कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों है कि वसा को जलाने

के रूप में अजीब यह लग सकता है के रूप में, लेकिन अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, आप खाना चाहिए! लेकिन सवाल यह है कि - और क्या खाद्य पदार्थ खाना चाहिए? यही कारण है कि इसके बारे में, और अब यह जाना जाएगा। कर रहे हैं कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों वसा को जलाने के लिए। उन्हें धन्यवाद, चयापचय में तेजी और पूरे जीव के स्वर बढ़ जाती है।

तो, खाद्य पदार्थों के नीचे वसा को तोड़ने पर विचार करें। इस तरह की पहली मछली के रूप में इस तरह के एक जाने-माने मछली पर ध्यान देना है। इसकी संरचना में फैटी एसिड ओमेगा -3, जो हृदय प्रणाली के लिए बहुत उपयोगी होती हैं। प्रभावशाली ढंग से, इन अम्लों अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने में मदद। कम से कम सप्ताह में एक बार सामन से बना एक डिश खाने के लिए करते हैं, तो यह काफी वजन कम करना संभव है।

कम कैलोरी आहार है कि वसा को जलाने, भूख को रोकने में मदद और एक ही समय में उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को परिपूर्ण करने के लिए। उदाहरण के लिए, दही, जो कैल्शियम की बड़ी राशि के साथ संतृप्त के लिए ले लो,। कोई आश्चर्य नहीं कि इस पेय विशेषज्ञों उपवास दिनों के लिए सलाह देते हैं। और लगभग हर आहार दही भी शामिल है। इस के लिए विवरण सरलतम है। तथ्य यह है कि दही, इसकी संरचना की वजह से, जल्दी से शरीर संतृप्त, और इसकी कम कैलोरी सामग्री अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।

और अब के अंडे की तरह इस तरह के एक उत्पाद याद करते हैं। यह लंबे समय से देखा गया है कि लोग हैं, जो नाश्ते में सेवन किया इस उत्पाद जो एक आटा पाक के लिए अपनी प्राथमिकता देते हैं की तुलना में दुगनी हो जाती अपना वजन कम करने के लिए।

कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, वसा को जलाने, ज़ाहिर है, सबसे स्वादिष्ट व्यंजन के समूह के लिए नहीं ठहराया जा सकता। लेकिन अगर इच्छा वजन कम करने के लिए अभी भी प्रमुख है, तो शाम को यह सबसे अच्छा दलिया की एक प्लेट खाने के लिए है। यह कनेक्शन है जिसके साथ एक बहुत लंबे समय पचाने के लिए फाइबर में समृद्ध है,। यह, बारी में, आप में भोजन के बीच नाश्ता की एक किस्म की व्यवस्था करने के कर देगा।

अंगूर के बारे में भूल नहीं है, लेकिन एक ही समय में नहीं होना चाहिए उन्हें अपने शक्ति के आधार बनाते हैं। फल की रोज आधे खाते हैं, या ग्रेपफ्रूट के आधार पर तैयार एक गिलास रस, पीते हैं, और करने के लिए पर्याप्त के बाद अपने वजन के बारह सप्ताह डेढ़ किलोग्राम से कम है।

वास्तव में, खाद्य पदार्थों में वसा को जलाने के लिए - यह बहुत व्यापक विषय है। इस समूह में इस तरह के फलों और सब्जियों मिर्च, सेम, सेब, avocados, जामुन, ब्रोकोली और अधिक के रूप में भी शामिल है। शायद उनमें से कुछ आप स्वाद के लिए नहीं आएगा। लेकिन, विकल्प हमेशा वहाँ है।

हम यह भी टोफू के लिए इसी तरह सोया उत्पादों का उल्लेख करना चाहिए। वे प्रोटीन है कि प्रभावी वजन घटाने के लिए योगदान का स्रोत रहे हैं, चयापचय को तेज करता है, यहां तक कि उन मामलों में जहां खाने की आदतों में ही रहते हैं।

हमारी बातचीत के दौरान, हम कुछ जलपान करने के लिए थोड़ा समय दें। खैर, हरी चाय और उसके चमत्कारी गुणों के बारे में, शायद यह सब करने के लिए जाना जाता है। लेकिन कॉफ़ी पीते हुए, शायद, कई कुछ तथ्य पता करने के लिए दिलचस्पी होगी। अध्ययनों से पता चला ताज़ा बनाए गए कॉफ़ी की उस सुबह कप अधिक वजन और कैलोरी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है है। लेकिन हम चाशनी, चॉकलेट और व्हीप्ड क्रीम के साथ भाग नहीं किया जाना चाहिए।

और अंत में, साधारण पानी। यह करने के लिए धन्यवाद, शरीर भूख से झूठी भावना से छुटकारा मिलता है। इसलिए, इससे पहले कि आप फ्रिज के चलाने के लिए, एक गिलास पानी पीने के पहले, और फिर एक बार यह स्पष्ट हो जाता है, चाहे वह सिर्फ वासना था या यह समय भोजन के लिए आ गया है है।

अंत में, मैं केवल एक बात जोड़ना चाहते हैं: कम कैलोरी खाद्य पदार्थ है कि वसा को जलाने के मोटापे के लिए एक रामबाण नहीं हैं। बेशक, आहार की आदतों एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन यह न भूलें कि वजन घटाने के लिए दृष्टिकोण एक जटिल प्रक्रिया होनी चाहिए। अन्यथा, सब कुछ सामान्य करने के लिए वापस आ जाएगी, और वांछित परिणाम और प्राप्त नहीं किया जा जाएगा!