स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
मूत्रल उत्पादों
कई हानिकारक पदार्थ शरीर से मूत्र में उत्सर्जित कर रहे हैं। लेकिन कुछ बीमारियों, मोटापा, दवाओं और के उल्लंघन के सेवन के प्रभाव हार्मोनल नकारात्मक मूत्र समारोह प्रभावित करते हैं। सिर दर्द, सुस्ती, की वजह से सूजन प्रतिरक्षा की कमी हुई। जीव मूत्र में नकारात्मक तत्वों को प्रदर्शित नहीं कर सकते हैं, यह स्वास्थ्य की स्थिति का एक परिवर्तन से ध्यान देने योग्य हो जाएगा। इस मामले में, सबसे अच्छा उपाय मूत्रवर्धक उत्पादों है कि मदद शरीर में संतुलन बहाल होगा।
संतुलित आहार
उपचार करने से पहले पूरी तरह से आहार को बदलने के लिए आवश्यक है। खाद्य फाइबर में समृद्ध होना चाहिए, लेकिन पशु वसा को खत्म करने या कम से कम खपत की मात्रा को कम करने के लिए बेहतर है। यह नमक और मसाले का एक बहुत उपयोग करने के लिए आवश्यक नहीं है। हानिकारक रसायनों, शराब और तंबाकू, यह सब बाहर करने के लिए वांछनीय है।
उपचार के दौरान यह पता करने के लिए कौन से उत्पाद मूत्रल हैं आवश्यक है, और जो, इसके विपरीत, हानिकारक पदार्थों के ठहराव के लिए योगदान करते हैं। इसके अलावा, आहार भी एक दिन में बहुत सारा पानी पीना चाहिए, के बारे में 20 चश्मा। इस मामले में, यह पानी पीने के लिए बेहतर है, और कॉफी और मजबूत चाय जलसेक बाहर रखा जाना चाहिए।
अजमोद, सोआ, अजवाइन, जीरा, लहसुन, हरी प्याज और सब्जियों - आहार वर्तमान ताजा जड़ी बूटी होना चाहिए। इन उत्पादों को एक मूत्रवर्धक प्रभाव नहीं है, लेकिन यह भोजन में बदल दिया जाता है और नमक जीव सूक्ष्म पोषक की कमी के पूरक। cranberries, काले किशमिश या cranberries - मूत्र प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव सब्जियों, जो जामुन से पूरक होना चाहिए के साथ सलाद की है। उसमें निहित पोटेशियम शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ के तेजी से वापसी करने के लिए योगदान देता है।
मूत्रल उत्पादों
अब लगातार उपलब्ध फलों और सब्जियों की एक पर्याप्त बड़ी राशि। बेशक, वे सब उनके राशि उपयोगी गुण, लेकिन सबसे मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ - इस तरबूज और तरबूज। वे प्रभावी ढंग से शरीर से अतिरिक्त पानी निकाल दें और विषाक्त पदार्थों के शुद्ध मदद करता है। बहुत हो तरबूज आहार है कि आप रेत और छोटे पत्थरों से मूत्र प्रणाली स्पष्ट करने के लिए अनुमति देता है जाना जाता है।
सब्जियों के रस तरल की वापसी के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण माना जाता है। उदाहरण के लिए, यह गाजर का रस, ककड़ी और चुकंदर के बराबर अनुपात में मिश्रण के लिए संभव है। पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार, रस मिश्रण आदेश है कि शरीर विशेष उत्पाद के आदी नहीं है में आवश्यक है। इसके अलावा, ताकि और अधिक उपयोगी विटामिन करता है।
अजवाइन का रस, कांच के लगभग एक तिहाई, एक के रूप में कार्य करने में सक्षम है मूत्रवर्धक गोली। केवल इस मामले में शरीर को विटामिन के साथ मंगाया जाता है और वहाँ दुष्प्रभाव का कोई खतरा नहीं है।
व्यंजनों मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ
अतिरिक्त तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए तैयार चाय और कॉकटेल, जहां मुख्य भूमिका एक मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ उत्पादों द्वारा खेला जाता है हो सकता है। उदाहरण के लिए, घोड़े की पूंछ और भूर्ज पत्ते, पीसा और वर्तमान के लिए, एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक चाय किया जाएगा। आम तौर पर, सन्टी पत्तियों शरीर से तरल पदार्थ outputting के लिए एक साधन हैं। यही कारण है कि कई चाय उस पर आधारित व्यंजनों हैं।
लेकिन यह देखते हुए कि मूत्रल उत्पादों के रूप में घास के किसी भी उपयोग केवल अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद किया जा सकता है लायक है।
युक्तियाँ द्रव वापस लेने के लिए
वास्तव में, उत्पादों है कि मदद अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों, काफी एक बहुत कुछ के शरीर छुटकारा। आप कुछ ऐसा है जो अपने शरीर को फिट बैठता है, खाते व्यक्तिगत परिस्थितियों को ध्यान में रखकर खोजने की जरूरत है।
मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ:
- कद्दू का रस,
- शहद के साथ संयोजन में Viburnum,
- शहद के साथ cranberries,
- chokeberry,
- irgi जामुन,
- ब्लैकबेरी,
- जई बीज,
- सूखे खुबानी।
इन उत्पादों के सभी एक अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव है। इस प्रयोग में वे ताजा या जमे हुए, साथ ही काढ़े हो सकता है।
यह एक बार फिर से ध्यान देने योग्य बात है कि सभी उपचार एक विशेषज्ञ की सख्त निगरानी में आयोजित किया जाना चाहिए लायक है।
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