क्या फल जल्दी से वसा और कुशलता से जला?

हम वजन और सोच क्या फल और सब्जियों वजन घटाने को बढ़ावा देने के खोने का फैसला किया? एक उचित आहार पर जाने के लिए एकत्र हुए? यह कुछ बिंदुओं पर विचार करने के लिए आवश्यक है। उचित पोषण - यह न सिर्फ उपयोग की स्वस्थ भोजन और एक स्थिर पालन करने के लिए यूनिवर्सल सिफारिश की एक श्रृंखला के "खाओ प्राकृतिक, व्यायाम और खो वजन जल्दी से।" हम तर्कसंगत खाना पसंद है कि आपके शरीर को लाभ की जरूरत है।

इससे पहले कि सक्रिय रूप से एक फल आहार के लिए बदलने के लिए, आप को पता है जो फल वसा को जलाने की जरूरत है, और जो, इसके विपरीत, अतिरिक्त किलो का एक सेट करने के लिए योगदान करते हैं।

पहले फल है कि सक्रिय रूप से मदद करता है वजन कम करने - अंगूर। एक अंगूर केवल 35 कैलोरी में! कम कैलोरी के अलावा, वह उत्पाद, वसा को जलाने के लिए क्षमता में एक सच्चे नेता हैं। भूख कम करने के लिए इस तरह के एक अद्भुत फल की एक छोटी राशि खाने या एक गिलास पीने के लिए जरूरी है कि ताजा रस की। यह किया जाना चाहिए याद आया कि, साथ ही कई खट्टे फल, अंगूर कर सकते हैं कारण एलर्जी। वैज्ञानिकों ने फल की अद्भुत गुण समझाने इतना है कि यह रक्त इंसुलिन के स्तर को कम करने में सक्षम है।

क्या फल वसा को जलाने के रूप में जल्दी से और कुशलता? के बीच में सूचना फल - कीवी और नारंगी का। कीवी लगभग 45 कैलोरी, फल डेटा की मंदारिन 30. एक निश्चित प्लस खपत है कि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए और अतिरिक्त वसा से लड़ने, लेकिन अलग अलग तरीकों से मदद है। मंदारिन flavonoids और कीवी की कीमत पर ऐसा नहीं करता है - विशेष एंजाइम है कि एक वसा अवरोधक के रूप में सेवा की मदद से।

अगले फल, सक्रिय रूप से कम करने के लिए अतिरिक्त वजन अंजीर है मदद करता है। यह फल जिससे शरीर से अतिरिक्त सामग्री outputting एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है,। भोजन अंजीर पाचन प्रक्रिया में सुधार।

कोई लागत फल आहार सबसे प्रसिद्ध वसा बर्नर के बिना - अनानास। इस की रचना उष्णकटिबंधीय फल एक एंजाइम जो मानव शरीर में वसा के टूटने को तेज करता है - ब्रोमलेन भी शामिल है। अधिकांश पूरक आहार अब, एंजाइम के अलावा के साथ उत्पादन सक्रिय बहुत ज्यादा कम करने के लिए अनुमति दे रहे हैं।

वसा के खिलाफ लड़ाई में अगले चैंपियन - एवोकैडो। यह 200 कैलोरी तक शामिल होते हैं। उच्च कैलोरी फल के कारण सक्रिय भूख को ब्लॉक करने में सक्षम हैं। यह भी मदद करता है नियंत्रण के स्तर के हार्मोन में द बॉडी।

चकोतरा और पपीता - फल है कि वसा को जलाने, लेकिन दुर्भाग्य से वे हर किसी के रूप में के रूप में लोकप्रिय नहीं हैं, और काफी ऊपर से ज्यादा महंगे हैं।

और क्या फल वसा रूस में बड़ा हो रहा है, जबकि जला? बेशक, अंगूर और अनानास आहार - अच्छा है, लेकिन हर कोई बर्दाश्त कर सकते हैं। आप फल है कि देश के सभी क्षेत्रों में बढ़ने और कम खर्चीली हैं चुन सकते हैं।

नाशपाती और सेब - का फल पहली श्रेणी। नाशपाती 45 की एक सेब में 40 से अधिक कैलोरी नहीं है, तो इन फलों को सुरक्षित रूप से भोजन में सेवन किया जा सकता। ये फल हैं महान के लिए एक नाश्ते में के बीच भोजन। वे पेक्टिन और फाइबर में समृद्ध है कि शरीर के लिए आवश्यक पदार्थ हैं कर रहे हैं।

अच्छा मदद तरबूज - चमत्कार फल है कि जलता है वसा। बस रात में उसका उपयोग नहीं करते।

कई देशों में, खुबानी बढ़ रहे हैं, वे भूख मिटाने के महान हैं और वसा को जलाने। यह बहुत सूखे रूप खुबानी (सूखे खुबानी) में उपयोग करने के लिए उपयोगी है।

अब आप जानते हैं कि जो फल वसा जला। उन्हें खाने - और पतली और सुंदर हो!