आहार मैगी - नियम और बिजली के नियमों

विज्ञापित भोजन की एक बड़ी संख्या के साथ अधिक से अधिक हाल के वर्षों में लोकप्रिय एक आहार मैगी बन जाते हैं। जो लोग यह अनुभव किया है, दक्षता और तथ्य यह है कि फेंक दिया किलोग्राम कड़ी मेहनत लौटाया नहीं जाएगा उल्लेख किया। आहार के नाम पर एक ही नाम के मसाला क्यूब्स, और इसके निर्माता के नाम से प्राप्त नहीं है।

विशेषताएं।

आहार इसका मुख्य सिद्धांत का पालन करना चाहिए की पूरी अवधि के दौरान - निर्विवाद पालन विकसित आहार। कुछ भी, इसे बदलने के भोजन स्थानों बदलने के लिए या के साथ अन्य लोगों के बस से मना किया है उन्हें बदलने के लिए करने के लिए। तो फिर वहाँ आहार से कोई लाभ नहीं होगा है। यह कभी कभी, मैगी अंडा आहार कहा जाता है, क्योंकि यह अंडे की एक काफी बड़ी संख्या में उपयोग हो जाती है, लेकिन यह कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर मुख्य रूप से नहीं आधारित है, और शरीर रासायनिक प्रतिक्रियाओं में होने वाली। यही कारण है कि वह और कहा कि एक सख्त आहार की आवश्यकता है। गंभीर मामलों में, दूसरों के लिए उत्पाद को बदल नहीं सकते, लेकिन बस इसे हटा दें। सभी नियमों का पालन करने के लिए समग्र कठोरता के बावजूद, काफी सरल हैं क्योंकि मैगी आहार व्यंजनों बहुत स्पष्ट है कि यह खो जाना असंभव है। इसके अलावा, यह संतोषजनक और पौष्टिक होता है। मेनू अंडे, मांस, सब्जियों और फलों की एक बड़ी संख्या के होते हैं। यह कोई मतभेद है, का उपयोग यह किसी भी उम्र के लोगों के हो सकता है। मैगी आहार आप 10 से 30 किलोग्राम से चार सप्ताह पुनर्स्थापित करने के लिए अनुमति देता है।

दैनिक पोषण।

यह पानी का खूब पीने के लिए आवश्यक है, यह भी गैस के साथ चीनी और आहार पेय के बिना चाय और कॉफी का उपयोग करने की अनुमति है। कुक सभी व्यंजनों केवल तेल और तेल, नमक का उपयोग कर और काली मिर्च और मसाले से मुक्त हो सकते हैं। भोजन के बीच आप भूख की भावना का अनुभव करते हैं, तो आप एक गाजर या ककड़ी खा सकते हैं। मेनू पर भोजन की मात्रा में नहीं दर्शाया गया है, तो हिस्से का आकार सीमित नहीं है। इसके अलावा, एक आहार मैगी है कि यह के दौरान यदि आप खेल में लगे हुए किया जाएगा पता चलता है।

-first सप्ताह

नाश्ते के लिए हर दिन: 1-2 अंडे और आधे से एक अंगूर।

सोम दोपहर के भोजन में - फल से चुनने के लिए। रात का खाना - उबला हुआ मांस।

मंगल दोपहर के भोजन में - चिकन फ्राइड या उबला हुआ। रात का खाना - सब्जी सलाद, टोस्ट और नारंगी के साथ 2 अंडे।

बुध टोस्ट, टमाटर और - दोपहर के भोजन में कम वसा वाले पनीर। रात का खाना - उबला हुआ मांस।

गुरु दोपहर के भोजन में - फल। रात का खाना - सलाद के साथ उबला हुआ मांस।

शुक्र उबला हुआ तोरी और सेम, 2 अंडे - दोपहर के भोजन पर। रात का खाना - तली हुई मछली, सलाद और अंगूर।

शनि दोपहर के भोजन में - फल। रात का खाना - सलाद के साथ उबला हुआ मांस।

सूर्य तला हुआ चिकन, उबली हुई सब्जियां, टमाटर और अंगूर - दोपहर के भोजन पर। रात का खाना - उबली हुई सब्जियां।

-इस दूसरे सप्ताह

1-2 अंडे और नारंगी - हर दिन नाश्ते के लिए।

सोम दोपहर के भोजन में -myaso सलाद के साथ ग्रील्ड। रात का खाना - सलाद, 2 अंडे, और नारंगी।

मंगल दोपहर के भोजन में -myaso सलाद उबला हुआ। रात का खाना - 2 अंडे और अंगूर।

बुध ग्रिल्ड मांस और ककड़ी - दोपहर के भोजन पर। रात का खाना - 2 अंडे और नारंगी।

गुरु उबली हुई सब्जियां और कम वसा वाले पनीर, 2 अंडे - दोपहर के भोजन पर। रात का खाना - 2 अंडे।

शुक्र दोपहर के भोजन में - मछली ग्रील्ड। रात का खाना - 2 अंडे।

शनि उबला हुआ मांस और टमाटर, संतरा - दोपहर के भोजन पर। रात का खाना - फल का सलाद।

सूर्य रोस्ट चिकेन, उबली हुई सब्जियां, टमाटर और संतरे - दोपहर का भोजन और रात के खाने के लिए।

-Third सप्ताह

इन खाद्य पदार्थों के सभी दिन के दौरान किसी भी मात्रा में खाया जा सकता है।

सोम, बुध - मिठाई के अपवाद के साथ सभी फल।

मंगल - आलू को छोड़कर सभी सब्जियों।

गुरु - उबला हुआ मछली, उबली हुई सब्जियां और एक हरी सलाद।

शुक्र - मांस उबला हुआ, उबला हुआ सब्जियों।

शनि, रवि - फल का एक प्रकार।

चौथे सप्ताह के लिए है।

इन उत्पादों के सभी दिन भर में वितरित कर रहे हैं।

सोम - तला हुआ या उबला हुआ मांस के 4 स्लाइस, 3 और ककड़ी टमाटर, टोस्ट, अंगूर, टूना बैंक के 4।

मंगल - उबला हुआ मांस 200 ग्राम, 2 और 4 ककड़ी टमाटर, टोस्ट, नारंगी ..

बुध - कम वसा वाले पनीर, चम्मच पनीर, 2 टमाटर और 2 खीरे, उबली हुई सब्जियां, टोस्ट, अंगूर।

गुरु - उबला हुआ चिकन, 3 टमाटर और ककड़ी, टोस्ट, नारंगी का आधा।

शुक्र - 2 अंडे, सलाद और अंगूर।

शनि - पनीर, 2 उबले चिकन स्तन, 2 टमाटर और खीरे 2, टोस्ट, दही, अंगूर का एक सा।

सूर्य - टूना के डिब्बे, 2 टमाटर और ककड़ी 2, पनीर, अंगूर 2 बड़े चम्मच।

इस तकनीक का परिणाम प्रभावशाली हैं, और शायद आप अब अपने प्रशंसकों में शामिल हो जाएगा।