कैसे पतली मरीना Afrikantov वास्तव में: विशेषताएं, आहार और समीक्षा

प्रसिद्ध टॉक शो "Dom -2" के प्रशंसक अपने आप सवाल को यातना देने कैसे पतली मरीना Afrikantova, प्रतिभाशाली chastnits परियोजना में से एक। जीवन में, वह अपने प्रेमी और दोस्तों, जो के साथ झगड़े का एक बहुत सहना पड़ा क्यों अतिरिक्त वजन तेजी से बढ़ने लगी। परियोजना के भीतर यह एक बार फिर एक सुंदर गोरा बनने के लिए कोई मौका था, कई लोगों का ध्यान आकर्षित है, लेकिन सभी नाटकीय रूप से बदल अल्ला पीतल साथ बैठक के बाद।

कहानी

कुछ लोगों को पता है कि अल्ला का अध्ययन किया बैले, लेकिन अत्यधिक परिपूर्णता उसके वांछित परिणाम प्राप्त है, इसलिए एक पसंदीदा चीज छोड़ने की थी रोका। एक खिलाड़ी की एक मजबूत भावना बस छोड़ देना नहीं कर सकता है, वह अपने सपनों की खातिर कुछ भी करने को तैयार था। अल्ला Duhova बल्कि जल्दी से अपने लक्ष्य है, जो ध्यान Mariny Afrikantovoy आकर्षित के लिए अपना वजन कम। प्रस्तुतियों में से एक में मिले थे, लड़कियों "हाउस -2" के प्रतिभागियों के सभी कमियों पर चर्चा, और मरीना नर्तकियों से व्यावहारिक सलाह के एक जोड़े का स्वागत किया। क्षण से वह सच में बहुत अच्छी और हासिल परिणाम ले लिया। अब कई युवा दर्शकों शो सपना बात करते हैं और खुद के लिए एक ही प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए गुप्त सीखते हैं।

कैसे पतली Afrikantov मरीना वास्तव में

प्रशंसक सदस्य "Dom -2" और इस परियोजना को पहले से ही स्टार के वजन में कमी के बारे में कई संस्करण के साथ आ गया। किसी ने पूरे विश्वास के साथ प्लास्टिक सर्जरी, और किसी अधिक लगता है कि महिला एक विशेष आहार की मदद के लिए इच्छुक की घोषणा की।

वास्तव में, सच आहार के बारे में धारणा है। मरीना ठीक से खाने और नियमित रूप से जिम जहां मन से लोग उसे सही कार्यक्रम बनाने के लिए, वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी लाने के मदद की का दौरा किया। यह महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि इसके विकास 177 सेंटीमीटर है, और वजन, वह 78 से 53 किलोग्राम से फेंक करने में कामयाब रहे पर विचार के लायक है।

आहार है, जो Afrikantov इस्तेमाल किया गया था, ज़ाहिर है, वहाँ के कुछ लाभ हैं। एक बहुत ही कम अवधि के समय की यह काफी वजन का एक बहुत से छुटकारा पाने के लिए संभव है के लिए - सबसे पहले यह उच्च दक्षता नोट करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, मेनू खाद्य पदार्थ है कि न केवल वसा, लेकिन यह भी बेहतर बनाने में स्वास्थ्य संचालित कर रहे भी शामिल है। प्राकृतिक सामग्री की मदद से शरीर सफाई - यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण लाभ है, जो कई आहार नहीं है।

अन्य वजन घटाने तरीकों का उपयोग कर एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए से पहले के रूप में इस आहार से पहले। यह भोजन सख्ती से रोगों के जीर्ण प्रकृति से पीड़ित लोगों का पालन करने के मना किया है, और यह किसी भी आहार गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं पर बैठने के लिए अनुशंसित नहीं है। एक चिकित्सक के साथ एक परामर्श किसी भी अप्रिय परिणामों कर पाएगा।

वजन घटाने के रहस्य

सभी पिछले तथ्यों वास्तव में कैसे पतली मरीना "हाउस -2" की Afrikantov समझ में नहीं कर सकते हैं। वास्तव में क्या वर्तमान या आहार में अनुपस्थित आवश्यक होना चाहिए?

हम इस तथ्य है कि यह एक आहार के दौरान खाने के लिए, यहां तक कि कम से कम राशि में निषिद्ध है के साथ शुरू करना चाहिए:

1. बेकरी उत्पादों (योजक)।
2. मिष्ठान्न (यहां तक कि अंधेरे नहीं चॉकलेट करते हैं)।
3. सोडा।
4. फ्राइड व्यंजन।
5. आटा उत्पादों।

आप मेनू से इन उत्पादों के सभी को हटाते हैं, तो वजन घटाने एक सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य हो जाएगा। लेकिन अनिवार्य-टू-ईट खाद्य पदार्थ वह मरीना आहार अवधि के लिए खरीदने के लिए विशेष रूप से सिफारिश की गई है:

1. सब्जियों।
2. ताजा रस निचोड़ा।
3. अंडे (विशेष रूप से उबला हुआ)।
4. प्राकृतिक शहद।
5. प्रोटीन उत्पादों।
6. हर्बल टी।

मैं कितना खो सकते हैं

युवा लड़कियों पता है कि कैसे बहुत पतली खुद को मरीना Afrikantov एक ही परिणाम हासिल करना चाहते हैं। इस मामले में, आप तथ्य यह है कि एक किलोग्राम फेंक की संख्या ऊंचाई और प्रत्येक व्यक्ति के वजन पर निर्भर करेगा करने के लिए ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, के लिए सबसे उत्तम मरीना वजन फेंक दिया उन 25 किलोग्राम से नफरत है, लेकिन पर्याप्त रूप से उच्च वृद्धि पर थे। पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अपने विकल्पों का पता लगाने और गणना कितना वजन आप स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को रोकने के लिए कम करने के लिए की जरूरत के लिए किसी भी आहार शुरू करने से पहले।

कैलोरी आहार प्रति दिन 600-1000 किलो कैलोरी से परे जाना नहीं है। इस तरह के एक आहार को बनाए रखने के लिए, आप एक मजबूत इच्छाशक्ति और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक महान इच्छा होनी चाहिए। सामान्य तौर पर, एक सप्ताह के लिए, किसी को भी सभी नियमों के अधीन 3 से 5 किलोग्राम फेंक करने के लिए, सक्षम हो जाएगा।

आहार मेनू

बेशक, यह एक स्पष्ट मेनू के बिना नहीं था। कोई सरल सलाह है जो उत्पादों के लिए एक विशेष भोजन में उपयोग करने के लिए है, लेकिन केवल विशिष्ट व्यंजन है।

यह 6 दिन आहार की समाप्ति के बाद फिर से दोहराया जाना चाहिए। यह अब 20 दिनों की इस तरह के एक आपूर्ति का पालन करने की सिफारिश की है।

इस आहार के बिना आदर्श परिणाम स्टार प्राप्त करने के लिए मुश्किल होगा। इसलिए हम कुछ उत्पादों में खुद को सीमित करने के लिए है, लेकिन के रूप में "हाउस -2" की बहुत सदस्य इसका सबूत परिणाम, चौंकाने वाला है। मरीना Afrikantov के रूप में फोटोग्राफी पतली (पहले और बाद में), नीचे दिखाया गया है।

व्यंजनों

समीक्षा पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि वजन घटाने विधि महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है और किसी भी वजन के लिए काफी प्रभावी है। के बारे में कैसे पतली Afrikantov मरीना वास्तव में न केवल 6 दिन मेनू बताओ, लेकिन यह भी व्यंजन के लिए व्यंजनों।

सलाद तैयार करने के लिए कैसे:

1. गोभी को अच्छी तरह से कुचल दिया।
2. एप्पल एक ठीक पिसाई यंत्र के माध्यम से पारित कर दिया है।
3. यह सब मिलाया और नींबू के रस के साथ अनुभवी है।

चाय के मठ की तैयारी:

1. लिंडेन फूल, सिंहपर्णी और Elderberry पुदीना के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए।
2. सौंफ़ फल तो जोड़ा जाता है।
3. सभी एक साथ, उबलते पानी डालना और के बारे में 20 मिनट के लिए डालने।

सब्जी का सूप नुस्खा:

1. बारीक कटा हुआ गाजर, प्याज, अजमोद और, अगर वांछित, काली मिर्च।
2. एक सॉस पैन में सभी उबला हुआ।
3. खाना पकाने के 15 मिनट के मसालों और जड़ी बूटियों के साथ छिड़का के बाद।

आहार की समीक्षा

के बारे में कैसे पतली मरीना Afrikantov, राय अलग हैं कोई संदेह नहीं है। जो लोग प्लास्टिक सर्जरी में विश्वास करते हैं, लगभग असंभव को समझाने के लिए है, इसलिए आहार, वे भी नहीं लगता।
लेकिन शुरुआत लड़कियों की सफलता में विश्वास से जो लोग केवल सकारात्मक पक्ष पर व्यक्त की है। यह भोजन में कई लड़कियों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह एक उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करता है।

यह जानते हुए कैसे पतली मरीना Afrikantov नहीं रह डर से खुद को एक आहार पर चलते हैं। लड़की हर किसी को पता चलता है कि आत्मा और लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता की शक्ति - किसी भी व्यक्ति के चरित्र में सबसे महत्वपूर्ण लक्षण।