रक्त समूह आहार - जीवन के लिए खाने का एक तरीका

"मुझे बताओ, अपने रक्त समूह क्या है, और मैं आपको बता देंगे कि आप क्या खा सकते हैं!" अपने आगंतुकों और मरीजों अमेरिकी पोषण और डॉक्टर पीटर डी 'Adamo को obrazaschaetsya की तरह। अभी हाल ही में वह मानव जाति कनेक्शन प्रकार आहार और रक्त समूह के बारे में अपने सिद्धांत को बताया। नतीजतन, लंबी अवधि के अध्ययन, पीटर डी 'Adamo यह सुनिश्चित करें कि विभिन्न रक्त समूह के साथ लोगों को, एक ही खाद्य पदार्थों पर अलग प्रतिक्रिया कर दिया। ऐसा लगता है कि अवशोषित भोजन के शरीर के संबंध में एक निश्चित चयनात्मकता के अस्तित्व के पूरे मुद्दे, और यह विशिष्ट जैव रासायनिक प्रक्रियाओं पर आधारित है। इन प्रक्रियाओं या बढ़ाया जा सकता है, इसके विपरीत, एक विशिष्ट खाद्य पदार्थों के सेवन से परेशान।

पीटर डी 'Adamo का दावा है कि वर्तमान में मौजूदा रक्त समूह एक बार नहीं दिखाई दिया, लेकिन धीरे-धीरे गठन, और इस प्रक्रिया में काफी प्रभावित भोजन है। पीटर डी 'Adamo रक्त समूह आहार द्वारा डिज़ाइन बहुत प्रभावी है और लोग हैं, जो अधिक वजन का एक बहुत आकर्षित किया है। रक्त समूह के लिए यह लोकप्रिय आहार सुनिश्चित करने के लिए है कि यह भी सख्त समस्या नहीं है के लिए बाध्य है, तो आप अधिकृत उत्पादों के किसी भी संख्या में हो सकता है, यह बिल्कुल कैलोरी की गिनती नहीं है। यह आम तौर पर मुश्किल से "आहार" इस अर्थ में कि हम, बल्कि करने के लिए उपयोग किया जाता है में कहा जा सकता है - अच्छा पोषण का एक तरीका है।

रक्त समूह आहार कि यह संभव उन खाद्य पदार्थों है कि हमारे पूर्वजों उनके रक्त समूह के गठन के दौरान खा लिया है। सबसे पहले, लोगों को आम तौर पर केवल मांस खा लिया है और इसलिए केवल एक ही रक्त समूह था - पहले। में परिवर्तन के साथ आहार मनुष्य के बदल सकते हैं और रक्त समूह शुरू कर दिया। कृषि के विकास को शाकाहारी भोजन के लिए संक्रमण को जन्म दिया है, यह इस समय था, और 2 रक्त समूह बनाने के लिए शुरू किया गया है। जंगली जानवरों और दूध का आहार दिखने में मनुष्य को पालतू बनाने के बाद, रक्त समूह की उत्पत्ति 3, समूह 4 - 2 या 3 समूहों मिश्रण का परिणाम है।

रक्त समूह 1 के लिए आहार। इस समूह में सबसे प्राचीन, पृथ्वी की जनसंख्या का 33% है सिर्फ इस तरह के है रक्त समूह, इन लोगों को आत्मनिर्भर, नेतृत्व करने में सक्षम हैं, वे और अधिक विकसित पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली की है। मांस, मीठे फल, सब्जियों, मछली और समुद्री खाने, राई रोटी: लोगों के इस समूह के लिए प्रोटीन आहार की सिफारिश की। भोजन जई और गेहूं अनाज चाहिए कम से कम रखा जा, वरीयता फलियां, और कुटू को दिया जाता है। हानिकारक उत्पादों के लिए शामिल हैं: आत्माओं, कॉफी, Echinacea, घृतकुमारी, गोभी, ब्रोकोली, मंदारिन, चटनी और मकई के अलावा। स्वस्थ पेय: हरी और हर्बल चाय (नींबू, नद्यपान, कूल्हों, अदरक, टकसाल गुलाब)।

के मालिकों रक्त के दूसरे समूह पूरी दुनिया में है चारों ओर 37%, वे एक साथ, अलग दृढ़ता और संगठन में काम करने के लिए अनुकूल करने में सक्षम बसने के लिए एक विशेष क्षमता है, संतुलित, दिखा। शाकाहारी भोजन का पालन उन्हें पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज के साथ प्रदान करेगा, लेकिन वे काफी संवेदनशील है। फलियां, फल, सिवाय संतरा, नारियल, नारंगी, पपीता और केले, सब्जियां, अनाज: उपयोगी उत्पादों के अलावा। चीनी और डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए। उपयोगी उत्पाद: रेड वाइन, हरी चाय, कॉफी, अनानास, अंगूर का रस, साथ ही सादे पानी। हानिकारक उत्पादों हैं: मांस, अंडा, डेयरी उत्पादों को छोड़कर, मिर्च, गेहूं उत्पादों, आइसक्रीम, चीनी, मूंगफली और मक्का तेल के सभी प्रकार।

के आहार रक्त के तीसरे समूह, वाहकों के बारे में 20% है जो, रोगों और संतुलन के लिए प्रतिरोध भिन्न संतुलित और, डिज़ाइन किया गया है क्योंकि अगर नहीं प्रतिरक्षा प्रणाली के ठीक तरह से संभव बिजली की विफलता क्रोनिक थकान सिंड्रोम, एकाधिक काठिन्य और मधुमेह के खतरे को बढ़ाता किया जाना चाहिए। मांस, मछली, अनाज, डेयरी उत्पाद, फल, अंडे, सब्जियों: रक्त समूह के साथ 3 लोगों को मिश्रित आहार होना चाहिए, यह करने के लिए उपयोगी है। हानिकारक: समुद्री भोजन, टमाटर का रस, सोडा, मांस, अंडा और सूअर का मांस। उपयोगी हर्बल और हरी चाय, क्रैनबेरी, अंगूर और गोभी का रस।

चौथे के आहार - सबसे दुर्लभ रक्त समूह। केवल दुनिया की आबादी का लगभग 8% इस रक्त समूह है, इन लोगों को एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग है, मध्यम मिश्रित खिला की जरूरत पड़ेगी। टर्की, भेड़, खरगोश, मिठाई और डेयरी उत्पादों, टोफू, मूंगफली, फलियां, मछली, कम वसा वाले पनीर और अनाज: निम्नलिखित उत्पादों में उपयोगी। पेय से उपयोगी होते हैं: कॉफी, हरे, कैमोमाइल, अदरक, जिनसेंग चाय और चाय Echinacea से, जंगली गुलाब। हानिकारक: लाल मांस, बेकन, हैम, सूरजमुखी के बीज, कुटू गेहूं, काली मिर्च, मकई।

रक्त समूह के लिए आहार सचमुच लिया जाना चाहिए, आहार में सुधार के लिए एक सिफारिश के रूप में।