आहार "पंखुड़ियों छह": समीक्षाएं, मेनू और आपरेशन के मोड

वहाँ कई लड़कियों जो कभी dieted नहीं कर रहे हैं। आप यह पढ़ रहे हैं, तो आप शायद एक शब्द आप परिचित प्रत्यक्ष है। और अगर आप आहार का एक बहुत था, तो आप मेरे अनुभव में हैं सुनिश्चित करें कि अभी या बाद में वे काम कर बंद हो जाएगा हो सकता है। भार उठ जाता है, और आप नए तरीके अपना वजन कम करने के लिए देखने के लिए है। कारण है कि यह आहार वैकल्पिक जब तक आप को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है यही कारण है अपने आदर्श वजन और आकार। अगला प्रणाली को इस तरह से बनाया गया है, और इस आहार कहा जाता है "छह पंखुड़ियों।" के बारे में यह बहुत प्रभावशाली है, तो कोशिश जवाब!

कौन छह पंखुड़ियों की एक आहार के साथ आया था?

परेशान Yuhansson - स्वीडन से एक आहार में जाना जाता आहार विशेषज्ञ का विकास किया। यही कारण है कि आप निश्चित रूप से शरीर के लिए इसके लाभों के बारे में चिंता नहीं कर सकता और,, दक्षता है। यह एक अल्पकालिक आहार 6 दिन है जिसके लिए आप अप करने के लिए 5 किलो का वजन कम करने के लिए बनाया गया वादा योजना है। प्रभावशाली, है ना? हर दिन आप एक नया आहार है कि एक ही उत्पाद पर आधारित है होगा। छह के कुल, इसलिए आहार "छह पंखुड़ियों", समीक्षा , जिनमें से प्रेरित करते हैं, इसका नाम है। के समझने की कोशिश करें, क्या की वजह से इस आहार काम करता है।

का सार आहार: का प्रत्यावर्तन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट monodney

आहार का मुख्य सिद्धांत - अलग भोजन। उस दिन आप केवल कार्बोहाइड्रेट या खाने के दौरान, है प्रोटीन खाद्य पदार्थ। स्वाभाविक रूप से, जिनमें से प्रत्येक तेलों (भले ही वे सभी उत्पादों शामिल नहीं है) सहित सभी तीन तत्वों,, लेकिन मुख्य न्यूनतम के साथ तुलना में उनकी संख्या में शामिल है। नतीजतन, पाचन आसान और तेज जगह लेता है, और वजन कम करने की प्रक्रिया में सुधार। तो, आहार किस तरह का आहार "छह पंखुड़ियों" शामिल है? मछली, सब्जियों, चिकन, अनाज, पनीर और फल: मेनू, ज्यादातर उत्साही जो की समीक्षा, निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं। सहमत, यह सब बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है। एक उत्पाद आप दिन भर में खाते हैं, और अगले दिन अगले करने के लिए जाना। और आप उन्हें वर्णित क्रम में ठीक बारी बारी से करने, जिससे आहार की प्रभावशीलता में वृद्धि की जरूरत है। Navrnyaka आपको लगता है कि दिन प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट, जो वसा जलने के लिए एक आदर्श स्थिति है ने ले ली है पर ध्यान दें।

प्रत्येक "पत्ती" आहार का आहार

तो, क्या खाते हैं और आहार "छह पंखुड़ियों" पीने के लिए अनुमति दी है? अपने आहार की समीक्षा इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करें। डेली शुद्ध पानी और हरी चाय, काली कॉफी की अनुमति दी है (यह परित्याग करने के लिए हालांकि लेखक की सलाह है)। इसके अलावा, यह कम मात्रा में एक मसाला, नमक और जड़ी बूटियों का प्रयोग करना संभव है। उत्तरार्द्ध, संयोग से, शरीर को शुद्ध मदद करता है। अन्य उत्पादों दिन के आहार पर निर्भर करते हैं। पहले, मछली में, दिन आप मछली खाने: पके हुए, उबला हुआ या उबले हुए। दूसरे दिन उनके कच्चे, पके हुए या धीमी आंच पर पकाया में किसी भी सब्जियां खाते हैं। केवल आलू, गाजर और बीट को बाहर करने की जरूरत है। अपने आहार में चिकन एक दिन चिकन स्तन, उबले हुए या ओवन में है। किसी भी दलिया, पानी में पकाया जाता है, अंकुरित फलियां, रोटी और सूरजमुखी के बीज कम मात्रा में: चौथे दिन स्वादिष्ट अनाज शामिल होंगे। पांचवें और छठे दिन बहुत स्वादिष्ट हैं। पहले यह पनीर औसत वसा की मात्रा और एक छोटे से दूध, तो रसदार और मीठा फल है, जो लगभग एक सप्ताह बाद प्रतिबंध विशेष रूप से स्वादिष्ट लगते हैं। यह भोजन समाप्त हो जाती है "छह पंखुड़ियों।" अब उसके बारे में समीक्षा और अपनी राय फिर से भरना। आप परिणाम से संतुष्ट हैं?

उन लोगों के लिए प्रेरणा है जो एक आहार पर बैठता है

इस समय के दौरान, न केवल वजन कम करने के लिए शरीर, लेकिन यह भी शरीर को साफ। इस तरह के एक आहार बहुत पाचन प्रक्रिया की सुविधा है, और वसा भंडार के जलने के लिए मुश्किलें पैदा नहीं करता है। क्योंकि हर दिन वह अपने काम के लिए एक नया पोषक तत्वों और विटामिन हो जाता है विभिन्न उत्पादों के प्रत्यावर्तन, शरीर एक अर्थव्यवस्था मोड शामिल करने के लिए अनुमति नहीं है। एक आहार में अधिक आसानी से पारित कर दिया है, तो आपको निम्न मनोवैज्ञानिक चाल की कोशिश कर सकते हैं। प्रत्येक दिन, आकर्षित और नाम और दिन की संख्या के साथ कागज टैब काटकर बाहर निकाला और उनमें से एक फूल बनाते हैं। सभी छह पंखुड़ियों होना चाहिए। स्लिमिंग पुष्टि करते हैं कि समीक्षा, हर दिन पत्ती लेने, आप जीत के करीब महसूस करेंगे और आहार का परित्याग नहीं करना चाहता था। यह प्रयास करें, और आप की जरूरत सब बाहर कर देते हैं।