्रकार chlorogenic एसिड, जो चयापचय, साथ ही इस तरह के विटामिन, आवश्यक तेलों और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में अन्य उपयोगी घटकों में तेजी लाने के कर सकते हैं - एक सक्रिय पदार्थ शामिल हैं। जानने के लिए सही ढंग से प्राप्त करते हैं और काढ़ा करने के लिए कैसे एक पेय है, साथ ही कैसे उपयोगी और मदद करता है, तो हरे रंग पर राय अदरक, असली के साथ कॉफी आप इस लेख में पढ़ा जाएगा डॉक्टरों और खुद को वजन कम। वैसे, हम व्यर्थ उल्लेख अदरक में नहीं हैं - इस अद्भुत जड़ भी सक्रिय तत्व है कि मदद शरीर को शुद्ध और चयापचय में तेजी लाने की एक बड़ी संख्या में शामिल है। यह अक्सर एक पेय में डाल दिया है। लेकिन के आदेश हैं।
अदरक के साथ हरी कॉफी की तैयारी
स्वाद पेय की एक प्याला शराब बनाना, आप सेम एक कॉफी ग्राइंडर शक्तिशाली में जमीन होने के लिए में से एक बड़ा चमचा, साथ ही अदरक 1-1.5 सेमी के आकार का एक छोटा सा टुकड़ा की आवश्यकता होगी। यह त्वचा की साफ किया और स्लाइस या जाली में कटौती की जरूरत है। 2 चम्मच तुर्क में कच्चे कॉफी या एक छोटे सॉस पैन पीस से उत्पन्न रखो, कुचल अदरक जोड़ सकते हैं और अधूरा एक गिलास पानी भरें। बाद चूल्हे पर बर्तन रख दिया और ध्यान से देखना ताकि तरल उबाल नहीं है। जैसे ही पहला बुलबुले सतह पर प्रकट करने के लिए शुरू के रूप में, गर्मी से तुर्क को हटाने और कप में कॉफी डालना। दुर्भाग्य से, आप पेय के स्वाद का आनंद करने में सक्षम होने की संभावना नहीं कर रहे हैं - एक आदत वह बहुत विशिष्ट है, के साथ साथ सब कुछ चीनी या दूध जोड़ने के लिए निषिद्ध है। लेकिन अगर आप एक समाप्त कॉफी में जमीन लौंग या दालचीनी और लाल मिर्च का एक छोटा सा डालना या नींबू का रस डालना कर सकते हैं।
ग्रीन कॉफी और अदरक: पेय की खपत के लिए निर्देश
2-3 कप एक दिन के लिए पर्याप्त है अपने वजन घटाने की प्रक्रिया अपर्याप्त था बनाने के लिए। इस खुराक, अत्यधिक अवांछनीय तुलना में अधिक है कैफीन की एक अतिरिक्त अपने भलाई पर एक नकारात्मक प्रभाव है और रक्तचाप की समस्याओं, दिल या नींद का कारण बन सकती है। सुबह में एक कप, नाश्ते में, दूसरा - दोपहर में, नाश्ता क्षेत्र में, और होगा पर तीसरे, आप सोने से पहले 3-4 घंटे के लिए पी सकते हैं: पीने के इस प्रकार के रूप में लिया जाना चाहिए। वैसे, उत्पादकों और पोषण विशेषज्ञ, अत्यधिक वसा, उच्च कैलोरी भोजन करने से बचना उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन या पूरी तरह से किसी भी आहार का पालन करने में हरी कॉफी की अवधि में खाने की सलाह देते हैं। ताकि चयनित बिजली मोड आप थोड़ा आसान ले जाने के लिए पेय, भूख वृद्धि को शांत करने में मदद करता है।
ग्रीन कॉफी और अदरक: डॉक्टरों की समीक्षा
unroasted सेम की मदद से वजन घटाने के मुद्दे, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ दो शिविरों में विभाजित किया है। 2012 में आयोजित, अध्ययन दर्शाते हैं कि chlorogenic एसिड वसा और चयापचय के प्रारंभिक टूटने में योगदान करता है। वहाँ वैज्ञानिकों के एक और समूह है तर्कों का विरोध करते हुए कहा कि यह कोई प्रभाव नहीं है, हालांकि unroasted सेम के पेय, उचित मात्रा में ले लिया, असमर्थ वजन घटाने की प्रक्रिया में शरीर, अभी भी नुकसान पहुंचाने के लिए कि नेतृत्व किया। जो लोग पहले से अदरक के साथ हरी कॉफी का इस्तेमाल किया है के कई की समीक्षा के दौरान अधिक डॉक्टरों वाक्पटु तथ्यों का खंडन। एक महीने नियमित रूप से इस्तेमाल पेय निकालने या स्लिमिंग के लिए वास्तव में 2 6.5 किलोग्राम से खो दिया है। लेकिन क्या इस तरह के परिणाम हैं प्लासेबो प्रभाव या मदद की आहार या पोषण, जो पाठ्यक्रम के दौरान कई पकड़, का उल्लेख नहीं है। यहां तक कि निर्माताओं तनाव कि unroasted कॉफी - आहार, बजाय यह की एक पूरी प्रतिस्थापन - यह वजन घटाने के बुनियादी विधि करने के लिए सिर्फ एक महान इसके अतिरिक्त है। किसी भी तरह से, आप का उपयोग करें या नहीं करने के लिए तय कर सकते हैं , असली अदरक के साथ हरी कॉफी डॉक्टरों स्वयं या वजन कम लाभ या पीने के खतरों के बारे में अपने निष्कर्ष के आधार के लिए। सब के बाद, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अच्छी तरह से महंगा की खुराक के बिना, बस पोषण, व्यायाम की अपनी सिद्धांतों की समीक्षा करने और दिन की विधा का सम्मान से कर सकते हैं।