कैसे उपयोगी अखरोट? आपके शरीर के लिए एक उपहार बनाओ

अखरोट मजबूती से पाक कला में स्थापित कर रहे हैं। वे डेसर्ट, सलाद, मुख्य विभिन्न प्रकार के व्यंजन पकाने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं। और कुछ अत्यंत खुशी, Umino उन दोनों को ऐसे ही गाल मिलता है, कुछ भी बिना। लेकिन क्या उपयोगी अखरोट, हर कोई जानता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के लिए

पागल की कर्नेल पोटेशियम और मैग्नीशियम की एक बड़ी शेयर निहित। इन दो पदार्थों उनके मूत्रवर्धक गुणों, साथ ही शरीर में रक्त वाहिकाओं को फैला करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। इन दो कारकों बनाने अखरोट अत्यंत रक्तचाप। इसका मतलब यह है कि वे, रक्तचाप को कम करने जल्दी से और कुशलता यानी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त अखरोट के लिए सक्षम हैं - एक असली खोज। और इस तथ्य यह है कि परिपक्व अखरोट एक पूरा मल्टीविटामिन परिसरों माना जा सकता है उल्लेख करने के लिए नहीं है। सामान्य, अपने में खनिज यौगिकों की बड़ी संख्या के कारण में अखरोट की संरचना हृदय रोग से लड़ने के लिए एक शानदार तरीका है।

मस्तिष्क के लिए

रूसी डॉक्टरों, जो 18 वीं सदी में वापस काम किया, की तुलना में एक और गुणवत्ता पर ध्यान उपयोगी अखरोट। तथ्य यह है कि वे काफी एक व्यक्ति की याददाश्त में सुधार और उनके मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित कर सकते हैं। यही कारण है कि अखरोट के लिए स्थानीय वैज्ञानिकों के बीच नाम "मस्तिष्क उत्सव" अटक है। दुर्घटनाओं के रूप में वे कहते हैं, आकस्मिक नहीं हैं।

प्रतिरक्षा के लिए

एक और दिलचस्प तथ्य यह है - तथ्य यह है कि कई बार में विटामिन सी अखरोट की सामग्री के संदर्भ में, काले किशमिश और खट्टे "पार"। तो अगर आप विटामिन सी की कमी, छोड़ें वर्ष लकीर के फकीर से पीड़ित है, तो कर रहे हैं, और नींबू के बजाय, संतरे पागल की खरीद! शरद ऋतु और वसंत अवधि में जब जलवायु बदल रहा है और वहाँ बीमार की एक बहुत मजबूत खतरा है, डॉक्टरों जरूरी अपने आहार नट्स में शामिल सलाह देते हैं। वे आपको आम सर्दी के कई से बचने और आम तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अनुमति देते हैं। लेकिन यह अभी भी क्या उपयोगी अखरोट के बारे में एक अधूरी कहानी है!

मांसपेशी

इस उत्पाद को अद्वितीय गुण है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने में योगदान देता है और जल्दी से एक ज़ोरदार शारीरिक काम करने के बाद अपनी ताकत बनाने के लिए शरीर की अनुमति देता है। थकान बहुत कमजोर हो जाता है और कई बार सामान्य से अधिक तेजी से चलाता है।

पाचन के लिए

अध्ययनों से पता चला है उपयोगी अखरोट से सबसे उल्लेखनीय गुणों की है कि एक - वे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक लाभदायक प्रभाव है। विशेष रूप से, वे आप इस तरह के रूप में कब्ज अप्रिय लक्षण के बारे में भूल कर सकते हैं।

प्रजनन कार्य

पुरुष, जो नियमित रूप से पागल खाने में काफी शुक्राणु की जीवन शक्ति को बेहतर बनाता है, शुक्राणु कुछ समय में एक से अधिक मोबाइल बन जाते हैं। ध्यान में रखते हुए क्या अखरोट पुरुषों के लिए उपयोगी होते हैं, इस बात बस अपूरणीय मजबूत लिंग के लिए है।

मतभेद

यह प्रति दिन खाने के लिए पागल की 100 ग्राम अनुशंसित नहीं है। आप उन्हें त्वचा रोग से पीड़ित लोगों के लिए नहीं होना चाहिए। एक बड़ा भाग मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन के कारण हो सकता है - इस की वजह से सिर में दर्द पाने के लिए शुरू कर सकते हैं। सावधानियां गर्भवती अखरोट होना चाहिए। वे स्पष्ट और अच्छी तरह से कर रहे हैं कैसे उपयोगी - पूरे जीव के काम में सुधार, विटामिन संतृप्ति (जो गर्भवती मां और उसके बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है)। हालांकि, नट के दुरुपयोग को नुकसान पहुँचा सकते महिला की न केवल अच्छी तरह से किया जा रहा है लेकिन यह भी उसके अजन्मे बच्चे। , सामान्य नट और उन लोगों से लाभ का आनंद लेने के लिए, लेकिन में भी बह नहीं मिलता!

गुड लक!