क्या उत्पादों आदेश वजन कम करने में बाहर रखा गया है?

कई लोगों के लिए, लायक मोटापे का मुकाबला करने की समस्या इतनी तेजी से कि एक डर में विकसित करता है। यह स्वास्थ्य और समग्र भलाई में एक बड़ी हद तक न केवल इस मुद्दे के सौंदर्य पक्ष में है, लेकिन,। पागल आदमी का पूरा शरीर द्वारा अनुभवी अधिभार, उसे मजबूर कर अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के नए तरीके के लिए देखने के लिए। बार-बार देखने के लिए उत्पादों के लिए वजन कम करने के लिए बाहर रखा गया है इसके मेनू में संशोधन?
यह ध्यान देने योग्य है कि एक उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के आहार से बहिष्कार हमेशा एक प्रत्यक्ष प्रभाव नहीं होने देती। जब आप में वर्जित होना चाहिए का चयन करें: • उत्पाद है कि भूख प्रोत्साहित; • भोजन कि चयापचय की प्रक्रिया को रोकता है; • भोजन है कि आसानी से शरीर में वसा में बदल जाती है।
कौन सा खाद्य पदार्थ अपना वजन कम रोकने? क्या उत्पादों के लिए वजन कम करने के लिए बाहर रखा गया है? यहाँ सब इतना आसान नहीं हैं। आप सभी गर्म पसंदीदा लेते हैं, पास्ता और यहां तक कि वसा मांस और मक्खन, तो उन लोगों से कोई लाभ नहीं है, और फिर अतिरिक्त कैलोरी कूल्हों पर आराम से व्यवस्थित होगा। और अगर पास्ता कठिन गेहूं की लेकिन सब्जियों के साथ किया जाएगा, उबले हुए - बुरा कुछ नहीं होगा। चावल के साथ एक ही। पूरी तरह से व्यर्थ और हानिकारक, थोक रूप में पॉलिश सफेद भूरे रंग के उत्पाद, उपयोगिताओं का एक सेट है। यह खनिज और विटामिन की एक बहुत है, इसके अलावा में, यह धीरे धीरे पच जाता, तृप्ति की इस प्रकार लंबे समय तक लग रहा है।
क्या उत्पादों आदेश वजन कम करने में बाहर रखा गया है? उत्पादों को एक से युक्त के साथ सरल कार्बोहाइड्रेट, स्वाद और संरक्षक है, यह हमेशा के लिए छोड़ करने के लिए, या उनके उपयोग को कम करने के लिए बेहतर है। केक, मिठाई और की भारी मात्रा की खपत कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, इसके अलावा में लाभ वजन करने के लिए, शरीर के लिए गंभीर संकट के एक नंबर के लिए अग्रणी। यह मेनू गुर्दे के लिए हानिकारक है, यह यकृत और अग्न्याशय, खाद्य एलर्जी के कारण नालियों। तो मीठा हो गया एक जुनून, बेहतर एक छोटे से शहद, सूखे फल या फलों pastilles की मुट्ठी भर खाने के लिए। बेहतर पूरे अनाज या चोकर से रोटी खाने के लिए, उन्हें सफेद रोटी की जगह।

सवाल है, क्या उत्पादों आदेश वजन कम करने में बाहर रखा जाना चाहिए के बारे में सोच रही थी, हम फास्ट फूड के बारे में भूल नहीं होना चाहिए, उन सभी चॉकलेट गेंदों, सेंवई और त्वरित मसला हुआ, एक बैग और प्लास्टिक प्लेटों से सूप। निर्माताओं विज्ञापन और "असली" इत्र उनके उपभोग भड़काने, लेकिन इस तरह के भोजन के उपयोग अत्यधिक संदिग्ध है। हम खुद को दूध छुड़ाना करने के लिए और फास्ट फूड से खाने के लिए की जरूरत है। भरवां यह स्पष्ट नहीं है क्या, यह केवल शरीर जहर, नहीं उसे बदले में कुछ भी दे रही है। उबला हुआ मांस, ताजा सब्जियों, सेब, गोभी सलाद के कई स्लाइस, दही की एक बोतल एक प्रकाश दोपहर का भोजन के रूप में आदर्श हैं, फिर से युवा और ऊर्जा दे।
निम्नलिखित उत्पादों, जो उपयोग अनुशंसित नहीं है, एक सॉसेज, वसा, मसाले और नमक उस में एक स्वस्थ आहार के लिए सभी स्वीकार्य मानदंडों से अधिक है। यह उबला हुआ मांस या चिकन से बदलने के लिए बेहतर है। हमें याद रखना चाहिए कि यहां तक कि उत्पाद है जो प्रोटीन से मिलकर में तला हुआ और स्मोक्ड अनुशंसित नहीं हैं।
क्या दूध के बारे में? डेयरी निर्माताओं टाउट डेयरी होड़ , वजन घटाने के लिए उत्पादों कुछ हफ़्ते में चमत्कारी परिणामों का वादा। वे कम वसा वाले खाद्य पदार्थ दिन में तीन बार खाने की सलाह देते हैं, लेकिन अध्ययन से पता चला है कि इन उत्पादों सराहनीय वजन घटाने नहीं लाते। वे निस्संदेह उपयोगी है, लेकिन केवल के रूप में कर रहे हैं प्रोटीन का एक स्रोत और कैल्शियम।
क्या उत्पादों आदेश वजन कम करने में बाहर रखा गया है? यह केवल उनकी सफलता का एक मोटा सूची भोजन पर न केवल निर्भर हो सकता है है। एक बड़ी भूमिका, न केवल, एक स्लिम आंकड़ा प्राप्त व्यायाम खेलने के संदर्भ में। कोई प्रतिबंध नहीं स्लिम और सुंदर आंदोलन और व्यायाम के बिना बनने के लिए मदद नहीं करेगा।