राइटर्स ऐंठन: कारण और उपचार

Chirospasm (अलग ढंग से हाथ grafospazm न्युरोसिस, ऐंठन लेखन) एक घटना है, जिसमें शारीरिक गतिविधि लेखन की एक प्रक्रिया हाथ की मांसपेशियों को बाधित है। यह एक ही पेशी समूह द्वारा किया जाता शेष आंदोलन हेरफेर कठिनाइयों के सभी प्रकार के बिना, पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन कर रहे हैं जब।

रोग लोग हैं, जो हाथों पर अपने पेशे व्यवस्थित लंबे समय तक तनाव के आधार पर राशि के लिए और अधिक आम है: यह छात्रों और शिक्षकों के लिए है। दोनों पुरुषों और महिलाओं: इसके अलावा जोखिम में मध्यम और बुढ़ापे के लोग हैं। बच्चों में, इस विकृति में अभिव्यक्त नहीं करता है। टिप्पणियों के अनुसार, लेखक के दर्द अक्सर व्यक्तियों, जो भी असुरक्षित हैं और खुद के बारे में अनिश्चित हैं में देखा।

लेखन की प्रक्रिया में ऐंठन - न्युरोसिस की एक मिसाल

लेखक के दर्द के रूप में इस तरह के रोगों के कारण, एक लंबी अवधि स्पष्ट नहीं किया गया था। प्रक्रिया की उत्पत्ति के कुछ स्पष्टता उच्च तंत्रिका गतिविधि पर रूस विज्ञानी इवान पेत्रोविच पाव्लोव के शिक्षण और कुछ गतिशील प्रणालियां की एक नर्वस ब्रेकडाउन की संभावना बना दिया।

, एक ही न्युरोसिस tics, बाध्यकारी आंदोलन, खड़खड़ाहट के रूप में - अब यह है कि लेखक के दर्द माना जाता है। जिसके परिणामस्वरूप बरामदगी (ज्यादातर flexors और तर्जनी और अंगूठे की extensors में), दर्द होता है एक अप्राकृतिक स्थिति की ओर जाता है उसके हाथ, यह लिखित जारी रखने के लिए असंभव है। मैन ऐंठन को बेअसर करने के प्रयास के एक बहुत लेता है, लेकिन यह केवल भद्दापन, प्रवाह की हानि लिखावट में एक कट्टरपंथी गिरावट लिख कर कारण बनता है।

लेखक के दर्द के कारण

रोग प्रक्रिया की घटना करने वाले कारक हैं:

• घोर वहम;
• हिस्टीरिया, वृद्धि हुई कामोत्तेजना को प्रवृति हो;
• मानसिक और भावनात्मक राज्य, अवसाद और तनाव में व्यक्त के विकारों;
• शराब;
• संक्रमण की जटिलताओं;
• मस्तिष्क atherosclerosis;
• ग्रीवा क्षेत्र के osteochondrosis;
• हाथों की सूजन की बीमारी (न्युरैटिस, myositis)।

रोग की प्रारंभिक अवस्था

राइटर्स ऐंठन एक धीरे-धीरे प्रगतिशील पाठ्यक्रम की विशेषता है। विकृति विज्ञान के प्रारंभिक चरण में ही डीसी वोल्टेज पत्र के बाद कई घंटे महसूस करता है। जब की जाने वाली कार्यवाही करने की प्रक्रिया में या तो कुछ लिखने की कोशिश कर रोगी बेचैनी की शिकायत।

ताजा कठिनाइयों जब पंक्ति के अंत में दिखाई लेखन। तेजी से लेखन की गति, और अधिक स्पष्ट रूप में प्रकट लेखन ऐंठन। एक बार जब लेखन की प्रक्रिया बंद हो जाता है - लक्षण विशेष रूप से इस रोग के प्रारंभिक चरण में तुरंत गायब,।

रोग के लक्षण विज्ञान

लक्षण विज्ञान अनुचित मांसपेशी टोन पुनर्वितरण हाथ की वजह से रोग के प्राथमिक स्तर, गतिविधि लेखन की शुरुआत के बाद लगभग तुरंत प्रकट और द्वारा व्यक्त किया जाता है:

• दर्द उंगलियों में है, तो पूरे हाथ को कवर।
• कांप और phalanges, जो पेचीदा और विकृत की कमजोरी है, यह एक प्रश्न के लिखित प्रक्रिया बनाने के लिए असंभव बना देता है।
• मांसपेशियों की ऐंठन, अवकुंचन (सीमित गतिशीलता) उँगलियाँ, धीरे-धीरे बांह की कलाई और कंधे को कवर के निर्माण का नेतृत्व। कुछ मामलों में, गर्दन और चेहरे क्षेत्र शामिल हो सकता है।

इस तरह के एक जटिल हालत में होने के नाते, रोगी अपने स्वयं के लाचारी कि आक्षेप की उपस्थिति जब आसन्न पत्र के विचार पर पहले अक्षर लिख, और कभी कभी का कारण बनता है पर ध्यान ठीक करने के लिए जरूरत से ज्यादा, चिंता करने शुरू होता है।

लेखक के दर्द की अभिव्यक्ति के फार्म

मांसपेशी टोन की किस तरह पर निर्भर करता है की तस (फ्लेक्सर या प्रसारक), लेखक का ऐंठन के कई रूपों की पहचान करता है:

• स्पास्टिक;
• नसों के दर्द का;
• लकवाग्रस्त;
• मिलाते हुए।

झटकेदार (अंधव्यवस्थात्मक) प्रपत्र सबसे अधिक बार आता। वोल्टेज कार्पल मांसपेशी समूहों के साथ शुरू, धीरे-धीरे, गर्दन क्षेत्र को बांह की कलाई तक फैली कभी कभी यह सामने क्षेत्र को प्रभावित करता है।

नसों के दर्द का प्रकार उसके दाहिने हाथ में दर्द प्रकट, पाठ लिखने की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली। दर्द गहराई में ध्यान देते हैं, और एक तंत्रिका के एक क्षेत्र समस्याग्रस्त है को लिंक करने का लग रहा था; काम के पूरा होने के तुरंत बाद ही गायब हो जाता है।

लकवाग्रस्त प्रपत्र हाथ में गंभीर कमजोरी की विशेषता है, जबकि लेखन, अविश्वसनीय थकान की भावना: अपनी उंगलियों से गिरने की तरह संभाल।

Agitans ऐंठन उंगलियों कांप, आपरेशन के दौरान होने वाली के साथ होगा।

इन रूपों एक अलग और जटिल, एक साथ कई लक्षणों के साथ के रूप में दिखाई दे सकते हैं।

अपने दम पर निपटने के लिए प्रयास

बहुत से लोग इस घटना रोग पर विचार करने और हर संभव तरीके से पत्र की व्यवस्था को बदलने में, समस्या खुद को साथ सौदा करने की कोशिश नहीं करते हैं:

• एक मुट्ठी, 3 और 4 उंगलियों या अन्य असामान्य कब्जा के बीच आयोजित इसका मतलब में कलम (पेंसिल) clamped;
• हाथ की ढलान बदल;
• एक मोटी कलम लिखने का प्रयास करें;
• हाथों को बदल, जो उसके दूसरे हाथ में एक ही ऐंठन की घटना के कारण संभव हमेशा नहीं है।

इस तरह की तकनीक केवल एक अस्थायी सुधार किया है। मूल उपाय के रोगों के उपचार के लिए कठोर कमी या पत्र की पूरी छूट है।

तरीके लेखक के दर्द को खत्म करने

मांसपेशी कार्यक्षमता की बहाली में मुख्य दिशा बुनियादी रोग थेरेपी (osteochondrosis, न्युरैटिस, myositis) उंगलियों में एक रोग की प्रक्रिया की घटना के कारण होता है। समाप्त करने के लिए मांसपेशियों की ऐंठन और मनोवैज्ञानिक भावनात्मक विकारों स्वागत मांसपेशियों को ढीला, अवसादरोधी, प्रशांतक, शामक (वेलेरियन caffeinated ब्रोमीन) के लिए दवा लागू होते हैं।

राइटर्स ऐंठन, जिनमें से लक्षण चिड़चिड़ा लोगों से अधिक करने के लिए अजीब हैं, अपने ही विफलताओं पीड़ित, एक दिन बढ़ाया नींद 12-14 घंटे के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा। चुंबकीय चिकित्सा, विद्युत, एक्यूपंक्चर, मालिश, तेल स्नान, एक्यूपंक्चर: मुझे यकीन है कि इस रोग की प्रक्रिया के साथ भौतिक चिकित्सा प्रदर्शन करने के लिए सिफारिश की है हूँ।

राइटर्स ऐंठन: उपचार, व्यायाम, मालिश

मिश्रण और उंगलियों, उनके मोड़ और विस्तार के कमजोर पड़ने में: लेखक के दर्द के उपचार में एक महत्वपूर्ण तत्व दाहिने हाथ के लिए एक व्यायाम है। जिम में जरूरी आंदोलनों, मांसपेशियों में प्रदर्शन और टोन के समन्वय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि स्वस्थ पेशी समूह को दी जानी चाहिए। यह स्पास्टिक कलाई तनाव से बचने और एक मुट्ठी में संपीड़ित करने के लिए महत्वपूर्ण है। चिकित्सकीय अभ्यास की औसत अवधि 20-30 मिनट किया जाना चाहिए। -मालिश स्वयं पूरे हाथ और कंधे करधनी यह samosoprotivleniya तत्वों है कि कलाई पर अभ्यास और आराम की तकनीक के साथ बारी-बारी से किया जाना चाहिए उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।

प्रक्रिया एक प्रकाश पथपाकर और गले हाथ मलाई के साथ शुरू करने के लिए आवश्यक है। और अधिक विस्तार में तो और सक्रिय रूप से उंगलियों, कंडरा और अंतर्पसलीय मांसपेशियों की मालिश। अगला मालिश कार्रवाई कंधे और कंधे करधनी की मांसपेशियों ले जाया जाना चाहिए, और फिर बांह की कलाई और हाथ की मालिश के लिए वापस जाओ। मालिश मलाई और पूरे हाथ पथपाकर तक पूरा कर लिया गया है।

फिर से लिखने के लिए सीखना

कैसे लेखक के दर्द के साथ लिखने के लिए सीखने के लिए? मांसपेशियों का एक अलग संयोजन लिखने के लिए उपयोग करने के लिए कोशिश कर रहा है, लाइन वर्णमाला तत्वों से पानी का छींटा,: रोग, व्यक्त उल्लंघन पत्र के साथ के उपचार की शुरुआत के बाद 1-1.5 महीने के अंत में, रोगी को लिखने के लिए फिर से जानने की सिफारिश की है। बाद में क्रमिक वृद्धि लिखने की गति के साथ चिकनी, धीमी गति की सिफारिश की सामान्य प्रक्रिया के नए स्टीरियोटाइप का विकास करना। वर्ग अपने आप को आराम करने के लिए समय चयन करने के बाद नियमित रूप से आयोजित किया जाना चाहिए। अक्षरों और शब्दों लेखन केवल व्यायाम प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के अंत में शुरू करते हैं।

रोजगार के लिए एक मोटी कलम का उपयोग करने के क्रम में वोल्टेज उंगलियों से बचने के लिए वांछनीय है। इस तरह से अभ्यास 5-6 मिनट के लिए 2-3 बार एक दिन की सिफारिश की है, धीरे-धीरे समय बढ़ रही है। जब रोगी को प्रक्रिया की मुश्किलों लिखने के लिए सीखने की एक ऐसी ही कार्यक्रम की पेशकश की, लेकिन दूसरी ओर के लिए। हालांकि रोग प्रक्रिया की गंभीरता इस तरह के अभ्यास प्रभावी हो सकता है और बीमारी दोनों अंगों को प्रभावित करता है।

Chirospasm उपचार जो असंतोषजनक परिणाम से पता चला (लेखन की प्रक्रिया मुश्किल या पूरी तरह से बिगड़ा था), पेशे को बदलने के लिए रोगी के लिए मजबूर। एक मशीन या कंप्यूटर टाइपिंग विकसित करने के लिए - एक व्यक्ति को तलाश करने के लिए और गतिविधि का एक अलग तरह में खुद को अभिव्यक्त करने के लिए एक विकल्प के रूप में सिफारिश की है।

राइटर्स ऐंठन: लोक उपचार के उपचार

जोड़ों में तनाव दूर करने के लिए पारंपरिक दवा समय परीक्षण व्यंजनों और लोगों के एक नंबर प्रदान करता है। अच्छा राहत मांसपेशी टोन सरसों स्नान। यह भावुक राज्य 5-6 बड़े चम्मच सूखी सरसों को कमजोर करने एक गिलास पानी ले जाता है। प्राप्त मिश्रण स्नान प्रक्रियाओं के लिए तैयार स्नान में डाल दिया जाना चाहिए। सरसों पानी 5-7 मिनट, फिर विसर्जित, सुखाने के बिना, एक तौलिया में परिणाम की आवश्यकता है। अन्य चिकित्सीय उपायों के साथ संयोजन में जल्द ही लेखक का ऐंठन के रूप में इस तरह के रोगों के बारे में भुला दिया जाएगा।

इसके अलावा में घर पर उपचार व्यायाम करने के लिए, आत्म मालिश, और लिखने के लिए सुखदायक चाय के उपयोग के शामिल कर सकते हैं सीखने। की पेशकश की व्यंजनों में से एक के अनुसार मिठाई तिपतिया घास, motherwort, अजवायन की पत्ती और घोड़े की पूंछ के बराबर भागों गठबंधन। संग्रह चम्मच 2 घंटे के लिए उबलते पानी के काढ़ा कप प्राप्त की। सुबह और शाम के आधा कप ले लो।

निवारक उपाय

कि इस विकृति की उपस्थिति के लिए नेतृत्व लेखक के दर्द रोगों के आवश्यक उपचार को रोकने के लिए निवारक उपाय के रूप में। आराम और काम के बीच वैकल्पिक करने के लिए, अत्यधिक भार से बचने सुनिश्चित करें। मत भूलना हाथों के लिए जिम, जब लिखित कार्य की बड़ी मात्रा में प्रदर्शन कर एक धीमी गति से पत्र और हाथ के परिवर्तन।

कारक है कि हाथ से पुराने तनाव की मांसपेशियों का कारण precipitating का सुधार, मेज पर शरीर और हाथ का इष्टतम ergonomic स्थिति का चयन करके किया जाता है। जब एक कंप्यूटर माउस एक रोलर के साथ एक विशेष चटाई पर रखा पर काम कर रहा है, और कुंजीपटल अपनी कलाई के तहत एक हीलियम तकिया के साथ सुसज्जित है। साथ ही तालिका के कोण, लेखन, सुविधाजनक लेखन साधन और एक चिह्नित कागज के चयनित व्यक्ति जिस तरह से बदल जाते हैं।