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एक डबल बायलर में सब्जियों
कई के लिए स्वस्थ और अच्छे पोषण के आदर्श बन गया है। ऐसा करने के लिए महंगा, पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों को खरीदने और एक विशेष मेनू तैयार किया। लेकिन, कभी कभी यह पर्याप्त नहीं है। यह पकवान सही ढंग से तैयार करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक आज एक डबल बायलर का उपयोग है।
पोषक तत्वों में उपलब्ध संरक्षित कर रहे हैं उत्पादों के लिए, यह उपचार का सही प्रकार का चयन करने के लिए आवश्यक है। इष्टतम गुस्से में है। यहां तक कि एक डबल बायलर में सबसे अप्रिय सब्जियों एक स्वादिष्ट उपस्थिति और सुगंध के अधिग्रहण।
इस तरह के भोजन के लाभ आज लगभग हर कोई जाना जाता है। कई आंशिक रूप से पूरी तरह से एक शक्ति का उपयोग करने जा रहे हैं, दूसरों को।
गुस्से में भोजन के क्या लाभ हैं:
- उत्पादों मूल आकार, स्वाद, रंग और गंध बनाए रखते हैं;
- तथ्य यह है कि तापमान 100 डिग्री से अधिक नहीं है की वजह से, भोजन की उपयोगिता तलने और खाना पकाने के रूप में खो नहीं है;
- भोजन यह कम कैलोरी के कारण, वसा के उपयोग के बिना तैयार किया और पाचनशक्ति बढ़ जाती है।
एक डबल बायलर में सब्जियों कोई बेस्वाद लग सकता है। इस मामले में, आप, नमक, मसाले जोड़ सकते हैं सॉस तैयार करते हैं। कुछ उपकरणों के उत्पादन कंपनियों, जहाजों मसाले के लिए एक विशेष क्षमता के साथ प्रदान की है।
यदि आप तुरंत भोजन करने के लिए इस्तेमाल नहीं कर सकते हतोत्साहित नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि खाने की आदतों को आम तौर पर तीन माह तक से बनते हैं। मुख्य बात - उद्देश्य के लिए है, और बाकी समय के साथ आ जाएगा।
एक डबल बायलर में सब्जियां जल्दी से पर्याप्त तैयार किया। आप सरल सजावटी खाद्य के साथ शुरू कर सकते हैं। यदि आप पहली बार खाना बनाना है, तो एक नियमित रूप से आलू का प्रयास करें। इस प्रयोजन के लिए यह स्पष्ट करने के लिए पर्याप्त, धोने और लगभग चार टुकड़ों में काट। पैन में पानी डाल करने के लिए मत भूलना। अब बस समय की स्थापना की और आराम करो। यह नमक जोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है।
के लिए जटिल साइड डिश आप तोरी, फूलगोभी, स्क्वैश, ब्रोकोली चुन सकते हैं। आप उपयोग कर सकते हैं जमे हुए सब्जियों एक डबल बायलर में। सभी मध्यम आकार के टुकड़ों में काट और तत्परता के लिए लाया जाता है। जैतून का तेल, मलाई और जड़ी बूटियों के साथ कर सकते हैं परोसें। सेट सब्जियों अलग हो सकता है। हरे रंग जोड़ने के लिए प्रयास करें मटर, हरी बीन्स, ब्रसेल्स स्प्राउट्स। एक डबल बायलर में हरी सब्जियां भी स्वादिष्ट और स्वस्थ हो जाएगा। यह नमक, काली मिर्च और वसा की कमी के कारण है।
एक डबल बायलर में और सब्जियों अन्य उत्पादों के साथ संयोजन के रूप में तैयार किया जा सकता। उदाहरण के लिए, यह मशरूम के साथ अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट साइड डिश बदल जाता है। ऐसा करने के लिए, सेम के रूप में बाहर रखना। तो फिर वहाँ शहद खुंभी की एक परत है। सभी ब्रोकोली पूरा करती है। पकवान के शीर्ष नमक, जल के साथ छिड़का जाता है पर काली मिर्च, बीज kalindzhi, हल्दी और मेथी बिट। मसाला ज्यादा नहीं होना चाहिए।
के बारे में 30 मिनट के लिए इसे तैयार करने। कसा हुआ एक प्रकार का पनीर पनीर के साथ परोसें। आप एक छोटे से जैतून का तेल या तिल का तेल जोड़ सकते हैं।
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